Krzywy kręgosłup a ćwiczenia na siłowni

Jeżeli masz jakie kolwiek skrzywienie boczne kręgosłupa to radze odstaw ćwiczenia na stojaco i takie w jakich cięzar bezpośrednio uciska na kręgosłup(przysiady ze sztangą, wyciskanie sztangi za pleców itd.). A te mięśnie ściagnięte po jednej stornie i rozluznione po drugiej stronie przy kręgosłupie to właśnie efekt jego skrzywienia bocznego. Także twój kręgosłup napewno ma jakąś rotacje, a jeszcze nie słyszałem zeby takie cos komuś ustopiło(co najwyzej sie pogorszyło). Ale przy rozciagnieciu mięśni grzbietu i trzymaniu prawidłowej, wyprostowanej postawy moze ci sie uda przy tym małym, według ciebie skrzywieniu(przynajmniej nie trac w to nadziei) pzdr.

Jeśli wada postawy jest do "naprawienia" (a to stwierdzi lekarz) zaleci Ci najprawdopodobniej ćwiczenia które albo zniwelują całkiem ,albo zancznie zmniejszą skrzywienie.

Ale to już kwestia diagnozy

Wszyscy bez wątpienia powinni dbać o kręgosłup, kulturyści sportowcy wszelakich dziedzin po to właśnie jest technika ćwiczeń i rozsądne dobieranie ciężaru.

Jak będziesz mądrze podchodził do kwestii treningu nic Ci nie grozi

Ps słuchaj dobrze lekarza bo moze być tak że on Ci zabroni wykonywać pewne ćwiczenia aby nie pogłębiać wady kręgosłupa

Zdrowia