mega

Pompki Gironda mega ćwiczenie, ostatnio wleciała dodatkowa seria bo cycki krzyczały jeszcze ha ha

mega to fakt, ale ciężko dłonie wykręcić żeby to zrobić, przydałyby mi się szersze poręcze ;-)

Plecy, biceps lekko, łydki 20.11.2018 /SFD/2018/11/21/a9cc79621e264967a14dcab67d5d92ae.jpg 190 mega ciężkie, ledwo poszło. Nie wiem czy uda się dalej x6 zrobić, ale chciałbym za dwa tygodnie zmienić prefix i szarpnąć na x4 czy x3 - ile się uda. Trochę odczuwam to czego mi fizjo nie zaleczył w wakacje, ale mam nadzieję, że samo przejdzie. Jutro [...]

łooo ładnie , pewnie potu mega wywaliłeś na zewnatrz ;-)

ostatnio widziałem jak babka takie monstera założyła na nogi i robiła cwiczenia , mega

[...] dużo lepiej niż poprzednim razem mimo, że mniej powtórzeń. Nogi się mniej trzęsły %-). Później standardowe ćwiczenia, a na dobitkę ściąganie a następnie narciarz spowodowały mega odczucia. Dzisiaj czuję jeszcze ricepsy z czwartku plus juz wczorajsze plecy zaczynają dawać znać o sobie. Ale pójdzie doładowanie, regeneracja, reset i w poniedziałek [...]

[...] ;-) apropos nowych siłowni to w piątek otworzyli w blue city - "fit one" niemiecką sieciówkę, podobno 5000m2, kupa hammerów, wolnych ciężarów, racków, podestów i w ogóle mega, tylko jeden mały problem - nie honurują multisporta i nie będą :-( pewnie pójdziemy z raz na darmowe wejście obejrzeć czy faktycznie sztos ;-) Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] stojak i odpuściłem w każdym razie Wason też powiedział żebym poszedł 142,5 bo jest pewniejsze 5 minut odpoczynku i lecimy dalej, jak ma pójść 145 to po odpoczynku też pójdzie bo zawsze w drugiej lub trzeciej serii mi idzie lepiej niż w pierwszej ;-D czyli tak jak większość więc nie będę kombinował, chyba że będę czuł jakąś mega moc hulka %-)

[...] poświęcany forum 2. roztrenowanie w Q1 2019 3. wrócić na właściwe tory i dociąć się na wakacje 4. utrzymać przez lipiec i sierpień niski BF i wrażliwość 5. odpalić na jesień mega masę + być może ze specką na WL 1. tego chyba nie trzeba komentować, idę w ślady co poniektórych użytkowników, ale również nie znikam, na pewno nie będę w 2019 angażował [...]

ta maszynka mimo że niepozorna, ale jest mega, syzyfki tradycyjne nigdy mi nie pasowały, a na tym wchodzi w uda jak złoto

szykuje się mega rozpierducha ;)

mega klamoty na rack pull ! może nagrałbyś z boku ?

mega klamoty na rack pull ! może nagrałbyś z boku ? nagram jak się trochę zluzuje na siłowni :-), teraz ciężko się nawet czasami ruszyć wokół

LEGS 28.03.2019 /SFD/2019/3/30/66adb22d1a884818931eaaaaa64cf1d6.jpg Cardio brak wczoraj rano po czwartkowych nogach ledwo zwlokłem się z wyra, mega ciężki trening wyszedł ale zmęczenie my masochiści lubimy najbardziej \-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-30 09:53:39

konkretny program, mega wymagający dla CUN

Może i tak ale biorąc pod uwagę ceny aplikacji na andka to już wychodzi mega drogo ;-). I na dodatek w subskrypcji. Przynajmniej dla osoby tak jak ja co nie potrzebuje planów czy innych bajerów. W sumie tylko strefy tętna mnie interesują ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-20 14:15:45

[...] snu wzrósł z 6:xx blizej 6 do 8:xx bliżej 9 czyli średnio spałem ponad 2h więcej - czas snu głębokiego z 1:xx do 2:xx czyli ponad 1h glębokiego snu więcej Ogólnie wypocząłem mega, ale już dziś, po wczorajszym powrocie pracy gdzie miałem kocioł i po treningu standardowo wieczornym - czuję się jakby tego urlopu nie było :-D. Ot powrót do [...]

[...] to naprawdę szacun - rzadko na jakiej siłowni spotyka się sprzęt robiony na zamówienie, tu ewidentnie widać, że zamawiał i wykonywał ktoś kto zna się na robocie sam sprzęt mega masywny a jednocześnie działa płynie tak jak powinien, choćby głupie krzesło do wyprostów - zastosowana przeciwwaga powoduje że przy ruchu negatywnym nagle dostajemy [...]

[...] jakąkolwiek separację https://www.youtube.com/watch?v=vXRgpQqwX2A po tym treningu 100g kaszy manny, 60gWPC i 150g owoców kaki przygotowane i schłodzone wraz z galaretką zero przeleciało przeze mnie moment, tak że po 2h miałem mega ssanie i zbiorniki przygotowane na przyjęcie kolacji :-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-13 11:59:13

[...] w tym momencie mamy albo nie mamy nowy PB więc podejmujemy decyzję czy powtarzamy czy podbijamy stawkę. no to jedziemy przy 125 jakoś kiepsko to widziałem 135 ja czuję mega ciężko, ale Wason mówi, że jest zaj**iście, dużo lepiej niż tydzień wcześniej i 145 na luzaku 88-O nie dowierzam, ale plan jest plan więc idziemy dalej 145 - spięcie na [...]