zdjecia

Po 42 lata każdy z nas ma, zobaczysz niedługo nasze zdjęcia w galerii legend

Mutra czytać nie potrafisz?. A tak na poważnie to wielkie dzięki, ale jak zwykle mam mały problem: Moja waga = 70kg Współczynik = 1,2 (wziąłem) czyli: 70*24=1680 1680*1,2=2016 - to tyle kcal potrzebuje?. Jeszcze jedno: jak będzie dziennie dostarczał 3000-3223,3kcal to dobrze?. Czy może za dużo?. Oczywiście sog leci ...::ZaPrAsZaM::... [...]

pasek nosze, ale do zdjecia sciagnelem. a z tym podciaganiem spodni to zes sie popisał :P

Nie muszę bo wykonał to w tej dyskusji KrzysieK, i ja w dyskusjach o jkd, także błędy już dawno Ci wykazałem, opisując biomechanikę ruchu, na co ty w bezmocy i bezradności jedynie wyzywałeś przez neta, wraz ze swoimi przydupcami.;-) Co do samej walki, każdy widzi co i jak, po co doczepiasz pod to drugie dno? Masz klapki na oczach na bjj, a to nie [...]

mialo byc w avatarku czyli w tym obrazku który masz po lewej stronie wrzuc jakies zdjecia swoje w całosci

j/w -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hejka:-) jeśli będziesz chciała uzyskać pomoc w tym jak jeść i trenować, musisz wypełnić ankietę, którą znajdziesz w regulaminie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wysłać swój przykładowy jadłospis oraz zdjęcia sylwetki to zyskasz pomoc od osób doświadczonych (czyt. szefowych) ja tylko napiszę, że szkoła policyjna to [...]

Sg dla Ciebie za fote Zapodaj jeszcze jakies jak masz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nic wczoraj nie pilem !!!!!!!! Mala pomylka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Europa czeka na zdjecia z Europy ... wszyscy patrza na Polske

no coz, jak nima, to nima ... zdjecia http://www.all-stars.de./site/galerie.php?gid=109&thispage=1

ma ktos zdjecia JUNIORW ??????????????????????????????

Witam ponownie wrzucam fotę moich pleców. Możecie mi je ocenić i dać cenne rady? Zdjęcia z przodu nie daję bo w obecnej chwili nie ma się czym chwalić. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d2a521d7a4684243.html

[...] Twojej kontuzji ani nim nie jestem ... :-( 2. u zdrowej osoby w celu zapobiegania problemom wystarczy jedna seria z duza iloscia powtorzen - nie da sie tutaj nawet cwiczyc z duzym ciezarem - spojrz na przyklad ze zdjecia i muslukature pana (swoja droga o ile dobrze kojarze to chyba skan z ksiazki Staurta McRoberta autora w Perfect Body :-) ! )

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała niekoniecznie będzie miarą efektów kształtowania sylwetki. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości, które warto jest wykonywać w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). [...]

spox Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

no to masz moje zdj sprzed 4 kg na tym zdj wazylem 84-86kg przy wzroscie 183cm Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] hi-teca 500g + hmb 120 caps'ow treca, ale mam juz prawie 18lat(3miesiace do urodzin) i cwicze regularnie od 1,5roku. pozdrawiam Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

spox ;-P Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] barki 60kg 6-8 powt, na triceps uginania francuskie ze sztanga 40kg 8-10razy, szrugsy 12 powt 100kg(to na kaptury-czworoboczne) itd... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!