WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
8 miesięcy na siłowni :D Jakie efekty?
temat działu:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
słowa kluczowe:
miesięcy
,
siłowni
,
jakie
,
efekty
Ilość wyświetleń tematu:
44116
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
23 kwiecień 2014 01:27
Zgłoś naruszenie
hks1950
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
674
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13392
Każdy ma swój ideał sylwetki..
...
Napisał(a)
26 kwiecień 2014 14:21
Zgłoś naruszenie
Sportakus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1050
Nie wiem jak twoja, ale moja jest taka ;)
...
Napisał(a)
26 kwiecień 2014 14:28
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
że ten po lewej? to czemu nei robisz nóg?
Dobra nie wnikam już, nie moja sprawa, rób co chcesz :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Kreatyna przed cardio
1
2
3
Następny temat
prosze o ocene !!!
Polecane artykuły
Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Nasz sklep
Batony musli
Beta alanina
W kapsułkach / tabletkach
Dla dzieci
Produkty za Punkty
Kreatyna
Mega promocja
Beef Jerky Sweet&Hot
D3 2000
COLOSTRUM 1000
NitroBolon
Butelka Sportowa
Electrolytes Stick
Podobne tematy
Początki na siłowni potrzebny plan ćwiczeń i dieta
15 lat i pierwsze treningi na siłowni oraz w domu
Początek na siłowni
Lets start, czyli początki na siłowni.
Ćwiczenie na siłowni i zrzucanie tłuszczu.
Prośba o ocenę poczynań na siłowni i porady na przyszłość
Białko
Artykuły
Styl życia zmniejszający stan zapalny może wzmacniać efekty treningu siłowego
Czy warto stosować DHEA? Czy działa i przynosi efekty?
Fenylopropionian nandrolonu – efekty u biegaczy
Wpływ kofeiny na mięśnie? Czy przynosi efekty przed treningiem
Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?
Dieta białkowa (Dukana) - Skuteczność, zagrożenia, efekty i opinie
Choroby jakie możesz złapać na siłowni. Uwaga na infekcje skóry!
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...