temat

[...] wzniesień ale jest na stosunkowo sporej wysokości npm więc to nie jest przechadzka doliną. Czy moglibyście doradzić jak powinnam się ubrać? Dużo sprzecznych opinii na ten temat słyszałam. Nie mam żadnych specjalnych butów do wspinania - powinnam kupić? jeśli nie planujesz się wspinać to takie buty sobie odpuść - wystarczą Ci trekkingowe - [...]

[...] więc po prostu musisz poprzymierzać :-) Podobały mi się mega Salomony na zdjęciach w sklepie internetowym ale natknęłam sie później na zdjęcia użytkowników i jednak mój entuzjazm opadł. Poza tym tez właśnie się spotkałam z mieszanymi opiniami na temat tych butów i często się pojawiały głosy, że jakość spadła w porównaniu do starszych modeli.

Widziałam dużo informacji na temat UTMB jak rezerwowalam urlop, bo ta impreza się akurat odbywała na koniec sierpnia! :-)

Jednak wybór padł na poniższy trening. Jestem już w trzecim tygodniu tego planu i świetnie mi się trenuje. Jest konkretnie i na temat. Najdłuższy trening wychodzi trening A - ok 60min bez rozgrzewki, reszta mieści się w 60min już z krótką rozgrzewką. Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar 2. HT 1+1/4 3. Wznosy tułowia z opadu ze [...]

Temat gorący, pozwolenia są, szukamy ekipy :-P

Temat gorący, pozwolenia są, szukamy ekipy :-P rzuć hasło na SFD, zbierzemy się w kupę i postawimy chałupę :-P

[...] ruch jest zbyt obszerny. Generalnie ma być kontrolowany ruch o małym zakresie, jedynie do momentu osiągnięcia pełnego zgięcia bioder. Inicjowany spięciem pośladków. Mam nadzieję, że to trochę rozjaśni sprawę. Mam kilka postów na insta na temat kas gb z filmikami zapisanych, w których dosyć fajnie opisane są różnice itp. mogę przesłać jak coś.

[...] jest ciezki trening, nie objetosviowy tylko intensywny, duze kg. Utrzymujesz tak kilka tyg, 2-3-4?, nie dlugo, i powrot na zero. I za jakis czas znow. Poszukam info na ten temat. W takim czasie nie zdarzysz sie za bardzo zajechac, ani hormonalnie ani silowo, miesien ma bodziec wiec nie tracisz az tak duzo, a leci fat. Tnac powoli rozwijasz [...]

[...] jest ciezki trening, nie objetosviowy tylko intensywny, duze kg. Utrzymujesz tak kilka tyg, 2-3-4?, nie dlugo, i powrot na zero. I za jakis czas znow. Poszukam info na ten temat. W takim czasie nie zdarzysz sie za bardzo zajechac, ani hormonalnie ani silowo, miesien ma bodziec wiec nie tracisz az tak duzo, a leci fat. Tnac powoli rozwijasz [...]

Ja byłam chyba 4la temu albo 5 w Bydgoszczy potrafi zachwycić :) Ja byłam zachwycona starówką. Nie wiedzieć czemu ale miałam niskie oczekiwania i dosyć mylne wyobrażenie na temat Bydgoszczy.

Fajnie, że taki temat się tu u mnie rozwinął, bo sama muszę włączyć więcej tego typu ćwiczeń, bo bolączki w okolicach karku to od dłuższego czasu standard. Przynzam, że ciężko się zmobilizować do regularnego ćwiczenia. Chociaż lepiej tego nie zostawiać na moment, w którym przyjdzie konkretny kryzys...

[...] nie raz traciłem cierpliwość przy odpowiadaniu bo wiecie jak to jest odpowiedź na jedno pytanie implikuje 3 kolejne pytania %-) Najlepsze jest to, że to jest tak rozległy temat do dyskusji, że sam czasem się śmieję z tego bo potrafi być pytanie o to jak gąsienica to robi, że się przemieszczając tak się zgina i dlaczego się jej kręgosłup nie [...]

[...] się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi sobie, że nie ogarnę tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych [...]

[...] się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi sobie, że nie ogarnę tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych [...]

[...] się całkowicie zniechęci nawet do prób jego wykonywania. Dzisiaj podnosi się do kluczowej rangi tak marginalne detale w tych przysiadach, że taki laik zaczynający zgłębiać temat to zwyczajnie mówi sobie, że nie ogarnę tylu elementów na raz i się boi zacząć nawet robić siady. Sporo takich filmików widziałem - i to z tych najbardziej znanych [...]

Skoro ten temat się pojawił to dodam to co mówi mój trener, a on prowadził i prowadzi dziesiatki dziewczyn, nie tylko zawodniczki. Jak ma dziewczynę która jest na niskich kaloriach to wiadomo że nie zrobi dobrej redukcji. Zakładając że dziewczyna jest zdrowa, to celem na off season - czyli dla tych nie startujących na jakieś pół roku- rok po [...]

Skoro ten temat się pojawił to dodam to co mówi mój trener, a on prowadził i prowadzi dziesiatki dziewczyn, nie tylko zawodniczki. Jak ma dziewczynę która jest na niskich kaloriach to wiadomo że nie zrobi dobrej redukcji. Zakładając że dziewczyna jest zdrowa, to celem na off season - czyli dla tych nie startujących na jakieś pół roku- rok po [...]

[...] sporty siłowe bardzo mocno się rozwinęły, coraz więcej osób chce również zostać trenerem personalnym, czy instruktorem kulturystyki, dlatego też coraz więcej powstaje na ten temat artykułów i książek, wiele z nich jest godnych polecenia, inne należałoby traktować z przymrożeniem oka, ale zaczerpnąć kawał sporej wiedzy można między innymi z: - [...]

W najważniejszych tematach, powinny być jeszcze dwa tematy imo, HLe, gdzie można by kolekcjonowac wszystkie perełki z sieci, kiedys temat był, ale przepadł też w pisdu Oraz profile zawodników, w sensie jeden temat z odnośnikami ale to juz cięższe w realizacji, ale HLe powinny na 100% wisiec !

[...] Olbrzyma z Winslow. To dziwne, że środowiska żydowskie obrażają się za nazwanie ich władcami świata. Fury już wcześniej był krytykowany za swoje stanowisko na temat osób homoseksualnych. Wypowiedział się też na temat transseksualistów: - Teraz jest tak, że jesteś wybrykiem natury, jeśli jesteś normalny. Co jest dzisiaj normalne? [...]