[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Cena pewnie taka, bo podstawowym klientem na takie produkty jest człowiek, który nie ma wiedzy jak powinien się odżywiać, co nieco na temat białka tylko usłyszał i bierze taki środek za magiczny sok z gumijagód, który zastąpi mu miskę, pozwoli schudnąć albo zrobi mu to, co producent poda na opakowaniu. Dlatego cena taka a nie inna - bo klient i tak kupi :)

A to, że można to wykorzystać od czasu do czasu to inna sprawa :)

Dokładnie, dlatego też np ceny produktów Activlaba w hipermarketach są 3x większe niż w necie.

pilem dwa razy tego UpBeat
mało białka bo jakieś 20g i troche duzo węgli - ale smak poezja

moja kobita co nie lubi 'białek' powiedziała ze przepyszne........z resztą dobry smak musi byc na pierwszym planie jesli zwykły Dżon to ma pić

Upbeat bardzo dobry Miałem okazję pracować przy jego produkcji, producent ma duże wymagania

siema.

Doberek a jak forma:)

Solaros, szukam i szukam ale nie mogę znaleźć pewnej rzeczy która chyba była poruszana gdzieś w Twoim dzienniku- chodzi mi mianowicie o pomysł około dwutygodniowej przerwy w masowaniu na rzecz redukcji- głównym celem byłoby tutaj poprawienie wrażliwości insulinowej.
Ten pomysł wydaje się być ciekawy, ale nie znam szczegółów takiego zabiegu- czy łączyć z vlcd, czy trenować/regenerować się, czy interwały może robić?

Jest może jakiś temat który by o tym traktował? Oblatany jesteś w zagranicznych forach, może tam coś jest np. Bo jestem na HST i jako że zbliżam się do okresu SD, wpadłem na szatański pomysł zrobienia podczas SD właśnie VLCD- tylko to wiąże się z koniecznością braku ćwiczeń i nie wiem czy mięcho w tak krótkim czasie może zejść i czy po tym okresie mogę od razu wskoczyć na "masową" kalorykę.



Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-01-11 10:41:33

Nie wiem, czy Cię zainteresuje moja odpowiedź, ale robiłem tak kiedyś regularnie i na pewno do tego jeszcze wrócę. Otóż nawet będąc na masówce, co jakieś 8 tyg staram sie wchodzić na taką "niby redukcję" bardziej związaną z redukcją składników odżywczych, niż z redukcją bf-a. Po prostu na 2 tyg obcinam wszystkie składniki odżywcze o połowę (dotyczy to głównie białka i węgli, gdyż tłuszczy za wiele i tak nie jem). Zdecydowanie po takim okresie lepiej się je, organizm i podroby odpoczywają od żarcia dużych ilości (a w końcu większość z nas, nie oszukujmy się, przejada się w okresie masowania), zwiększa się wrażliwość insulinowa (chyba dobrze to napisałem). Waga przez te 2 tyg praktycznie w miejscu, na starty mięcha oczywiście też to jest za krótki okres. Pozdrawiam

Jak najbardziej zainteresuje, dzięki i na pw jesze poszło pytanie;) Sog

to nie było poruszane tutaj

na takiej zasadzie działa IF
a jeszcze bardziej IF połączony z CBL [na przykład] czy CC [carb cycling]

nie koniecznie trzeba robić przerwę w 'masowaniu' aby poprawic wrażliwość insulinową
trening to robi
odpowiednia dieta to robi
odpowiednia kompozycja posiłków w skali jednego dnia - choć zyski małe,ale lepsza parcelacja kcal
CC/CBL w skali tygodnia

kiedy ćwiczysz jesz dużo - nasilasz anabolizm
kiedy nie ćwiczysz jesz mniej/na zero/poniżej zera - może nie do końca robisz reduckje ale robisz 'miejsce' na dni kiedy ćwiczysz i jesz więcej

ogólnie diety typu CC [manipulowanie węglowodanami] maja na celu minimalizacje odkładania tkanki tłuszczowej
tak samo jak IF