witam chciałbym opisać efekty mojego treningu warto odświeżyć ten temat ponieważ niejednemu może się przydać do rzeczy---- plusy: - bardzo duży wzrost wytrzymałości klatki . Wcześniej ciężarami którymi ledwo robiłem po 12 powt. po tym treningu wzrosło do 18-20 powt - przyrost mięśni i lepsza pompa - wzrost siły o 10 kg w serii minusem [...]
Odkopawszy stary temat xD Mam nadzieje ze uzyskam jeszcze odp... bo wydaje sie byc fajny trening. Mozna taki plan stosowac 2x w tyg przykladowo pon-pt oczywiscie plaska wg rozpiski + 2 cwiczonka w liczbie powtorzen 4-8 czy przesadzam?
[...] jem jakies 1400 kcal..... to jest to sluszne, czy zbyt malo (mierze 161 i waze 50kg) Mam wrazenie, ze jem zbyt malo i dlatego PPM siadla.....Gdzie znalezc, ile kalorii powinno sie jesc. Informacje na ten temat sa tak przerozne... dla niektorych te 1300 kcal jest ok, dla innych to glodowka... Ludzie, ja naprawde nie wiem, ile mam jesc!!!! sonata
No to masz udany debiut na forum. W kwestii formalnej: jesli "wklejasz sie" w istniejacego posta, to informacja na ten temat dotrze tylko do osob, ktore ten watek subskrybuja, ewentualnie do tych., ktorzy lubia grzebac na forum, jesli chcesz jednak "zaalarmowac" i poruszyc nowa kwestie, to lepiej rozpocznij nowy watek! Ale [...]
[...] potrzebują bodźca w tym celu, aby organizm pozbywał się tkanki tłuszczowej, a nie właśnie ich. Stąd też angażowanie ich do pracy w postaci treningu oporowego. Więcej na jego temat można przeczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Twoja masa ciała nie ma żadnego znaczenia. Szczególnie to, jak [...]
to jest straszne czy omnadren pomoze czy moze bardziej zaszkodzic w glowie mialem plan omnader i ostry odblok tak jak wyszukalem na innych tematach boje sie sam sie leczyc bez konsultacji moj endo powiedzial sam ze wiele takich przypadkow to on nie mial chodzi o sterydy i inne konsekwencjie mimo ze to fajny facet wzbudzajacy zaufanie mam pewien [...]
to jest straszne czy omnadren pomoze czy moze bardziej zaszkodzic w glowie mialem plan omnader i ostry odblok tak jak wyszukalem na innych tematach boje sie sam sie leczyc bez konsultacji moj endo powiedzial sam ze wiele takich przypadkow to on nie mial chodzi o sterydy i inne konsekwencjie mimo ze to fajny facet wzbudzajacy zaufanie mam pewien [...]
[...] że jestem jakimś erotomanem ale coś mi się spierdzieliło w organizmie i teraz libido brak. Także pomóżcie i chłopakowi i mi raczej takimi radami co braliście/bierzecie i podnosiło Wam libido. Albo najlepiej kontakt do lekarza który ogarnia temat, nawet na drugim końcu Polski to pojadę. Zmieniony przez - Nienapalony w dniu 2017-05-23 22:47:53
Siemka panowie, dołączam się do tematu bo mam ten sam problem, byłem po cyklu 2mies enenan, odblok zrobiłem trochę za późno i po ok roku te same objawy, zero checi, czasem se stanie ale to bez reguły. Robiłem ponowny odblok brałem różne witaminy w ilościach ogromnych i na razie poprawę mam taką ze z totalnego impotenta zmieniłem się w pół no jak [...]
czesc jestem zalozycielem tego tematu z tego co sie dowiedzialem kortyzol moze znacznie blokowac Twoje libido nienapalony powinienes zbic poziom kortyzolu i trzymac go dosc nisko od siebie dodam ze mija juz rok moich problemow probowalem l dope bromo 6 tribulusy aakg inne aminokwasy i nic teraz zrobilem ponowny odblok z 8 zastrzykow hcg paczki [...]
[...] posiadacze największych nóg robili na nie miliardy powtórzeń ;-) Nie robili na wielkich (dla nich) ciężarach, a raczej trzaskali w dużej liczbie. To jednak coś mówi na ten temat chyba. Wiadomym jest, że to zależy od partii - przykładowo na martwym ciągu wiele powtórzeń chyba nie jest już takim dobrym pomysłem, plecy raczej wolą krótko i [...]
Witam Tak naprawdę w kontekście rozbudowywania masy mięśniowej nie ufałbym w 100 % badaniom naukowym, tym bardziej że często się one zmieniają jak i zmienia się opinia ta temat treningu. Badania nie uwzględniają tego, iż organizm adaptuje się do poszczególnych wzorców, a więc lubi zmiany. Dlatego logiczny wydaje sie wniosek, że warto stosować [...]
[...] Jeśli dobrze pamiętam kiedyś czytałem wypowiedź B50 gdzie po stosowaniu trenu pisał że wyniki wyszły pogorszone i ze juz nie tknie tego środka, znowu nie dawno był chyba temat o trenie gdzie była prowadzona dyskusja ze jako tako tren nie wypływa na nerki ? Jak to w końcu jest Panowie ? Widzę ze sporo osób leciało tutaj długi okres czasu na [...]
[...] boli mnie to ze lekarze nic nie robia z własnej inicjatyw tylko leca protokołami takimi samymi dla wszystkich a jak znajdzie sie osoba ktora jest zagadka to już jest problem lub jak pacjent czasami wie wiecej niz lekarz na temat hormonów schematu działania itd ja chyba lepiej wiem co organizmowi lepiej służy
Witam po dłuższej nieobecności jakiś czas nie mogłem sie zalogować ani pisać w moim temacie tylko w mogłem nowy temat założyć ale postanowiłem napisać bo mam kilkanaście pytań na których nie ma jasnej odpowiedzi bo zdaje siebie sprawę ze są one indywidualną sprawa bo badania medyczne pokazują inaczej a życie inaczej dodam ze jestem od ponad [...]
Natan i elite zauważyłem ze to nie pierwszy temat gdzie cały czas powtarzacie ta sama bajkę , to ze lekarze sa oporni w pl i nie interesuje ich ani e2 ani prl i zostawiają pacjenta samego ktory sam musi na sobie eksperymentować ale są jeszcze inni dobrzy ludzie jak aleks którzy naprowadzą podpowiedzą bo [...]
Aleks nie ma szans , nie pomożesz tutal koledze . To już nie pierwszy temat %-) Autorze ,tak jak wcześniej koledzy zaznaczyli musisz zrobić porządek z głowa . Możesz sobie dzielić tabl na 100 części o tak to nie pomoże Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-02-03 16:44:21
[...] Pn 100mg ,sr 1/4 symex , Pt 100mg Nd 1/4 symex 3 Pn 100mg Pt 100mg symex 1/4 Pn ,sr So e2d 4.3 Pn 100mg Pt 100mg symex 1/8 tab eod Tylko czytając badania na temat symexu oraz przygody innych ludzi na trt to podobno dawka mniejsza niz 5mg zbija estradiol od30-50% albo wcale go nie redukuje a przy 1/8 mamy ok [...]
SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI
