Jakie

chodzilo mi o rzezbe jak przytyje i bede mogl rzezbic, nie opierdzielaj mnie bo nie znam sie za duzo, nie jestem obeznany. to moglbys mi doradzic co zmienic w diecie, jakie posilki odjac. w dziale odzywianie jest multum tematow, z tym ostatnio przerabianym planie to nei wiedzialem o co chodzi

jaka jest wasza przygopda z tym suplem?? jakie efekty?? i czy warto to chce upewnic swoja teorie

hahaha jakie primo ja perdole. ile na to wydales? gowno mega

a jak gainery to jakie? moz byc http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Mega_Gainer-opis2681.html

Jeżeli masz jakie kolwiek skrzywienie boczne kręgosłupa to radze odstaw ćwiczenia na stojaco i takie w jakich cięzar bezpośrednio uciska na kręgosłup(przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi za pleców itd.). A te mięśnie ściagnięte po jednej stornie i rozluznione po drugiej stronie przy kręgosłupie to właśnie efekt jego skrzywienia bocznego. Także [...]

Wyslij mi na [email protected] bo az ciekaw jestem coz to moze byc. Jakie suple brales do tych treningow?

1. białka budują mięśnie, ale to z nadwyżki węglowodanów rośniemy. gdybyś nie ćwiczył w ogóle, to cała nadwyżka poszłaby w tłuszcz. jednak gdy ćwiczymy siłowo te węgle wykorzystywane są w innych celach, jak odbudowa glikogenu, jak regeneracja itp. 2. nie rozumiem pytania 3. nie ma. wszystko zależy od mezocyklu i co jakie masz założenia na dany [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: 4500kcal -białko: 20 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. [...]

. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120+/- -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1,5g -tłuszcz: 5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan/deca. Enan solo 8. TRENING: 4x/tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku enan [...]

A w jakie czesci ciala sie kopiecie na tych treningach... Pewnie piszczel o piszczel. Przypuszczam, iz w takim przypadku chodzi o powieszchnie uderzeniowa i sile jaka wychodzi na cm2. Kopiac w worek sila uderzenia rozklada sie na wieksza powieszchnie. Kopiac kosc w kosc sila rozklada sie na mniejsza powieszchnie, wiec sila na 1cm2 jest duzo [...]

To jest plan ? Wez napisz troche jasniej i jakie cwiczenia wykonujesz noi przede wszystkim staz i cel. I prosze Cie napisz to w takim stylu np. Poniedzialek: Klatka+Triceps Wyciskanie sztangi na plaskiej 3x 8-12 powt. Wyciskanie na skosie itp..

oczywiście, że nie uciekam , wchodze tu dzień w dzień, więc mogę dyskutować To że zrzuciłeś 15 kg to nic mi kompletnie nie mówi. Po drugie mało istotne jest to ile zrzuciłeś kg tylko ile zrzuciłeś tłuszczu. załóżmy taką sytuacje. W ciągu miesiąca ty zrzucasz 3kg, ja zrzucam 0,5kg ale ja zrzuciłem o wiele więcej tkanki tłuszczowej od Ciebie. Jest [...]

dzieki a jezeli kung fu to jakie konkretnie? (zeby sie czesto uzywalo broni a nie tylko sporadycznie) np w jakiej szcztuce walki sie bokkeny uzywa a w jakiej tonfy itp?

fajne barki.. jakie efekty byly po Animal Stak?

Jak wyobrażasz sobie ułożenie treningu pod boks? Po pierwsze, ile razy w tyg. masz treningi i w jakie dni. Liczy się także to ile trenujesz? Czy jesteś "zawodowcem" z 10 letnim stażem, czy zaciągnąłeś się jakiś czas temu ? Twój wzrost w połączeniu z Twoją wagą, nie wygląda za dobrze, więc ja skupiłbym się na usunięciu niepotrzebnego [...]

kolego Noname, może masz racje, może mam za duże oczekiwania w tak krótkim czasie, a załóżmy że ćwiczę już trochę dłużej-jakie odżywki byś mi polecił? pytam na zapas. Dlaczego mówisz że bicek 34 jest dziwny? za mały czy co? mierzyłem na zimno, po napięciu 37,5 na lewym i 37 na prawym

Ja polece Ci najlepsze odżyweczki jakie są na rynku. 1. Dietanabol 2. Treningobolon

Nieten dział. Ojj chłopie jakie Ty masz problemy. Gdyby każdy takie miał to .. bierz od nowego tygodnia krete, albo nowego roku.

dobra to pojedziemy po super diecie Śniadanie to mussli z mlekiem. jakie musli ? mówimy o owsianych z orzechami i bakaliami ok W szkole 3 bułki z szynka serem ogorkiem i pomidorem. razowie pieczywo szynka out ogórka nie łaczy sie z pomidorem ! Obiad to np schab z ziemniakami a jak mam zupe to ide do chinskiej na sajgonki. bomba Przed [...]

A to już zależy,jaką masz pralkę, ja po prsotu wybieram obojętnie jaki program, który umożliwia pranie w zadanej temperaturze (sprawdzam w instrukcji obsługi, który ma jakie funkcje).