temat

https://www.sfd.pl/Push_pull_do_oceny_-t1213056.html Temat gdzieś tam zginął na dole,zatem zapraszam stąd do lektury I liczę na jakieś wskazówki

Witam. Nie wiem czy to dobry temat na takie pytanie ale nie znalazlem zadnego innego. Co maja zalozone na klatki piersiowe ci dwaj pilkarze ? Jak to sie nazywa i skad cos takiego wziac ? Moze to jakies tejpy ale potrzebowalbym cos takiego bawelnianego ? /SFD/2021/7/27/32bcacad613d49e2b369be3c1723ef5f.jpg Zmieniony przez - Apytam w dniu 2021-07-27 [...]

[...] 10 powtórzeń i tego się trzymaj. Z serii na serię dokładaj jakąś wartość obciążenia ale trzymaj się od upadku mięśniowego 1-2 ćwiczenia. Ma być ciężko, ale upadek nie jest Ci do niczego potrzebny. Oczywiście, że opinii sporo na ten temat krąży ale jako początkujący trenuj z zachowaniem zapasu bo efekty będziesz mieć dobre jak przytrzymasz dietę.

[...] 4. Jak progresować przy pompkach? Ewentualnie zamienić je na inne ćwiczenie? 5. Skoro mam słabe uda, to czy w takim razie robić przysiady 3x w tygodniu? 6. Czy dodawać ćwiczenie na łydki, tak jak jest to w FBW Sakera? Z góry dzięki wielkie za odpowiedź. /SFD/2022/9/10/b39648201961474293815afb605557b4.jpg Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą.

Wprowadzenie deficytu kalorycznego jest niezbędne do odchudzania to jest oczywiste ale deficyt może być zbyt głęboki co spowoduje nie tylko spowolnieni redukcji ale pogorszenie stanu zdrowia. Zejście z poziomem tkanki tłuszczowej jest możliwe w nazwijmy to zdrowych zasadach. Nie trzeba schodzić do głodowych porcji, które mogą wpływać negatywnie na [...]

Szukam artykułów w formie tekstowej a nawet jakie streamy jak układanie planu siłowego i diety dla osoby otyłej i ważącej 85 kg i gdzie wzrostu mam 164 cm pomimo tylu lat treningów tylko siła przybyła a teraz gruby jestem mimo aerobów a bym chciał się dowiedzieć na ten temat i pisać na pw.

Cześć wszystkim. Proszę o ocenę mojego treningu. Wiem, że to drażliwy i często pojawiający się temat, ale chciałbym się upewnić, czy przypadkiem niektóre ćwiczenia nie kolidują ze sobą. Inspirowałem się przykładowym treningiem z bcaa.pl Przykładowy trening Push Pull Legs - 3dni W zasadzie zbyt dużo nie zmieniłem. Z najważniejszych rzeczy, to w [...]

Załóż osobny temat z informacjami o sobie i ogarniemy tam.

Załóż proszę osobny temat lepiej będzie :-))

miętki powiedz mi jaki jest temat posta? ja od dzis bede odpowiadał konkretnie na temat a nie pytaniem na pytanie lub jakies wywody pozdrawiam i dobranoc

Przepraszam, ale po co mam nowy temat zaczynać skoro już jest jeden. Tylko się śmietnik robi gdybym dla jednej szybkiej odpowiedzi zawsze zakładał nowy temat

Odświeżam temat. Ktoś coś wie więcej na ten temat??

[email protected] gg 3032424 jak możesz to prześlij info na temat tego lekarza, niestety nie mogę pw wysłać, byłbym wdzięczny gdybyś mi odp, pozdro

Proponuje założyć własny temat z wypełnioną ankietą działu a nie komuś się wcinać w temat.

Przede wszystkim, sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Istotne są najważniejsze informacje na Twój temat. To jakiej jakości mięśnie będziesz budował w dużej mierze uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Dobrej jakości mięśnie budować można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły 12-13 procent już [...]

Wlasciwie mialem zamiar stworzyc w przyszlosci jakis wiekszy temat, ktory mial traktowac o motywacji i w ktorym takze mialo sie znajdowac troche przyslow, powiedzen bezposrednio lub posrednio zwiazanych z walka. Skoro jednak zostal zalozony juz taki temat dorzuce tutaj swoje 3 grosze. Nie wszystkie powiedzenia maja swojego autora. I am the most [...]

[...] skrocic cykl do 4 tygodni - wkoncu meta rozwala watrobe) - lekiem oslaniajacym zamiast Sylimarolu moglby byc Hepatil, do ktorego przekonalem sie po wypowiedziach 666 na jego temat - po cyklu bardziej by oplacalo sie kupic 300g kreatyny Ultimate zamiast beznadziejnego Megabola Ale tak poza tym twoj post wiele wnosi, moim zdaniem przyda sie dla [...]

Czy zawiesic ten temat "u góry" ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

[...] i jeszcze za pół 2 i pół stówy idioto? Kreatyne wezmniesz z metą to i tak jej nie poczujesz , lepiej wziąć po... Tacy kretyni nie piszcie bo widze ,że*****a wiecie na ten temat. I jakieś białko z internetu o pewnie totalnie niskiej przyswajalności. Sylimarol do 100 mety ? Lecznicza dawka to 1- 2 tabletki dziennie dla starych dziadków co [...]

[...] po posilku (ale to chyba wiekszosc tabletek sie tak bierze... Czytalem o tym zeby brac metke tylko rano (bodajze do 12) albo zeby brac w wiekszych dawkach ale tylko w dni treningowe Ale sie na ten temat nie wypowiadam... Powiem tyle ze na mnie 15mg metanabolu przez 5 tygsow + "dodatki" = ok 8-9 kilo wagi (jakiej sami chyba wiecie )