czym

* Polski Byk z Bronxu komentarz adekwatny i zdrówka mu się życzy :-)) Cokta czym ? %-) Wazz wiesz że dla Cb wszystko :-D Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-18 14:06:52

Jak to czym "left dżab and de rajt hook"%-)

Z czym latwo nie bedzie?

nie glupie to o czym mowisz, biorac pod uwage ze to hamerykanskie to bedzie bardzo chwytliwe Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-19 19:01:00

Cokta, Fred - mógłbym Was prosić o pomoc w nakreśleniu nowego planu ? Czytam i widzę, że to czym ćwiczę obecnie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Jestem początkujący, więc nie wiem co zmienić :-) Zapraszam do mojego dziennika :-)

Czym się różni wedle twojej opinii Pudzian i Sapp, skoro wystepują obydwoje w tej samej walce? Jest to walka pajacowa dla rozrywki. Z tym, że walki Najmana są bardziej rozrywkowe. A rozrywka jaka seruje pan Pudzian jest nudna. A jeśli do tego mówi, że startując z tymi panami jak Sapp czy Butterbean rozwija sport to zaczyna to być bardziej żenujące [...]

To o czym ta mowa ? :-)

Nie masz się czym przejmować. Jak masz łeb na karku i ogarniesz parę kursów, to się możesz śmiało bez matury ustawić

[...] pisza w magazynach kulturystycznych ;) z tego co ja czytalem to wiekszosc ludzi jest w stanie spokojnie przyswoic 50-60 g w czasie posilku a nawet wiecej, przyswajalnosc bialka w posilku zalezy od tego z czym jest zjadane (czy z weglem czy z tluszczami); "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

>przyswajalnosc bialka w posilku zalezy od tego z czym jest zjadane (czy z weglem czy z tluszczami); A kiedy jest większe? Witold

Rzeźbić, a w czym? Chyba w kościach |-) Jeśli przy wzroście 170cm i wadze 57kg rzeźby nie ma to wniosek prosty: za mała masa mięśniowa , a duzo tłuszczu (patrz obwód bioder >100cm). Z dietą to sobie kpisz chyba. Z taką michą, to na vitalię, gdzie kości na wierczu lubią. Tutaj na redukcji powinnać jeść min. 1800kcal, jeśli chcesz rekomponować [...]

Jest różnica pomiędzy umiejętnym rozmnażanem krów, a podawaniam hormonów na utrzymanie laktacji, o czym napisałaś wprowadzając w błąd. Kobieta potrafi wykarmić wyłącznie piersią bliźniaki czy trojaczki, a chyba nie potrzebuje do tego sztucznej stymulacji hormonalnej? Nie muszę czytać artów czy książek w necie. Mój tata jest specjalistą z [...]

[...] ze sztangą 25kg tylko 2 serie 11 orbitrek 20minut ... ledwo, ledwo przeżyłam ... chodzę od kilku dni bardzo zmęczona po siłowni ledwo dowlokłam się do domu..nie wiem czym jest to spowodowane. Po siłowni tuńczyk + żytni na zakwasie i 2łyżki mojego naturalnego masła orzechowego. Prośba- ponieważ trochę mnie denerwują spojrzenia dziewczyn [...]

wynika to z tego że straciłeś sporo mięśni ja nie jestem przekonany do takich eksperymentów jak ta dieta, wiem na czym ona polega bo wczoraj czy tam 2 dni temu ktoś poprosił mnie żebym rzucił na to okiem, jest to najrozsądniejsza z diet cud jaką widziałem, ale nie jest dobra dla organizmu moim zdaniem, rób jak uważasz, efekty schudnięcia na pewno [...]

[...] łososia i będzie bardzo ładnie. Ćwiczenia: Bardzo ładnie. Jedyne co mi średnio idzie to wiosłowanie hantlami. Jakoś nie mogę złapać techniki. Nie za bardzo mam też na czym się wygodnie oprzeć. Jednak jeszcze trochę nad tym popracuję. Plan: Poza podniesieniem kcal dalsza wymiana cukrów na białka. Zastanawiam się nad poranną przebieżką + [...]

[...] jako źródło węgli po treningu. Ćwiczenia: W niedzielę nie nadawałem się do życia. Poza tym odczuwam ból karku. Cóż kto nie był na heavy metalowym weselu ten nie wie o czym mówię. Poniedziałek było lekko. Tryb wakacyjny w dojo czyli jeden 90 minutowy trening. Do tego rowerem tam i z powrotem. Dziś: Pompki, wiosła, szrugsy - 3s10 hantel [...]

[...] przykrego odczucia, że mi zaraz sztanga wbije kręgi trochę szerzej chwyciłem i poszło ładnie. WL generalnie mnie rozbawiło, bo najpierw zrobiłem normalnie trzy serie po czym sobie przypomniałem, że miałem sprawdzać maksy... Na sobotę mam jeszcze zaplanowany trening w domu w postaci AB Reaper X, a od wtorku Split. Plan przedstawię w kolejnym [...]

[...] serii odłożyłem obciążenie i dokończyłem z pustym gryfem. Jednak poczułem pewien niedosyt w lewej ręce. Nie wiem dlaczego, ale prawy triceps szybciej zaczyna palić, przy czym dłużej może pracować. Jest silniejszy, zgoda, jednak dlaczego szybciej zaczyna czuć w nim ciężar? Ćwiczenia wykonuję równomiernie i staram się by sztanga mną nie [...]

Trening A: WL: 5x30/40/45//50/55/60 Była praca nad łopatkami, już mniej więcej łapię, w czym rzecz, ale jeszcze czasami uciekają. Niestety zanim mi to wejdzie w krew, to trochę potrwa, a najgorsze, że całkiem przy tym o nogach zapominam}:-( https://youtu.be/-TewIy5oB_M https://youtu.be/E1OfVbsKslY Dla porównania wcześniejsze WL: [...]

[...] będę próbować się poprawiać. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-12-23 14:40:15 Przy trzeciej słychać było że coś się przewróciło przez to nie słyszałaś Ja jak nagrywam o czym już wcześniej pisałem włączam tryb samolotowy i wylączam internet no ale jak puszczasz podkład ze smartfona to neta niestety nie możesz wyłączyć W domu mam łatwiej bo [...]