zdjecia

cos sie zdjecia juz nie otwieraja

Proszę, tutaj zdjęcia. /SFD/2017/3/23/6c484708276b45bebafd2cd90f88c914.jpg /SFD/2017/3/23/27af484974284e8fa8e0e992a88edb44.jpg

może to źle zrobione zdjęcia czy światło ale wydaje mi się też że masz za mało "kuliste" barki i słaby tylny akton. Poleciłbym robić wznosy w zakresie od 15-8 powtórzeń np 5 serii 15-13-12-10-8 tak żeby pobudzić i wolne włókna których w barkach jest więcej ale też szybkie bardziej podatne na hipertrofie. Najlepiej to wrzuć swój trening :) [...]

zdjecia z maja sa w podpisie,tam widac spiete plecy i inne fotki. w sumie teraz jest mniej wiecej to samo, tzn. moze ciutke lepiej bo przez wakacje schudlem mocno bo wiadomo wyjazd i tez 2 razy angine mialem i wyszlo pare kg w plecy niestety

I zdjęcia jeszcze.

Normalne zdjęcia, a nie na portal randkowy. Przód, tył, bok w pozycji neutralnej.

Dziękuje bardzo za pomoc. Będę sobie chodził na siłownię 3x w ciągu tygodnia i robił ten trening siłowy 2x w tygodniu. Najwyżej w 3 dzień pobiegam sobie na bieżni, albo porobię jakiś crossfit. Trzymać diętę, spalić tkankę tłuszczową z brzucha, doprowadzić poziom tłuszczu w ciele do około 13/14% i powinno być dobrze. Mam nadzieję, że do stycznia mi [...]

Jeszcze tylko wyjaśnij mi w jakim celu wkleiłeś zdjęcia na których jest kulturysta.... jeśli temat dotyczy sportów siłowych ?

Witam Co do Deki, to problem tkwi w tym, że po pierwsze jak już ktoś wyżej wspomniał, to jesteśmy nieco przewrażliwieni na punkcie jakiś nieścisłości. Prawda jest taka, że nikt, lub prawie nikt z nas nie kupuje deki w aptece, z paragonem, z pudełkiem, z ulotką w środku. Nie ma jednego wzorca. Tak więc podejrzliwość nakazuje czepiać się wszystkich [...]

nie chcę rezygnować z bjj ,zależy mi na poprawie sylwetki i zwiększeniu siły. Aktualnie Bjj trenuję tylko we wtorki i czwartki po godzinie.,więc chyba nie koliduje to mocno z siłownią? P.S Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcia. Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-09-16 14:51:54 Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-09-16 14:52:15

Nie ma takiej możliwości. Usunięte konto to Anonim , więc skąd mamy teraz wiedzieć czy dane zdjęcia są Twoje, czy nie?

Rekomp tzn.? Jutro wrzucę zdjęcia. Czyli redukować i mimo to siła pójdzie w góre? A co z przysiadami, robić je z obciążeniem czy może z samym gryfem żeby nauczyć się techniki? Ktoś z was widział taki przypadek jak mój?

najlepiej minimum 5-6 posilkow, niekoniecznie wielkich objetosciowo. tak samo wieksze ilosci blonnika pokarmowego sa wskazane w Twojej diecie-zrodlo: np. otreby pszenne (43g blonnika/100g produktu) Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Udaj się do specjalisty lekarz ortopeda bądź fizjoterapeuta , takie zdjęcia nie wnoszą wiele choć widać że jest zaburzenie postawy może być spowodowane choćby pogłębiona kifozą piersiową kręgosłupa czy przykurczem mięśni piersiowych i przez to ustawieniem łopatek w pozycji protrakcji (barki wysunięte do przodu).

piszesz ze zdjecią kolegi a potem ze "TRENOWAŁEM" to jak to jest??? ogólnie fajnie typowo masowo

moze kategorie odzywek np. klasyfikacja kreatyn aktualizowana z jakas baza??cos takiego jak opinie o odzywkach Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA cos na styl tego

[...] Wydaje mi sie jednak (tak na 80%) ze Sustaretard 250 ktory bralem jest OK! Tzn. towar nie jest trefny. Przegladalem wiele zdjec tego specyfiku na anabolex.com oraz zdjecia zamieszczone na tym forum (chyba przez Borsuka) i moj wyglada identycznie! Poza tym wszystko lacznie z naklejkami i opakowaniem w jak najlepszym porzadku. Sam juz nie [...]

Mieszane uczucia gdy widze zdjecia na ktorych moj ulubiony sportowiec pali faje i sie sponiewiera. Wiem ze juz nie boksuje , i ze pali nie od dzis ale :/.

[...] coś mały przy panu hehehe""- i co ztego jak pan lukasz po jednym sierpie MIKA pewnie by sie dlugo niepodniosl - ale duzym tez fajnie byc ;p". Facet wkleja zdjecia a ktos wydaje sad niezwiazany z tematem i gdyba co by sie stalo gdyby Tyson go trafil. A co to ma do rzeczy ? Wiec nastepnym razem zanim mnie obrazisz , przeczytaj [...]

mam na siłce młodych kolesi którzy wyglądają w chvj lepiej od ciebie a nawet swojego zdjęcia na to forum by nie rzucili bo jeszcze forma za słaba a co dopiero debiuty wyśmieją cię