zdjecia

Nie ma kraty, nie ma zdjęcia hahahaha %-) Ja z tą zumbą to żartowałam, bo ja się do tego też w ogóle nie nadaję. Czułabym się jak słoń w składzie porcelany.

a jak robisz kaszaneczke ? :D nejlepiej cabulka do tego musztarda i keczupik potem wszystko razem wymemłać :D Ja tam jakbym się dorwała do takiej domowej to i sama by mi smakowała ;) Otóż to, nie cudowałam :-) a zdjęcia nie ma, bo wtedy leżałam z gorączką i marzyłam tylko, żeby mi minęło, nie pomyślałam o zdjęciach %-) 01.12.2014 trening: GÓRA 1. [...]

No a ja własnie już miałem pytać co się stało że podsumowania nie było.. szkoda... :-) ale może jakieś zdjęcia jak ci poszło wrzucisz na forum :-)

Zdjecia samochodziku : http://i4.tinypic.com/10ie008.jpg http://i4.tinypic.com/10ie1z8.jpg http://i4.tinypic.com/10ie22w.jpg

Trening bardzo udany-zdjęcia sa w galerii a co ciekawse tu niedługo wrzucę. Wszyscy obecni-bardzo udany zestaw uczestników,fajne sylwetki i siła. https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10923457_10204710015008440_4541125005658503887_n.jpg?oh=7ef75348a524271b6abbdb927de2155a&oe=55285778 [...]

Kolejne zdjęcia: https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10176058_10204710063249646_3383138652073478433_n.jpg?oh=42e4570bb025abf3c5d99b8f9e825cab&oe=552EA852 [...]

Zdjęcia z kolejnych ćwiczeń- wyprostu i uginanie nóg na specjalnych maszynach teraz wiadomo do jakiego poziomu trzeba wytrenować i wyrzeźbić nogi: : [...]

trenowałaś coś wcześniej?zdjęcia nie są powalającej jakości, ale "jakieś" miesnie masz:-)

Ja siłowy tylko wieczorem rano nie mam takiej energii, spróbuj będzie na pewno lepiej. Pzdr Forma na plus ale jak będziesz robił później zdjęcia zrób trochę inaczej niż w lustrze bo to nie odzwierciedla dokładnie stanu sylwetki. Zrób jakieś typowe pozy. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-05 12:38:08

Dla porównania w trakcie redukcji (11.10.2013). Zobaczymy za miesiąc efekty(11.11.2013). Oby była moc}:-( Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg [...]

No wiem przecież jak było u Ciebie i mam zdjęcia swoje i widzę jak było u mnie. Szkoda, że to się poszło j... %) ale już by trzeba było ten rozdział zamknąć i zacząć swoją "nową drogę życia" Ja muszę opracować jakiś system po redukcji coby tego nie spartaczyć Ale na razie skupiam się na najbliższych 6 tyg.

ooo solarka była grana. czyli zdjęcia będą niebawem

kiedy pokażesz zdjęcia - czekam i czekam i chyba się nigdy nie doczekam , jak w ogóle przebiega Ci redukcja ?:D

ja też będę czekać na zdjęcia

Dzisiaj ciężka noc 11 razy w kiblu %-) ale spało się bardzo fajnie i głęboko i rano waga pokazała 80.5 czyli kolejne kilo w dół. Tłuszcz dzisiaj też podbijam i jest 85g, reszta bez zmian. Potem na siłce postaram się jakieś zdjęcia zrobić

Macie ankiete bo się edytować posta nie da. A po drugie wszystko jest napisane tylko trzeba czytać uważnie ... bez żadnej urazy dla wrażliwych :D 1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 602 -tłuszcz: 95 / co daje okolo [...]

MC obowiązkowo na 1 ćwiczenie :) To najcięższe co masz w tym zestawie. Wspaniale buduje masę, (plecy, brzuch, przedramiona) Aha - Zacznij tyrać nogi ;-) Nogi tyram jak koń nie są słabe też będą zdjęcia aczkolwiek dzięki, motywujące. Dopiero się rozkręcam ...8-)

bo miedzy zdjecia daje sie a nie malo informacja ale sog

Oki wprowadzam korektę do posiłku przedtreningowego oraz zwiększam ilość białka z 2,1 do 2,5g. Czy coś jeszcze muszę zmienić??? Ps. Jutro postaram się wrzucić zdjęcia o ile gość z ładowarką do notebooka przyjedzie. przyjedzie

The Freak narazie to Ci pala stanęła jak Lee Priesta zobaczyłeś durniu Weź się ogarnij i przestań trzepać się pod zdjęcia małych chłopców.