zdjecia

Ćwiczenie nóg powoduje wytworzenie hormonów wzrostu (tak jak inne ciężkie ćwiczenia typu martwy ciąg i rwanie). Jak chcesz jakoś wyglądać musisz ćwiczyć nogi Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Tego od tatuazu kojaże ,żucił mi sie w oczy na dworcu na moscie jak warszawiacy przyjeżdzali. A kojażyłem go ,że jest od was po tym jak oglądałem zdjęcia z Płocka.

Kolejne zdjęcia:

Podaj te kilka różnych źródeł, bo zalecanie do 100g białka dla dorosłego i aktywnego faceta to mi zalatuje WHO. I wszystko fajnie, ale tam podają dawki dla kanapowców a nie sportowców, czy ludzi aktywnych. Masz podstawowy metabolizm przy wadze 88kg 2100kcal. To Ci wystarcza do snu 24h na dobę. Dodaj do tego jeszcze aktywność w ciągu dnia. To co Ci [...]

gorekwrs po co wkleiles te zdjecia? Miesni nie masz przeciez zeby je pokazac. Gejem jestes i chcesz zeby jakis pedofil konia trzepal przy twoich fotkach? Ten dzial podpada pod jakis paragraf.

Może daj zdjęcia przed rozpoczęciem redukcji, tak dla kontrastu, chyba masz gino/lipo co psuje wygląd klatki.

ok dodaje zdjęcia tak jak obiecałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d25b1f7128243b9b4caa1de07825c74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd8fd30619f14de4ab4838548012483b.jpg

czytaj caly temat a nie zobczyles zdjecia i dodales odpowiedz

therma jest na pusty żołądek jakieś 30min po posiłku http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no jest 1,5h a innaczej nie da rady bo therme biore godz wcześniej a po radzili mi żebym już nic nie jadł. Co do tej glutaminki to dam ją na rano. dzięki. Czyli therme bede brał na lekko zapełniony żoładek(posiłek to tylko płatki więc nie bedzie zle) zreszta ktos pisał że na pusty jak sie bierze to może byc cięzko. [...]

to kiedy mam zjeść ten posiłek przedtreningowy skoro cwicze o 18 a o 17 będe brał therme? co do glutaminy to może tą porcję po treningu 10g rozłożyć na pół i 5g brać przed treningiem? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy [...]

No więc to są te moje nieszcesne nogi. Zdjecia wyszły jako tako, w ruchu wyglada to duzo gorzej, pochlastac sie tylko.. No to teraz bardzo prosze o jakies wzkazowki. Czy basen moze tu pomoc, czy raczej pogorszy sytuację?

Że co, za tego 'ktosia'? A jeszcze do autorki wątku - wkleiłaś dwa zdjęcia. Jeśli chodzi Ci o niby wybrzuszenie na pierwszym, to niczego takiego osobiście nie widzę - możesz mieć ewentualnie takie wrażenie ze względu na lekką koślawość kolan (tak mi się wydaję, specjalistą od takich rzeczy nie jestem).

Po samych wymiarach to radziłbym zmienić cel. Aczkolwiek wrzucisz zdjęcia to ocenimy ;-).

Mozesz dac zdjecia real tych butow ?

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Czytałeś założenia działu? Jak nie to poczytaj i zastanów się, czy Ci to pasuje.

oraz daje zdjecia i opisy z nich 1 zdjecie odcinek ledzwiowy :wyrownana lordoza ledzwiowa,wyostrzenie na przednich i bocznych krawedziach kregow L ,wysokosc kregow i tarcz zachowana sorki za jakso zdjec ale nie szlo inaczej

Fajne zawody jutro a tu cisza . Wszyscy chyba juz na plażowiczów się przerzucili :) Zdjecia od specjalnego wysłannika kulturysty pro Tomasa Kaspara /SFD/2016/11/25/ab9ad1b7f65f48aeab644f54e48b31d0.jpg /SFD/2016/11/25/fe73b9f26c1c4016b2280a20b920b0e5.jpg /SFD/2016/11/25/bd67e1fa9cd941b697abe5f0183d4939.jpg [...]

daj zdjecia bo one najlepie obrazuja jaki BF sie ma

obecne zdjęcia sylwetki /SFD/2017/3/30/60e8e21514654faea8cdf9b26dacacd5.jpg /SFD/2017/3/30/fed98a42628e4aeca2f23b5416064eda.jpg /SFD/2017/3/30/aadeacde12be4b209d8d41cb9a145824.jpg