Od czego zacząc? jakie cwiczenia na siłowni?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 550

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 10888 Napisanych postów 49839 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.
Msm 43 lata .
Nie chpdzę na siłownie a chcialbym zacząc.
Jedyne co w tej chwili robię to pompki.
Pytanie od czego zaczynać?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

Viren

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij od przeczytania postów podwieszonych w tym dziale, szczególnie temat "Pierwszy rok treningów" i dziale Odżywiane i Odchudzanie.
Dowiesz się w ten sposób wszystkiego co potrzebne na początek.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni?

Następny temat

Zwis na drążku

Polecane artykuły

Od czego zacząc? jakie cwiczenia na siłowni?

Trening dla początkujących

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni?

Zwis na drążku

Ćwiczenia na masę, siłę, rzeźbę i wytrzymałość

Jak podnieść objętość treningu, nie wydłużając jego czasu?

Czy brzuszki wykonywane na piłce są lepsze?

Co decyduje o tym, jak bardzo się pocisz w trakcie treningu?