zdjecia

mieszkam na grabowej, a cwicze w wozkowni zdjecia sa robione na feriach w silce u babiczki

Nie ma zdjęcia, spróbuj wstawić jeszcze raz.

dawaj Rast tylko wez tego kolesia ze zdjecia napije sie z nami};- Wykupie abona dostaniesz soga Rast za fote skad to wytrzasnales Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-14 23:33:06

Hej Wstawiam zdjęcia Waga 46 kg co mam teraz robić? Jest chudo ale czasu na siłownię nie mam Na zdjęciu jestem po nieprzespanej nocy /SFD/2019/3/20/5a79370abaae45f58654a401af9944d2.jpg /SFD/2019/3/20/0d2af979aa4f4773a3707c4b5cb93199.jpg /SFD/2019/3/20/7adb4027733644a0bac48b7234b49dfe.jpg

Twój Temat możesz wstawiać do woli zdjęcia do oceny

miczelx , w tym samym temacie usunęłeś moją wypowiedź w której obśmiałem krótko że wszyscy dają zdjęcia niby 'na spadkach' a wiadomo że to kit i że skoro dają to znaczy że forma jest dobra. ok - mogłeś uznać to za spam (chociaż w tym temacie mogą być foty i komentarze, a moja wypowiedź była komentarzem, więc wtf?) - ale ok, przyjmijmy że był to [...]

zdjęcia??

A czego dokładnie nie rozumiesz w 3 słowach: 'wywal 6 ćwiczeń'? :-P Poczytaj tematy podwieszone tutaj i w dziale Trening dla początkujących, weź sobie z gotowych planów jeden wybrany (jaki chcesz, najlepiej FBW), skoro uważasz, że masz co redukować- dieta na lekki minus kaloryczny + aero w DNT. Brzuch- jedno/dwa ćwiczenia po treningu siłowym 2 dni [...]

stronka naprawde fajna juz obejrzalem wszystkie filmiiki teraz zdjecia

Animal, ja to zrobilem od wrzesnia tyle w temacie http://www.sfd.pl/17_lat%2C_pare_miesi%C4%99cy...-t532633-s3.html zdjecia wrzucane w listopadzie, ja nie mowie ze autor wyglada źle, tylko uwazam ze w poltorej roku to malutko Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-12-28 11:06:12

bo wymiary macie podobne a piszesz że jak na tyle to malutko. a jak patrzysz tylko na zdjęcia a nie na opis to Twoje oceny są bez sensu a to że na początku zaczynałeś od areobuw i treningów obwodowych to mydlenie oczu piszesz pewnie tak dlatego że od września kupiłeś sobie massa. autor prosi o porade a ty mu piszesz że jak na tyle to mało :)

Nie dziw się że efekty już są słabe skoro nie masz odpowiedniego planu treningowego a kalorie nasz głodowe i organizm się zbuntował po takiej redukcji . .ja mając 70kg i 163 cm. Zaczynam redukcję na 2800 a kończę maksymalnie na na 2300 i zawsze osiągam co chce pomimo że nie wprowadzam głodowych kalorii . Najlepiej jak wkelisz tu zdjęcia [...]

Ladne zdjecia. Kolega dobrze wyglada jak na 16 lat. Pozdrawiam Ps. Juz dzialaja

za te pedalskie zdjęcia i posty kierowane przez samuraia do mnie powinna być jakaś kara,żarty żartami,ale bez przesady...

jest dobrze byq! Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Pepis , widziałem twoje zdjęcia i stwierdzam ze do Ciebie mi daleko. Mniej więcej do czegoś takiego dąże. No ale ja nie trenowałem wogóle zanim zaczołem chodzić na siłke. A było to rok temu. Puźniej operacja oka i 5 miechów przerwy. I od września na nowo zaczynam. Ale niebędę się żalił tutaj . pozdrawiam +Cahir+

hej. ławeczka ze zdjęcia wygląda mizernie i nie stabilnie. jeśli chodzi o ćw. na dolną część mięśni brzucha to standartowe ćwiczenia na tej ławce nie należą do najlepszych na dół brzucha ponieważ bardziej będzie zaangażowana góra niż dół.

a moze alc dac zamiast czegos Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a czemu nie alc zamiast l-karnityny ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

mis00 odpowiesz mi? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971