juz wiem w czym twki problem .. jem czesto ale jem za malo . ale teraz .. tak szczerze .. jak mam jeśc tego więcej jak mój brzuch więcej nie pomieści co ?
[...] jest poczatkujacy ale to nie jest dzial dla poczatkujacych- to dzial dla za****scie zaawansowanych ktorzy odzywianie i suplementacje maja w malym palcu a ty nie masz o tym zielonego pojecia wiec jak ogarniesz to dopiero bedziesz wiedzial w czym problem bo ludzie ci mowia co robic caly czas a ty ich nie rozumiesz bo nie masz o niczym pojecia.pzdr
Wśród osób zaczynających swoją przygodę z treningami siłowymi większość pierwsze czym myśli jako swój cel, to zbudowanie masy mięśniowej, estetycznej sylwetki i siły, aby móc pochwalić się kolegom, ile to możemy wycisnąć na ławeczce płaskiej. Wśród mężczyzn rywalizacja jest powszechnie obecna. Nawet w tym kierunku. Co trzeba zrobić, aby uzyskać [...]
[...] jego wyniku zachodzi proces neuroplastyczności, czyli tworzenie i wzmacnianie nowych połączeń między neuronami, będące fizycznym śladem zapisywanej w pamięci informacji. Na czym polegają różnice? Obecnie w celu poprawy zdolności poznawczych i wydolności intelektualnych wykorzystuje się osiem związków z grupy racetamów. Mimo iż wszystkie mają [...]
Wiesz nie wiem czym moze to byc spowodowane, prawdopodobnie masz poprostu wrazliwe cialo i od maszyn robia ci sie jakby odciski. Sam miewalem podobne problemy. Pomogl mi dobry bawelniany dres, ktory chronil cialo przed otarciami i odciskami. Zreszta codienne cwiczenia po 2h, sa intensywnym trenigiem. Wydaje mi sie, ze powinnas powaznie zastanowic [...]
Witaj Najlepiej jakbyś udał się do specjalisty, który zdiagnozuje problem. Może to być tzw. torbiel Bakera. Czym ona jest? Torbielem Bakera nazywany guzek znajdujący sie pod kolanem, w tylnej części nogi. Najczęsciej pojawia sie u osób z nadwagą, sportowców czy niektórych osób mających problemy ze stawami. Osobami najbardziej narażonymi na tę [...]
Witam Może zacznijmy od tego czym jest oxandrolon. Oxandrolon czyli inaczej anavar to ładogny środek i pochodza DHT. Według wielu opinii nie ma on wielkiego potencjału masotwórczego ale bardzo dobrze sprawdza się przy budowaniu siły. Opisany został już w roku 1962 i wyprodukowany dwa lata później przez firmę Searle & Co. Anavar wystepuje w [...]
Witaj Tak naprawdę powinieneś szukać porady u specjalisty a nie na forum sportowym. Trudno określić, co mogło być przyczyną, ale wątpliwe wydaje się, by zawiniło białko w diecie-tym bardziej, że odżywiasz sie tak już od jakiegoś czasu. Być może to jakaś alergia. Czym w ogóle jest alergia pokarmowa ? Zacytuję ciekawy artykuł z naszego portalu : [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Witaj Od razu napiszmy czym jest analizator kwantowy, dzięki czemu inni użytkownicy przeglądający ów temat będą wiedzieli o co chodzi. Przyrządnie to służy do analizy stanu zdrowia naszego organizmu. Jest ona dokładna, szybka i nieinwazyjna. Mamy ponad 30 elementów analizy: -układu krążenia i naczyń mózgowych -stan i gęstość mineralną kości -ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] dzięki czemu wejdziesz na wyższy poziom treningów i unikniesz stagnacji. Znam wiele osób trenujących bez diety i robiących postępy, jednak to wszystko jest do czasu, po czym jak ciężko bys nie trenował to nie zauważysz żadnych rezultatów. Dla Twojego organizmu trening siłowy jest nowością, więc nawet z kiepskim jedzeniem byłeś się w stanie [...]
Antybiotyki to leki, po które sięgamy stanowczo zbyt często. Niestety sprawia to, że nie są one już tak skuteczne, jak być powinny. Coraz więcej jest osób, które w trakcie trwania jednego sezonu potrafią przejść kilka kuracji antybiotykowych. Niestety sprzyja to osłabieniu organizmu i jeszcze większej podatności na infekcje. Co więcej, [...]
[...] zalecenia odnoście spożycia białka? Nie ulega wątpliwości, że organizm sportowca potrzebuje więcej białka niż organizm osoby prowadzącej siedzący tryb życia. W związku z czym inne zalecenia dotyczą osób aktywnych fizycznie niż pozostałą część społeczeństwa. Sportowcom zaleca się dzienną podaż protein na poziomie od 1,2 do 2,2g / kg [...]
[...] rozparty,tj trzyma się ale nie rozpierasz go na tyle by trzymał się mocniej,pewnie z obawy o futryny. 2) jeśli jest stary, to może guma straciła swoje właściwosci i już nie trzyma tak dobrze 3) Niektórzy stosują wkręty pod drązek które mają za zadanie go podtrzymać. Przy czym wciąż główną siłą uttrzymjącą drązek jest rozparcie go,a nie te wkręty
[...] rzędu 20 μg, raz dziennie) . Należy dodać, iż clenbuterol jest niezmiernie groźny dla zdrowia, a jego dawkowanie sprawia, iż BARDZO łatwo go przedawkować! Aby uświadomić o czym mówię, miligram to jedna tysięczna część grama. 1 mikrogram = 0,000 01 grama. Typowa dawka clenbuterolu to 0,04 miligrama, a więc bardzo łatwo przesadzić. Tym [...]
[...] też tak mam, chociaż jak kolana już trochę cieplejsze są to tak nie strzelają. Gdzieś czytałem(nawet chyba u nas na forum), że niektórzy po prosto tak mają i nie jest to coś czym trzeba byłoby się przejmować. No chyba, że po rozpoczęciu treningu przysiadów tak Ci się zaczęło robić to wtedy trzeba by się zastanowić nad jakimś badaniem kontrolnym.
[...] Stało się to w piątkową noc .. ręka strasznie napuchła lecz nie bolała aż tak mocno. w niedziele zebrałem się i pojechałem do szpitala. nie obyło się od nastawiania... po czym ręka trafiła w gips na 6 tygodni. w listopadzie 2013 wznowiłem treningi na siłowni. Ćwiczyć się da normalnie ,choć odczuwam osłabienie uścisku... strasznie mi to [...]
[...] produkt dla 21 latka 86-7 kg 185cm? 2. Mam sporo uporczywego tluszczu ktory probuje sie pozbyc od bardzo dlugiego czasu wszelakimi sposobami i cwiczeniami. 4 lata temu wazylem prawie 50 kg wiecej, chcialbym dobic teraz do 80 i pozbyc sie tluszczu na biodrach czy ten produkt moze mi pomoc? 3. z czym mozna porownac "kopa" jaki daje ten produkt?
co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka godzin po spozyciu - wiec pora przed treningiem lub dlatego ze poziom LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie [...]
Metaxon - 10 Waga a Dawki
