Nie mogę znaleźć nic w Internecie na ten temat... Ziarno wątpliwości kiełkuje. U mojej babci masło było miękkie. Krowy w lecie wypasała na trawie a w zimie jadły siano i sieczkę. (Ale ona nie miała lodówki!)
[...] źródło skontaktuje się ze mną w tej sprawie!! :-) Czasem się zastanawiałem, czy by nie kupić właśnie VFF.... jednak cena mówiła, żeby nie kupować. Został mi podrzucony temat pieczenia chleba!! Pozdrawiam pomysłodawcę! Hoduję zakwas od 4dni. http://www.chleb.info.pl/zakwas-porady-praktyczne/jak-zrobic-zakwas Jest trochę filmików w necie - [...]
Obejrzałem całość, przyznaję się ;-) Na temat techniki się nie wypowiem, ale pod ten dywanik możesz w każdym oszołomie kupić gumowaną cienką matę służącą właśnie do tgo by powstrzymywać takie dywaniki przed przemieszczaniem się.
[...] wąsko i bardziej pod brzuch, każda pompka trafia tam gdzie trzeba czyli w klatę. O coś takiego mi chodziło https://www.youtube.com/watch?v=DhwND9dzcqo Nie wiem czy czytałeś , ale tu masz dobrego arta na temat pompek i podciągania Encyklopedia Kalisteniki Wykroki z kettlami w racku, Wyprostujesz sylwetkę, zmobilizujesz core i przepracujesz nogi.
Co do obrazków - można z tym trochę walczyć. Na pewno jest coś na ten temat w książce o sprawnym jak lampart, tylko trzeba poszukać.. Wstępnie - wzmocnić mięśnie brzucha - core, żeby podciągnął miednicę i rozluźnić prostowniki - żeby nie podciągały tyłka do góry (aby nie było hiperlordozy). Z jednej strony jest pozycja górna swingu - gdzie się [...]
[...] sprawa, ale 5powt weszło bez walki o życie (ale czułem!). Wstępnie jest Moving Target. Kule dosyć ciężkie, nieco też odwykłem od dubletów, to powinno być dobre wejście w temat. Będzie trochę siłowo, trochę kondycyjnie, a jak się uda, to jakieś TGU, wyciskanie pochylone i wiatraki też będą się pojawiały. Nie wiem co z balistyką, ale jakoś jej [...]
[...] go obniża? Podwyższa? Czy lepsze śniadanie z węglami?? Pod względem kortyzolu pytam. Treningowo bez zmian - nadal MovingTarget. Szkoda, że nie bardzo jest jak podgonić.. Zaznałem trochę drążków, co mi się podobało (za drugim razem już nie miałem kilkudniowych zakwasów). Aj, nie chcę się rozdrabniać ani rozpraszać.. Więc kończę temat :-)
No to jestem ciut mądrzejszy. Sęk w tym, że te podroby to też ze zwierząt faszerowanych antybiotykami etc. więc zgodnie z przewidywaniami Panteona temat sprowadza się, by zaopatrywać się u znajomego gospodarza - o ile się takiego ma.
[...] kontraktu z mleczarnią Krasnystaw - codziennie przyjeżdżało auto z pompą i zasysało zawartość zbiornika. Pracownik mleczarni dezynfekował całość jakimś płynem. Wujek olał temat, bo mu się zwyczajnie nie opłacało. Twierdzi, że większość krów spędza życie w oborze, bo samo zgonienie do dojenia to byłoby pół dnia pracy. Nie ma u nas kowbojów. A w [...]
[...] fachowa pomoc ze strony jednego z najbardziej ogarniętych SFG2 w kraju Zagrożenia: podatny na wpływy, robi odstępstwa od planu, dokłada od siebie (wpadliśmy w dyskusję na temat równoczesnego przygotowania do ST i teraz dokłada do treningów pressa snatch) Jeżeli silne strony spotkają się z szansami - wpieprzam sałatę i popijam mlekiem [...]
[...] kulowymi"? Jeden dzień 10min inny 30 i wystarczy. Jak się ma ambitne cele, to trzeba zapierdzielać, by je osiągnąć a to droga pełna bólu i wyrzeczeń. Sylwetka w kettlach to temat poboczny - Godula, jak chcesz być obiektywny, to porównaj obiektywnie, czyli marketing kettli do marketingu "siłowni" a nie minusy jednego do plusów drugiego.
[...] poczytuję: /SFD/2016/11/6/4154a5de11324721970262149087855e.jpg i /SFD/2016/11/6/21e409033c8e4ec3b47dfcfcd001019d.jpg pomijając jakieś poboczne lektury z doskoku.. Na SF ktoś wrzucił temat, że nie ma na egzaminie SFG wyciskania 2 kul - jest jedna kula, potem jerki i push pressy z dwoma.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-11-06 22:07:27
Dzięki Panowie! Serce pęka i łza się w oku kręci, ale https://www.youtube.com/watch?v=yCL-TtBNFa8 Wytrzymacie! Potraktujcie to jak czterdziestodniowy post!! Tyle mniej więcej zajmie mi ten program, a dziś sesja 14/18 :-) Wyciskanie żołnierskie (28) - 3x 3/3 /2min Przysiady (2x24): 1,2,3,4 1,2,3 1,2,3 Rwania (16,20,24) - drabina ciężarów z [...]
[...] raczej dla aromatu i pianki - 25-30g jest OK. Kanapki masłem smaruję.. ogólnie, to cała rodzina szama masło.. Syn, to w ogóle mógłby być na paleo (+słodycze), ale to inny temat. W każdym razie - paleoklimat mam w domu (z domieszką kuchni włoskiej - pizza/makarony). Zaraz zacznie się "najgorszy" okres jeśli chodzi o menu i podaż kalorii.. ;-)
Na szybko przejrzałem obie. Sporo się powtarza. W Lamparcie jest dużo i sporo pokomplikowane. W Skazanym jest krótko i na temat - dla przeciętnego kanapowca. Wałek do rolowania, 2-3 różne piłki i już można działać. Jest bardziej przystępny po prostu. (ale zakres materiału węższy) Przeczytałem (s.245) o pozycji głowy - głowa zadarta do góry jest [...]
[...] te 15min na pierwszej sesji mnie nie zabiło.. Powiało optymizmem wtedy! Teraz jeszcze wpadka z odważnikiem, bo jednak szorstki rwie mi się gorzej niż śliski, ale wyszedł temat różnic w odważnikach, to spróbowałem. W dniu różności, po kilku TGU liczyłem na 15-20min rwań. Sama idea 15:15s może pozostanie - choćby w takich krótkich - [...]
[...] - 5x 1/1 Wyciskanie pochylone (20) - 3x 3/3 10min rozgrzewki - zawiera S&S prep movement: 3 obwody z 16kg 5 gobletów, 5 halo, 5 hip bridge 30min część główna =40min MISKA - temat rzeka, to Wam oszczędzę, ale już biorę się za redukcję. Ograniczanie strat spowodowało, że nie przybrałem na święta :-) Sylwetka jednak pozostawia wiele do życzenia. [...]
A gdzie te pompki :-D O kulach się nie wypowiadam bo nic na ten temat nie wiem nawet nie wiem o czym Wy piszecie :-) Ale skoro się wykonuje przy tym tyle ruchów to wydaje mi sie że pompki powinny lecieć gładko też w sporych ilościach?
[...] wracam na dobre tory. Już nakupiłem zupek chińskich, żeby po treningu wcinać! Wyrzuć to, spal lub psa sąsiadki nakarm. Szczerze Ci powiem, że naczytałeś się tych książek na temat systemów żywieniowych, świadomego i z zdrowego odżywiania, a wniosków żadnych nie wyciągnąłeś. I to mój ostatni wpis w tym dzienniku dotyczący odżywiania. Więcej się [...]
DT - Kettle i inne :-)
