Niski BF, a tłuszcz na brzuchu

Witam,mam pytanie odnośnie opornego tłuszczu na brzuchu.
Jestem po badaniu składu ciała z którego wynika,że mam 13% BF-waga ciała 65.5kg, waga mięśni 54.1kg,wzrost 172cm. Od 2 mieśięcy jestem na redukcji przez co udało mi sie zrzucić 2-2,5kg( ok.5cm w pasie). Mimo to mój brzuch jest ciągle zalany tłuszczem,a zwłaszcza jego dolna partia. Bardzo mnie to irytuje i chciałbym to zmienić.
W przyszłym tygodniu wyjeżdzam do pracy,ale nadal bede chodził na siłownie 3xtydzień,lecz mam dylemat,czy nadal redukować czy może zacząć mase. Dietetyczka radziła żebym przybrał na masie,kolega z którym ćwicze i który ma podobny współczynnik ilości mięśni do wagi ciała( ja mam 82,6 a On 84%)również mówi,żebym massował,ale nie podoba mi sie ten brzuch. U kolegi jest on płaski i dobrze wygląda a ma taki sam BF.
Co radzicie,co mam robić?
Jeśli będą potrzebne zdjęcia to mogę je wstawić.
Bardzo proszę o pomoc.

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Czytałeś założenia działu? Jak nie to poczytaj i zastanów się, czy Ci to pasuje.

Przepraszam,wybrałem zły dział,nie chce używać IFa,jeśli to możliwe to prosze o przeniesienie do odpowiedniego działu lub usunięcie tematu.

Ja bym budował mięśnie.

Ja się obawiam,że brzuch się zaleje i poźniej będzie jeszcze gorzej. Planowałem się go pozbyć i wtedy zacząć iść w góre.
Faktem też jest,że myślałem,że mam lepsze mięsnie brzucha a jednak są one bardzo słabe i to też może byc powód tego,że ich tak nie widać,dodatkowo skóra,w pasie zeszło mi 6cm.
To są moje główne obawy,ale jeśli zdaniem innych warto już zacząć budować mięsnie,zamiast trzymania redukcji przez następne 3-4tygodnie(takie miałem założenia) to nie będe sie tym przejmował i zaczne "massowac".
Mimo wszystko prosze inncyh o opinie,co moge robić i jak.
Dzięki domer za przeniesienie i pomoc i licze na więcej.

W zasadzie jakbyś nie robił będzie dobrze. Więc spokojnie możesz jeszcze zredukować trochę. Szczególnie, że efekty są dobre.

jak dlamnie to nie masz wogole miesni jak bedziesz dalej reukowal to bedziesz wygladal jak dziecko z Etiopii.

ja bym robil powoli mase miesniowa a potem redukcje.

Badanie bioimpedancją wykazało coś innego,wiec być może to tylko wrażenie.