Jakie

niestety nie, a jakie masz wymiary?

Do uzupełniania niedoborów służą odżywki białkowe, np. WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis35277.html O ile tych braków nie ma jakoś przerażająco dużo :-P Georgu, a jakie braki nie są przerażająco duże do 60gB ?

co jadles?? prosze podajcie mi co jecie jak macie diete?? jakie prodtuky i w jakich ilosiciach

1.WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:43 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 z przrwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany3-4 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE; Xpand, nitro, mono, amino, ssa 8. TRENING:4 x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 11. STAN ZDROWIA:bdb 12. SKŁONNOŚĆ DO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~2 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml prop 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK JAK W 7. [...]

I jakie ampoleczki rowniotkie Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

he ale wiem ze sa tez inne smaki !! ale nie wiem jakie :(

To najgorsze białko jakie jadłem. Smak naturalny czyli soji jest okropny. Rozpuszczalnosc nie najlepsza i jest to roslinnego pochodzenia i dlatego takie tanie oraz to ze sie kiepsko rozpuszcza i smak ma ochydny. Nie kupuj tego. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki bo w ostatnim tygodniu byly 2 takie tematy a w wyszukiwarce jest ich duuuuzo wiecej. [...]

Aquarel ok, pamietasz moze jakie to kluby Bokser dzieki, ale ma to mało wspólnego z tematem.

Chodzi o zawody kulturystyczne, jak tak to kiedy, jakie kat. wagowe i wiekowe...itd.

skorpio jak pisze nie dla ludzi to ja bym wolal zaplacic wiecej i miec pewnosc. A tamto moze a nie musi dzialac. moze w 0 50 lub 100% ale po co ryzykowac. jeszcze nie wiadomo jakie da saidy

staraj się, aby na talerzu znalazły się zawsze węglowodany złożone (ciemne pieczywo, makarony, kasze ryże, płatki owsiane), białko (mięso, jaja) i zdrowe tłiszcze (orzechy, oleje, tłuste ryby, jaja). Jedz 5-6 regularnych posiłków dziennie. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# na podstawie tej strony możesz sobie wszystko wyliczyć. dobrze by [...]

szukam i szukam i nie moge znalezc dokladnych informacji... jezeli by ktos mogl to CHOCIAZ tyle niech napisze: 1. Czy lepiej brac 3 czy 4 tab/dzien? 2. W czasie cyklu sylimarol 1tab. na 1tab. mety? 3. Czy potrzebne sa jakies oslonki oprocz sylimarolu i hepatilu? jesli tak to jakie? 4. Czy przy mojej masie okolo 100kg nastepujaca dieta bedzie [...]

ile Ci trzeba znajomy cos ma ale nie zbyt duzo i jakie otwory Ci pasuja??

Kooser ile juz cwiczysz ? i jakie masz osiagi ? "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

a jakie efekty daje taki tryb a taki tryb ?

a jakie w ogóle jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne... 3500 to trochę mało przy Twojej wadze mi się wydaje

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:118 -udo:56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: redukcja 2500-2600 kcal -białko: ok 240 g -węglowodany: ok 210 g -tłuszcz: ok 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metka, 2 x winko, około 4 -5 lat temu, bez wiedzy, bez diety, po prostu zjedzone "bo [...]

Pierwszym krokiem jest wizyta u lekarza rodzinnego, który wypisze skierowanie na badanie RTG kręgosłupa. Z wynikiem badania warto wybrać się do dobrego ortopedy bądź fizjoterapeuty. To oni ustalą ćwiczenia korygujące wadę. Działanie na własną rękę może się negatywnie odbić na zdrowiu. Nie masz pojęcia gdzie dokładnie usytuowane jest skrzywienie i [...]

Każdy może stosować odżywkę białkową. Nie ma tutaj ograniczenia że względu na wiek, cel, czy płeć. Jeżeli wiesz o tym, że w Twojej diecie będą występowały braki białka, to jak najbardziej warto je uzupełnić. Problem jednak w tym, że w Twoim wieku raczej nikt diety nie trzyma. W związku z tym nie wiemy czy i jakie masz braki. Pierwszym krokiem [...]