[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Jutro chyba wpadnie mój pierwszy fat loading zobaczymy jak mi to wyjdzie
A teraz mam pytanie nieco z innej beczki
Jak przygotowywałeś się pod zdjęcia do podsumowania redukcji to jak szedłeś na siłownie po posiłku z ww prostymi i robiłeś trening to długi miałeś czas między treningiem a zdjęciami? Czy robić zdjęcia jeszcze na siłowni czy można na spokojnie w domu po ~30 min?

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609930

solaros bo ty będziesz w temacie

polecisz jakąś dobrą książkę o suplementacji? Albo połączenie suplementacji i żywienia?

koleżanka potrzebuje coś chyba do jakies pracy, a ja w sumienie wiem co by jej polecic(chodzi o ksiązki bo z neta juz ma sporo materiałów)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Marian - Tadeusz kiedyś polecał książke i zywieniuy i suplementacji sportowców " Żywienie w sporcie, kompletny przewodnik. Anita Bean" znajdziesz na chomiku

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30006 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609930

dzięki

moze ktoś coś jeszcze zaproponuje

p.s bardziej chodzi podobno o jakies nowsze ksiązki;d

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-27 13:33:39

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22615 Napisanych postów 11146 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356277

Marian - zerknij tu:http://zywieniesportowcow.pl/biblioteka-dietetyka-sportowego-iv/ - warto tez przejrzec pozostale polecane tam ksiazki. Jak z ich dostepnoscia w PL i w internetach to juz inna bajka.

A Anita Bean akurat ma angielskie wznowienia niemal co roku, wiec jest aktualizowana i dosc nowa. Polskie drugie wydanie tez jest z 2014r.

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-27 13:47:36

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A pompa ile trzyma? Jak wracasz do domu po treningu nadal jest? Chyba już zeszła, więc trening pompujacy i w ciągu kilku minut zdjęcia.

Marian, ja nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym sobie coś poczytać ale nawet się nie zabieram bo nie ma kiedy, więc nawet nie wiem co mógłbym polecić.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 13:59:55

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Sprawdzian silnej woli

I ma pewno nie chodzi o podjadanie synowi ;)

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 14:05:19

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

crx23

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881

solaros
Kto ogląda Vikingow to niech włączy History, najlepiej HD.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-26 22:15:19

Po pierwszym odcinku 4 sezonu musze stwierdzić, że Rollo to kawał chuya

Szukam właśnie drugiego odcinka

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sol, widać, że mały ma już dosyć.
Padł :)

Więc skoro Ty jedzenia nie wyrzucasz, to gdzie się znajdzie? ;) ;) ;)

@crx - dzisiaj od 21 na History HD powtórka odc. 1 i 2

...