kolana

Ja do Reema cały czas nie mogę się przekonać. Dobre ma kolana, kopnięcia, gilotynę i TDD, ale kiepski balans ciałem oraz cardio. Wydaje mi się, że też strasznie panikuje, gdy dostanie cios. Jak ktoś będzie na niego nacierał i tu już nie schowa się za gardą jak w K-1 to już moim zdaniem będzie słabo sobie radził. Werdum w stójce go nawet sporo [...]

dokladnie jak Center tez bym nie wytrzymal tyle ze ja bym go nie bil bo to nic dostac po pysku po prostu niech kleka na kolana i caluje jej stopy

13 grudnia artoskopie kolana mam Pzdr

Boruc mówił "PS", że po tym spotkaniu przejdzie zabieg artroskopii kolana. - Kolano, a właściwie łąkotka jest do roboty. Po meczu z Milanem mam zamiar ją w końcu wyczyścić. Przejdę zabieg artroskopii. Nie ma sensu dłużej czekać. Tak naprawdę w każdej chwili kolano może mi się zablokować. mam to samo co Boruc tylko mi się już kolano [...]

według Corriere dello Sport Kaka bedzie pałzował 4 miesiace, wstutek kontuzji kolana czemu temat AC.Milan jest zamkniety

Biore 2 tydzien i nie czuje bólu w kostkach, nadgarstkach. Na siłowni też juz nic nie strzyka, szczególnie kolana przy przysiadach. Pozdro

stawy od nog oczywiscie %-)/ ale widze ze po takich dlugich biegach kolana dostaja :-(

kolana mnie bola przy dluzszym kucaniu, pachwina tez

koncze redukcje, pozatym pachwina mnie boli i kolana ;/

[...] jak ręką odjął, serio. Z rozciągania wywal ćwiczenia 18, 27, 30, 31, 32, przy czym w miejsce 30 i 31 wstaw inne na rozciąganie mięśnia czworogłowego, za ową zamianę właśnie kolana będą Ci wdzięczne bo wymienione przeze mnie ćwiczenia mocno je obciążają. 6) No i teraz sprawa treningu - naprawdę pozbądź się tych wpisek w takiej formie, daj [...]

[...] i "wiesz co jesz". A cukier to zło Nie pamiętam dokładnie. Chodziło chyba o rzepkę i generalnie jakieś sprawy lekko zwyrodnieniowe. Ortopeda radził nie zginać kolana ponad 90 stopni i nie obciążać go mocno. Dlatego z góry odrzuciłem pistolety, myślałem o przysiadach na dwie nogi jako alternatywy dopóki nie przeczytałem [...]

Nie, już dawno po, ale z kolanem jest różnie. Zmian się nie cofnie. W tym tygodniu dorzucę zwykłe przysiady tak żeby się rozruszac trochę i muszę też poszukac czy są jakieś cwiczenia rozciągające nóg nie wymagające maksymalnego zginania kolana, bo to coś czego nie powinienem robic.

[...] własne poprzez artroskopię wcale bym się nei zdziwił gdyby powodem były łąkotki - choć to tylko gdybanie , może jakiś fragment się oderwał i przeszkadza w normalnej pracy kolana możesz starać sie wzmocnić mięśne na siłowni , stosować z umiarem opaski , ortezy stabilizatory , w pogotowiu mieć tzw suchy lód - którym mozesz szybko schłodzić [...]

[...] ciala. Uwazaj na siebie, na boisku tez musisz byc ostrozny, nie wlaz na wariata, bo jesli np to wiazadla sa naderwane, to przy wiekszym urazie sie moga zerwac. Tez mam bole kolana, od 3 tygodni juz nie trenuje, czekam na wizyte u lekarza lub regeneracje stawu. Czasem niestety trzeba zbastowac, bo jak przedobrzysz to mozesz juz nigdy nie wyjsc na [...]

[...] Poniżej pasa w tułów lub głowę. Na zewnątrz, do wewnątrz lub na wprost. Wyprowadzenie kopnięcia z biodra dodaje mu impetu. Używa się różnych powierzchni stopy, goleni lub kolana...itd. Wymienione wyżej uwarunkowania powodują, że w zasadzie istnieje dużo kopnięć, ale nie ma tu żadnych cudów i sprawa jest prosta. To, że Taibokserzy używają kolan [...]

[...] twierdze ze jest to duzo latwiejsze niz kombinowanie z chwytami -jedna uwaga : jak dosiadajacy cie gosc jest zbyt dobry w chwytach to praktycznie nie bedzie okazji do uzycia kolana, uzycie to bedzie mozliwe dopiero po wypracowaniu sobie pozycji za pomoca chwytow, a zeby ta pozycja wypracowac, to nie mozna zbyt wiele od atakujacego odestawac [...]

[...] w nogi (do dwoch albo do jednej) 2. obronie poprzez wyrzut nog do tylu (i ewentualnie obejcie). i tak np. mi o wiele szybciej sie robi zejscie do jednej nogi z zejsciem na kolana. wiele razy udalo mi sie to noge chwycic i znajdowalem sie w takiej pozycji, ze nie dawalo sie kopnac lub efekt bylby niewielki a samo przewrocenie nie bylo na plecy [...]

Celem jest powalenie każdego faceta na kolana Waga będzie spadać, ale nie cyfra jest celem.

Celem jest powalenie każdego faceta na kolana Huhuhuuu, to ja jako starsza koleżanka poradzę Malince zmienić cel jeśli faktycznie to powyższe... (a wątpię bo widzę że to kobieta z ikrą) Ponieważ powyższy cel nie współgra z zasadą SMART: a) Specific - mało konkretny b) Measurable - bez wskaźników c) Acceptable - nie widziałam by Malina gdzieś tu [...]

[...] juz nic mowila napewno robilam to unoszenie kolan do klatki w zwisie dobrze, bo wlasnie meza sie pytalam Faktycznie, podciagnac na drazku zapewne nie dalabym rady Same kolana ida mi ciezko.Zwracam honor i juz sie w tym dziale nie wypowiadam jak czegos nie wiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#4 to zem robila^^ Zmieniony przez - [...]