zdjecia

Mera patrząc na Twoje zdjęcia to te staare dzieje mają co najwyżej z 20lat więc nie szalej Przynajmniej masz wspomnienia, a góry są wielce ok. Ja wczoraj ze względu na antybiotyki siedziałem przed kompem i napierałem w Unreal`a i dzisiaj niestety to samo. Ale jutro już pójdę na spokojne aeroby. Siedząc w domu pokusiłem się o małe resume [...]

Tak we wtorek poszły ładnie plecy, w martwym 100kg bez problemów, chwyt tez coraz silniejszy, wczoraj miały być aeroby, ale zachciało się nam pojechać na narty po pracy i tak też uczyniłem, 3 godzinki szusowania, miodzio . A żeby nogi dobić po wczorajszym to dziś trening nóg Ale spokojniejszy myślę. Patrze na swoje zdjęcia ze stycznia i ni w [...]

Koksy? chyba co najwyżej KOKOSY zdjęcia planuję na koniec marca, o ile zmieszczę się w kadr miałem tydzień przerwy od siłki, a w tym tygodniu jadę na mniejszych ciężarach od przyszłego tygodnia pełną parą myślę.w niedzielę kolejny pomiar obwodów i wagi po dwóch miesiącach redukcji, zobaczymy jakie wyniki wyjdą

no Kuro nawet rozsądna cena ok.75zł., tylko koszt wysyłki pewnie z drugie tyle A jeśli chodzi o spalacze to czy używał ktoś Animal Cuta? w tym sklepie, który zapodałeś w linku Ultra Whey Uniwersala też jest w niezłej cenie 21 funciaków, ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu [...]

witam przebrnąłem przez calutki temat :) i gratuluje wytrwałości . trzymam kciuki i chetnie bym zdjęcia zobaczył. a z tym jedzeniem w kinie to Ty tak na poważnie? jeśli tak to ja tez musze taka ewentualnośc rozważyć :) pozdrawiam

road_king, jak poczytasz o FBW, będziesz wiedział, że w tym treningu (przynajmniej na początku) ręce są zbędne (ćwiczysz je niejako "przy okazji" wykonywania ćwiczeń złożonych na plecy, barki i klatkę). Tzn. obliques napisze Ci inaczej, ale to jest moje zdanie . Ja polecam Ci HST (mnie się nigdy w to nie chciało bawić, ale wszyscy [...]

[...] oliwe ;) Klatka: Płaska 60 rozgrzewka 80x10 90x8 95x4 za szybko poszedlem i mocy zabraklo 100x4 czulem zapas. Pozniej taka maszyna wycisk siedząco, pozniej wkleje zdjecia. 85x10 90x8 95x6 105x4 i na koncu poszla bramka, 4 kafle z lewej 4 z prawej x10 i x 10 5 kafli z lewej piec z prawej x8 x6 1 kafel pisze cos ze 10 ale nie [...]

[...] na ziemi %-). No i po treningu dwie godziny, 2 kawy na dojscie do siebie :-P. Dzisiaj pol dnia u tesciow, wiec reszta dnia malo aktywna. Na szybko zrobilem sobie ciacho (zdjecia nizej). Sklad byl taki: - 35g platkow owsianych - 40g maki gryczanej - 2 jajka - 50g twarogu chudego - 50g jogurtu greckiego 10% - soda oczyszczona, aromat migdalowy [...]

Tam podobno są jakieś rzeczy z pomysłami zaczerpniętymi zza oceanu. Wyższy level cheatowania :-D. Rob zdjęcia i daj znać :-D

[...] najbardziej podeszlo mi to w ksztalcie serca. Warto sprobowac, ale ze slodkich rzeczy bardziej mi smakuje co innego, o czym zaraz :P Tutaj po drodze wpadl paczek z rafaello, zdjecia nie robilem. Bardzo dobry bo jeszcze cieply ;) Graciarnia W planach bylo isc do Pieca na Szewskiej, ale mieli otwarte tylko do 20, a z Nanan wyszlismy po 19. Wiec [...]

[...] lamie, dzisiaj katar ropny + glowa boli. Dzisiaj DNT, wieczorem urodziny kolegi to moze jakies piwo wypije. Jutro za to idziemy do ciekawej restauracji we Wro wiec na bank zdjecia wrzuce bo mysle ze bedzie cos bardzo nietypowego. A tymczasem ide wlasnie na poprawke na studiach :P. A zapomnialbym. Waga 2kg w gore narazie. [...]

Megon,a moglbys zapodac jeszcze zdjecia pań ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Swietna ta ostatnia fota Gratulacje ! W sumie chodzilo mi o zdjecia pan z Love Parade Choc i te sa piekne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Trening z Body for Life jest ok, jak pan ci pokaże jak ćwiczyc tym lepiej, i wpisuj a bedziemy kontrolować twoj postęp w cięzarach. POogladałam sobei zdjęcia i masz rzeczywiście duzy problem nawet nie wiem czy nei powinnas ze wzgledu na historie rodzinna i swoje tendencje nie ściać ww do 70g dzinnie licząc wszystko co jesz, za to mozesz podniesć [...]

[...] 11. Odwodziciele j.w. 9x 55 kg, 10x 55kg, 7x 55kg 12. rotary calf 15x 40kg, 12x 45kg, 7x 45kg 15 minut wioslarz wypiski z jedzenia z wczoraj i dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbe26ccd42474447ae0bb23916bcc946.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8ffd59835546e39c103a9f00e8276a.png na koniec zdjecia troche lepsze niz te z pierwszej strony, aby [...]

To jest program dla początkujących i na końcu na mase i siłę(na 90%) Mam coś takiego System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. [...]

taka waga była kilka dni temu, jak się ważyłam. Hmm na pewno bieganie z rana prawie 1h, potem siłka i tyrka na niej, tam aeroby też, do tego wspomaganie suplami, nie wiem może woda schodzi i tak ogólnie wyglądam lepiej:D wiem, dziwne, no ale zdjęcia są moje:D ba, sama je zrobiłam:D zresztą, no nie wiem, ale to na pewno nie jest szczupło, a że tyle [...]

Cześć, bardzo duża poprawa, co to za zdjęcia Będę obserwować

Fala hehe( no gdyby nie było tego zdjęcia wyżej, to można by było sobie źle to skojarzyć:D Dzięki za odwiedziny:*:)

to teraz będziesz widział- chociaż jak już pisałam- siłka to u mnie nie standardowe targanie żelastwa :) to dla mnie kolejna sala treningowa, gdzie mogę dążyć do celu priorytetowego:) była ostatnio wypiska, nawet filmiki były- kompleksy sztangowe :) muszę wreszcie wziąć aparat i cyknąć zdjęcia z rozciągania- ale to jak się znajdzie jakaś chętna [...]