zdjecia

[...] 6) przysiad z piłką przy ścianie 7) wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 8) pompki w podporze tyłem Moje wymiary, sylwetkowo oczywiście nic się nie zmieniło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3c59005ed84b06a167aeae9b3656af.jpg I miska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/698b64f5460044c5b1be733b271486b1.png Zmieniony przez - lara30 w dniu 2014-05-03 [...]

Miejsce zawodów https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10402846_720309284674684_6783463897344053701_n.jpg Od godziny 10:30(czyli 11:30 naszego czasu)rozpocznie się weryfikacja i rejestracja zawodników. Zawody są w bardzo oryginalnej formule przeprowadzane: -pierwsza część zawodów do mistrzostwa UK,rozpoczynaja sie kulturystyka [...]

Zawody trwaja-na razie pierwszy etap-mistrzostwa UK IBFA.... Marcin już po weryfikacjach-oto co pisze: Konkurencja kozacka. Wszyscy w wysmienitej formie ja po weryfikacji wzrost 177,5cm waga 82kg. Zdjecia wrzuce po zawodach

od kiedy ćwiczysz ?? czy robiłeś ACT ?? ten plan wymaga poprawy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Brzydko wyglądasz , na jakies podstawie to stwierdzasz ? To jest kulturystyka a nie zawody w piwniczna siłownie kto ma większy biceps i brzuch. Pokaż Swoje Zdjęcia to pooceniamy czy tez podchodzisz profesjonalnie do tego sportu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-02 21:47:13

[...] z bodyline, ich dzial to maja prawo w koncu robic co chca i sie reklamowac, przecierz to nic zlego dodam tylko od siebie ze taki stary sposob reklamowania sie roznych firm( zdjecia kulturysty, a pod nim podpis typu "moja suplementacja opiera sie na gainerze firmy xxx, dzieki niemu zbudowalem super sile i mase miesniowa, firma xxx jest [...]

1. bez zdjecia sylwetki trudno mi powiedziec so sklada sie na Twoje 92 kg 2. bez podania obecnych maksow - trudno mi powiedziec jaki jest Twoj poziom sily 3. nie wyobrazam sobie efektywnych treningow 2 h 4-6x w tygodniu ... 4. niestety nie kazdy z nas moze budowac miesnie (i sile) w tym samym tempie konieczna lektura [...]

jest dobrze nawed na 4++ siłownia tez fajne łap soga za zdjecia:-]

Noto daję nowe foty. Niestety nie jestem obecnie u szczytu formy. Trzymiesięczna przerwa od siłowni dała się odczuć.. jednak juz powoli wszystko wraca do normy. Przez ostatnie 4 tygodnie ostro cwiczylem. Oto aktualne zdjęcia:

Jeszcze zapytam o jedno jakaś cywilizowana osobę... Z wyglądu zdjęcia biodra okolice miednicy wydają się szerokie? Tez macie takie spostrzeżenie? Bo u mnie przez ten brzuch wygląda to tragicznie właśnie tak jak na zdjeciu.. ja już nie wiem czy ja jestem chłop czy baba XD

Po kwarantannie od razu pójdę, mam jeszcze jedno pytanie już nie związane z brzuchem a nie chce zakładać nowego topa. Czy ze zdjęcia z 1-wszej strony jak widać brzuch to te biodra robią na prawdę wrażenie takich szerokich czy tylko mi się tak wydaje i czego to jest wina? Bardziej tkanki tłuszczowej czy może jakieś zachwiania hormonów? Bo jak rano [...]

[...] zaokraglone sylwetki.zawody fitness to nie wybory miss posladkow!!! fitnesski musza byc szczuple zeby np sprawnie wykonywac uklad gimnastyczny.wystarczy spojrzec na zdjecia wyzej umieszczone, ze te dziewczyny nie wygladaja brzydko albo tak jakby im brakowalo kilka kilo. poza tym sa wymogi dotyczace odtluszczenia sylwetki. taki sport i [...]

można zobaczyć zdjęcia aktualnej formy !?

Jutro zrobie Rumcesowi porządne zdjęcia w normalnych pozach.

oto swieze zdjecia z naszej pakerni

A co to ma do rzeczy? Wystawia swoje zdjęcia czyli równoznaczne dla mnie jest to ze zgodą na wyrażanie o nim swojego zdania. I ludzie napisali to co uważają. I zgadza się kupa ludzi wygląda jeszcze gorzej, bo chudzi albo tłuści itp, ale do cholery nie wstawiają swoich zdjęć i taka jest właśnie różnica...

[...] to skup się na jednym celu i rób go dobrze . 2000-2200 kcal to dla ciebie skrajnie niskie kcal na koniec redukcji a gdzie tu mowa zeby cos zbudowac. Jak nie wiesz jaki cel obrac to dodaj zdjecia sylwetki do oceny

Najlepiej rób sobie zdjęcia sylwetki . Przód , bok , tył . Co kilka tygodni zrobisz fotki i masz idealne porównanie postępów .

Ktoś odpowie coś więcej poza "rób zdjęcia co miesiąc i nie obcinaj kalorii za szybko"? Bo w sumie to nie wiem czy po prostu zwiększyć cardio czy zmienić na interwały czy jak?

niezle jakbym studiowal w gdansku to bym odwiedzal co jakis czas ta silownie ale niestety nie poszlo jak chcialem... ale coz moze kiedys bedzie okazja sie wybrac w te strony daleko nie mam to postaram sie odwiedzic i chetnie poznam kilka osob mam nadzieje ze niedlugo bedzie mozna zobaczyc zdjecia z akutalnej formy bo dobrze sie zapowiada