kolana

[...] Ciebie nie widzę zdjęcia. 2. Genialny szpital... czworogłowy powinieneś napinać od razu, ja rehabilitacje zacząłem od razu (taką podstawową, napinanie czwórki i zginanie kolana. W ogóle w szpitalu kolejnego dnia miałem od razu nogę w CPM-ce i dochodziłem do 60 stopni z tym, że ja jeszcze nie mam więzadła zrobionego). Napinanie czworogłowego [...]

Do sprawnego kolana nie jest potrzebna "cała" łękotka.

[...] poltorej cwiczen, akupunktury, podlączania mnie do prądów, urządzen magnetycznym, smarowanie maśćmi itd, itp. Po 10 dniach moglam robic przysiady. Tak wiec ponawiam pytanie, czy ktos zna dobry rehab z NFZ w Kraku?Pytam, bo czeka mnie artroskopia drugiego kolana a tym samym rehab.Chetnie sie przejdę, a nóż bedzie warto i zaoszczedze troche gotówki

jak to nie chroni przed skręceniami ? to co polecacie? nie mam paru tysiaków na operacje kolana ..

Showcase - wiesz moze jaka dokladnie kontuzje kolana miał shogun? Bo ciezko znaleźc w necie...

[...] Po drugie , mój rehabilitant każe prawie w 90% oziębiać nogę lodem a nie rozgrzewać, jedynie naprzemienne okłady mi zlecił przy naciągnięciu mięśnia......niestety żadnych maści specjalnie nie polecał....najwyżej tabletki przeciwzapalne.Nie wiem jak u innych. Oszczędzanie kolana pewnie jest wskazane. Pozdrawiam starych i nowych kolanowców.

[...] szkole ale dostałem w piszczel sprzodu i byłem w ortezie więc to była przeciw szufladka. Teraz chce isc do innego lekarza bo ten co chwile sie pluje ze nie chodze do niego do kliniki zaraz sobie wejde na znanylekarz i pojade wedlug rankingu... A ponowne otwarcie kolana nie sugerowal lekarz ale kolega ktory mial to robione, w jego wypadku pomogło.

[...] bardzo dobrze, żadnych szuflad ani nic, siłe mięśniową mam najwyższą w skali kogoś tam, ale nie obchodzi mnie to za bardzo. mianowicie w czasie jazdy rowerem gdy dotknę kolana czuję, że mi coś przeskakuje w tym kolanie. nie czuje żadnego bólu ani nic, nie sprawia mi to dyskomfortu w czasie jazdy. czytałem że po rekonstrukcji w kolanie mogą [...]

[...] nie muszę go nosić zbyt często. Lekarz powiedział, że niby jest lepiej i na wfie moge cwiczyc od lutego ale jeszcze w styczniu musze przyjsc na zastrzyki. Problem w tym, że kolana dalej co jakiś czas bolą. Kiedy można wykonać rekonstrukcję i czy w ogóle opłaca się w moim przypadku ją robić? Ja słyszalam ze moza dopiewo wtedy jak wiezadlo jest [...]

[...] plyn w kolanie - najpierw z krwia, potem bez. Ale wszystko ladnie przeszlo. Noge wciaz cwicze i dalej okladam lodem. Mam zgodnie z zaleceniami powoli cwiczyc zginanie kolana. No i wciaż żywie się Nimesilem:) Ogolnie wreszcie bylem zadowolony. Z tym, ze skonczylo mi sie zwolnienie i musialem isco pracy (siedzacej przy biurku na szczescie [...]

ALBA69 Jestem po rekonstrukcji kolana ACL + łękotka. Mineło juz prawie 2lata i wszystko jest wporzadku. Gram w piłke nożna, pływanie, itp. Robie wszystko na co mam ochote. Jedynie w głowie pozostało mi ze mialem operacje. A co do twojego pytania nie ma co się martwić.

[...] lydke , poprostu caly czas ja czuje i tylko w prawej nodze mi te obie rzeczy dokuczaja. Moze jakos bardziej obciazam ta prawa noge ? Bo zauwazylem ze mam w niej bardziej rozbudowana lydke tzn jest wieksza ale czuje w niej wlasnie tez ten skurczony miesien. Niewiem czego przyczyna moze byc ten bol kolana i lydki, prosze o pomoc ;( z gory dzieki

[...] nic nie wiem dalej ;P Ok o co mi chodzi... A więc początkowo kalano bolało mnie od strony przyśrodkowe i pod rzepką, teraz a dokładnie dzisiaj boli mnie aż od uda do kolana. Ból jest przeraźliwy, nie mówiąc o tym że na nogę nie mogę w ogóle stanąć. Co mi może być ? Co robić ? Jak zaradzić ? Cały opis jest tutaj: [...]

[...] muszę nogę prostować do końca. Szukałem na necie sporo na ten temat ale nic nie znalazłem słyszałem tylko że skutkiem podobnych dolegliwości może być "czyszczenie kolana" czyli druga operacja. Znajomy tez po rekonstrukcji po 2 miesiącach nie miał takich problemów dlatego mnie to zaniepokoiło. Parę tygodni temu bylem u ortopedy [...]

Witam jestem trzy miesiące po artroskopii kolana. Miałam shaving rogu przedniego łąkotki MM (łąkotka przyśrodkowa), oraz rozpoznaną hondrofrakturę. Nadal mam trochę opuchnięte kolano, oraz boli mnie od tygodnia rzepka, czy to normalne?

[...] zastrzyku nie chcę lecz Pan doktor stwierdził że musi dać żeby płyn się już nie zbierał. Ostatecznie zgodziłem się na to. Za mną była starsza kobieta, również z opuchlizną kolana (powiedziała, że upadła na to kolano). Scenariusz leczenia był taki sam jak u mnie, nawet jej RTG nie zrobił... Mam pytanie, czy po punkcji poprawia się znacznie [...]

[...] z powodu wieloletniego uprawiania sportu, możliwe że też cecha wrodzona). Czy torbiel o wielkości 25mm może powodować trudności z wyprostem jak i maksymalnym zgięciem kolana? czy bardziej jest to wina obrzęku ACL ? Czy można w to miejsce przykładać sondę lasera ? ultradźwięki ? jakie zabiegi zastosować na obrzęk ACL ? Proszę o [...]

ale wykroki sa lepsze, wzmacniaja wiecej miesni wokol kolana, do tego dochodzi praca nad rownowaga - cwiczy na jednej nodze przeciez.

http://www.******/martwy-ciag-na-prostych-nogach-34055.html To jeszcze dla Ciebie ;) Polsciegnisty, polbloniasty, dwuglowy uda - wszystkie odpowiadaja za zginanie kolana ;) Jeszcze do tego krawiecki, brzuchaty lydki i podkolanowy zginaja ale akurat w tym cwiczeniu nie biora udzialu ;P

braiquin zajecia zajeciami ale podstawe silowa trzeba miec do wszystkiego, samo skakanie nie zapewni odpowiedniej ochrony dla kolana jesli miesnie nie beda odpowiednio silne. Spieram sie bo przy rekonstrukcji nie ma czegos takiego jak niepotrzebny ruch bo co bedzie jak koles sie poslizgnie na lodzie? Skad wiesz jaki ruch wykona? Moim zdaniem [...]