Cześć, Zastanawiałem się czy jest sens zakładać ten temat, ale i tak na SFD spędzam dziennie kilkadziesiąt minut, więc i sam będę coś skrobał. Bez rozpisywania, konkretna historia: 1. 1 września 2011 - start współpracy z Koniem 2. Dieta, trening - i tak na koniec roku waga pokazała 96,9kg, a więc spadek ponad 18kg. Obwód pasa spadł ze 120 do [...]
28 kwietnia i 5 maja dojdzie do wieli fascynujących walk na kilku galach...Jarzynek założył kiedys podobny temat,więc ściągnąłem formułę... Zacznijmy od weekendu... 28 kwietnia... Hopkins vs Dawson-nie widzę Hopka w tej walce...Jedno co rzuca się na oczy to pewna prawidłowość dotycząca porażek Kata...Dawson wydaje się mieć wiele wspólnego z [...]
Widziałem tu kilka postów, na temat problemów jakie zdarzają się po iniekcjach. Mam więc kilka uwag, żeby już to uspokoić już to uczulić na pewne sprawy. 1. Wstrzyknięcie powietrza. Jeśli wstrzykniemy w mięsień powietrze (nie za durzo- do 1cm) i jest to poprzdzone aspiracją tłoka( kontrola czy nie jesteśmy w żyle) to nic się nie stanie. JEST [...]
[...] zasad forum,zależne od ilości uczestników-dla osób ,które w danym module uzbierają najwięcej pkt. 4.Dodatkowe punkty można otrzymać za największą ilość wejść na swój temat konkursowy-liczony od początku trwania konkursu. Punktami będą nagodzone trzy najlepsze wyniki. Dodatkowa nagroda będzie dla uczestnika,który zebrał najwięcej punktów w [...]
[...] wrażeniem, ile można osiągnąć ćwiczeniami siłowymi. To ja również tak chciałabym...., ale potrzebuję Waszego wsparcia, wskazówek, no i kopa w d.... Oto co nieco na mój temat Wiek :41 Waga :78 Wzrost :180 Obwód w biuście :92 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu :78 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :108 Obwód uda: [...]
Wrzucam tutaj,a za pare dni niech ktoś skopiuje do http://www.sfd.pl/temat296829/ a ten temat usunie. Paweł Nastula, podejrzany o doping. Komunikat komisji sportowej stanu Nevada był lakoniczny. Stwierdzał, że Polak Paweł Nastula (36 lat) przyjął przed walką w Las Vegas z Joshem Barnettem w formule Pride zabroniony środek dopingowy nandrolon. - [...]
[...] nie jest to taniec. Bardzo denerwują mnie ludzie mówiący o capo jako o tańcu. W tańcu masz pewność, że nie dostaniesz z nogi w twarz. Jednak ludzie często wypowiadają się na temat capo po oglądnięciu filmu, przedstawiającego doświadczonych caporeitas, zachowujących niezwykłą płynność, która dla nie wprawionego oka może się wydawać "taneczna". [...]
[...] swoją masę, ale wielce prawdopodobne jest, że zachowają dotychczasową. Na pewno będzie to lepsze niż gdybyśmy zupełnie zaniechali treningów siłowych. Mam nadzieję, że ten temat choć troszkę pomoże nie jednemu w układaniu treningu na lato i życzę wszystkim, aby po wakacjach wrócili tak samo wyglądający i z nowymi - ambitnymi celami na kolejny [...]
[...] przez nasz organizm do form długołańcuchowych (głównie EPA i DHA), które to są formami docelowymi pełniącymi aktywną rolę w procesach zachodzących w organizmie. Ale temat ten nie ma na celu wgłębianie się w szczegóły, a raczej przegląd najlepszych i najgorszych źródeł ww kwasu ALA, gdyż zauważyłem iż sporo osób ma problem z doborem [...]
Witam, jest to mój pierwszy temat na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość. Od pewnego już czasu noszę się z zamiarem żeby wziąć się za siebie. Głównie chodzi mi o spalenie sadełka oraz poprawę sylwetki i zwiększenie siły. To może opowiem o sobie: trenuję od nowego roku, tzn z dużymi przerwami (zawsze jak się zabierałem za trening i jakaś dietkę [...]
[...] raz?? aha i czy te oslonki na wątrobe są bardzo ważne?? aha i kiedy przyjmowac tą metke :o i 3 sprawa, kumple gadał mi by brac 2 razy na dzien po 2 tabsy to wychodzi po 10 dniach 60 tabletek , czy mnei wkrecal czy dobrze mi radzil ?? aha i jak ktos ma jeszcze jakies info z własnego doswiadczenei na temat tego methandienonu to neich napisze ;)
[...] przytyłem do 52, po prostu więcej jadłem, śniadania na słodko(czyt. z węglowodanami), a kolacje jajeczno/mięsne (czyt. z białkiem) Ps. czy możę ktoś mógłby znaleźć mój temat z dwóch lat wstecz?? Nie umiem go znaleźć, bo nie umiem dobrze "obsługiwać" tego forum Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Cel treningowy: Poprawa [...]
[...] niż jest w moim profilu... Wszystkie arty o mecie przeczytałem, odpowiedzi na moje pytania tam nie znalazłem więc zadaję je tutaj. Jeśli masz pisać coś nic nie wnoszącego do tematu typu 'nie bierz, prowokacja, łap za miche' bądź sądzisz, że to prowokacja to lepiej nie pisz nic, tyle słowem wstępu. Trenuję już około 3 lat, od 2 lat regularnie na [...]
[...] tych z Was z większym stażem treningowym, gdyż na waszej opinii najbardziej mi zależy. Chciałbym, aby ktoś z Was, a najlepiej kilka osób (byłoby fajnie) wypowiedziało się na temat mojego treningu. Oto w jaki sposób trenuje: Dzień I: Rozgrzewka - bieżnia około 25 (3-5 minut wolnego truchtu około 8 km/h, następnie bieg 3 km w zależności od [...]
[...] ,co by mial z samym gryfem problemy; jego muskulatura to smiech na sali - grube, otluszczone cialo i watpliwe miesnie - tylko se facet duzo tatuazy narobil; ogolnie poruszam temat zeby zwrocic uwage na fakt, ze obecnie serwuje nam sie papke w dostepnych gazetach, jesli chodzi o nieprawdopodobne wyczyny silowe-wczoraj ogladalem film treningowy ze [...]
[...] w związku z 2 różnymi dietami. Chodzę na siłownię już od roku czasu, ale tak faktycznie przykładam się do tego od 5 miesięcy (plan treningowy + dieta). Dużo czytałem na temat diet, odpowiedniego sposobu odżywiania się etc. Jednak mam parę pytań i prosiłbym o radę: Większość diet - jeśli nie wszystkie - jakie znalazłem na wyszukiwarce są [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] niego tłuszczu ale zupełnie inaczej jest z cm na brzuchu, jak zaczynałem to miałem 99.5 by teraz miec 102... Wstawię swoją diete jaka używałem może powiecie mi cos na jej temat czy to cos w niej czy jak bo nie wiem??? Wszystkie pomiary wykonywałem zawsze na czczo i zawsze w pierwszą lub drugą sobotę miesiąca. -kakao stosuje dla poprawy smaku [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] i prosiłbym o przeniesienie jeśli tak się stało. I jesli podobna kwestia została poruszona to bardzo grzecznie prosiłbym o jakies konkretne odnośniki, gdyż ja w wyszukiwarce nic nie znalazłem (moze używałem złych słów kluczowych). Dzięki raz jeszcze i pozdrawiam. PS. Przepraszam za poprzedni temat. Wypełniłem już ankiete i tamten można usunać.
Marzenia zgrabnej kasikan
