kolana

[...] light + 10 ml oliwy Łącznie ok 1500 kcal nie wiem czy to dobrze ze wyszlo tyle samo kcal co w dzien treningowy? 2,5 białka 1,3tłuszczy 1,1 wegli Spac mi sie dzis strasznie chcialo.. Dokucza mi nadal bol kolana i.. barku prawego wykorzystam moja wspollokatorke do tego, zeby mi wklepała masc rozgrzewajaca , moze bedzie lepiej.. ~~ Death34

Blue a jak tam zdrowko u Ciebie? Planujesz powrot do dziennika? :-) Kiepsko. To tak w wielkim skrócie, czekają mnie w tym roku jeszcze 2 operacje na kolana, tona antybiotyków...szkoda gadać, temat rzeka. A dziennik, pewnie, że planuje. Może nie w najbliższym czasie, bo będę nudzić tematami mało związanymi z treningiem siłowym ;-) Ale bardzo mi [...]

[...] coś na skladniki pierwsze duzo rozbijam A nie jesteś zadowolony z tego co Ci zaproponowała prof H. W Łodzi ? Ja dałem jej szanse. Zobaczymy co z tego będzie. Narazie to po 10 dniach na 2,5 mg letro e2d dziś zacząłem odczuwać już stawy.... szczególnie kolana i łokcie, ale to było do przewidzenia. W poniedziałek idę hormony zrobić zobaczymy.

dzisiaj wlasnie robilem nogi i powiem ze trzeba cos wyrzucic bo po przysiadach ledwo co wykroki robie. tego zurawia zrobilem jedna serie i tez ciezko, kolana strasznie bola. prostowanie w siadzie prawie bez obciazenia robilem bo tak jak bym czucia w nogach nie mial. reszta w miare ok. w polaczeniu z barkami trening zajal mi ok 2,5 godziny. takze [...]

[...] coś mi osłabiło nogi. W przysiadzie lekki regres. Ostatnio dałam radę 3 x z 69,5 kg, a dzisiaj tylko 2 x i to jeszcze ten 2-gi raz był taki koślawy, technicznie nagana, kolana poszły do środka...w ogóle lepiej byłoby, gdybym została na jednym powtórzeniu skoro czułam, że nie dam rady. Wyciskanie Tutaj lekki progres. O 1 powtórzenie więcej [...]

[...] spędzonym w Szczecinie i treningach z tamtejszą Arkonią nadszedł czas na powrót do zajęć w Krakowie. Przypomnijmy, że od ponad roku Tomasz Dawidowski zmagał się z kontuzja kolana. W tym czasie przeszedł dwie operacje, w tym jedną polegającą na rekonstrukcji plastycznej więzadeł krzyżowych kontuzjowanego stawu. Po miesięcznym okresie treningu z [...]

[...] 54. minucie meczu z Tłokami Gorzyce na boisku pojawił się Mauro Cantoro. Argentyńczyk pauzował od pucharowego meczu z Vitorią Guimaraes, podczas którego nabawił się kontuzji kolana. Meczem w Pucharze Polski miał sprawdzić czy jest już zdolny do gr y w lidze - pisze Gazeta Krakowska. Rozmawialiśmy z Cantoro nie tylko o możliwości jego gry w [...]

Kontuzja Vargi Popołudniowy trening Wiślaków przyniósł złą informację: Norbertowi Vardze odnowiła się kontuzja prawego kolana. Zawodnik wyjedzie na Węgry, gdzie był poprzednio leczony. Varga upadł nieatakowany przed nikogo. Jego kolano nie wytrzymało gwałtownego skrętu, jaki pomocnik Wisły chciał wykonać podczas jednego z ćwiczeń. Rumuński [...]

Prawy obrońca Wisły, Peter Singlar jest już po operacji kolana, którego kontuzji nabawił się podczas rozgrzewki przed meczem sparingowym z SV Mattersburg. Tego typu zabiegi chirurgiczne piłkarze Wisły przechodzili dotąd najczęściej w Niemczech. Peter poddał się mu jednak w stolicy swojej ojczyzny, Bratysławie. Jak długo potrwa rehabilitacja, czas [...]

[...] jest dla mnie niepojęte. Ale przynajmniej sam masz odpowiedź że korupcja już wtedy w Wiśle była. Twoja wiedza o korupcji czerpana z wikipedii rzeczywiście powaliła mnie na kolana. Teraz jeszcze poszukaj sobie w tym samym źródle informacji o zasadzie domniemania niewinności. O braku odpowiedzialności prawnej z tytułu przewinień dyscyplinarnych [...]

to stawy będą pewnie u mnie tez jednym z wyznaczników, mam za sobą dwie kontuzje kolana wiec przy specyku solo powinno byc szybko wiadomo czy oxa czy wino i bede pisac co i jak zeby bylo dla innych co maja ten dylemat co ja...

Side albo front kick w bok kolana fajna sprawa, oczywiście nie dla przyjmującego. Kiedyś chyba wrzucałeś Ty albo ktoś inny jak w TUF weszło, ale atakujący nie wykorzystał tego dobrze. No i kopnięcie wbijające mniej ryzykowne niż lowkick w kolano. Tylko jak to trenować%-)

[...] (w miejsce gwiazdek trzeba dopisać b l o g s p o t.com , bez spacji) Anderson Silva, Jon Jones czy Carlos Condit też tego używają (ale nikomu nic poważnego nie zrobili). Ciekawe kiedy ktoś w końcu trafi centralnie, porządnie w rzepkę a nie w bok kolana. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-05-16 14:35:38

jak wrzuciłeś zdjęcie gleboj**ów aż mnie kolana zabolały%-)wsumie fajne skoki wyskocz zapomnij przypierdziel w glebe zwiń szmate powtórz 5 razy%-) ale ciesze się ze na sterowanym już skacze:-)) Choć pierwsze lądowanie na drzewie to całe życie będe pamiętał%-)

sniegu po kolana lipa :D

Muszę przyznać że Figo i Fagot to był jeden z lepszych koncertów na których byłem :D Tylko kolana mnie bolą bo raz na nie upadłem ze sceny po nak***ianiu węgorza

@Puar Kolana mogą też boleć od czegoś innego %-)

Beny Urquidez vs Narongnoi Kiatbandit Śmiać mi się chciało jak Taj dostał! Low kick,low kick,low kick, liczenie. Śmieszne jest stwierdzenie,że kolana by mu pomogły.I tak by dostał,zresztą(mogę się mylić) to była walka na zasadach tajboksu. "Człowieka poznaje się podczas walki" -mam wielu znajomych!

Pomyślę nad tym, a jeszcze zauważyłem, że jak dotknę się w miejsca gdzie idą ścięgna, nawet 5cm poniżej kolana to boli mnie kostka, a to jest odległość około 30-35cm.

[...] może by podstawić coś pod zgięte nogi i lekko pomagać sobie stopami? teraz na triceps robię pompki w podporze tyłem - 3 serie po 15 powt. w 3 serii ostatnio dałem radę już 17 razy, więc teraz będę dokładał ciężar na kolana - niby podobnie, ale tutaj odpadają nogi i to jednak triceps - spróbuję we wtorek po klatce na krzesłach jak mi to pójdzie.