[...] pomogły w uzyskaniu utraconej sprawności ruchowej Źródło : Czasopismo TREC MAGAZINE Michał Karmowski Przepraszam za błędy ale troszke było co pisać.Myśle że dobry temat dla osób początkujących zaczym wybiorą się na swój pierwszy trening.Pozdrawiam jeśli sie podoba SOG mile widziany Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-04 [...]
[...] jakichkolwiek suplementów które dla takich osób są zbędne, nie opisuje zaawansowanych technik ćwiczeń które dla takich osób są zbędne, nie proponuje zaawansowanych metod planowania diety i związanych z tym wyliczeń gdyż takowe są zbędne - wszystkich pragnących zgłębiać temat na bardziej zaawansowanym poziomie zapraszam do innych postów.
[...] jelitach;) 5. Dobra opcja dla tych, którzy robią dużo ćwiczeń angażujących core lub tych o niewygodnych dźwigniach (żurawie, l-sit) Mam nadzieję, że przybliżyłem Wam trochę temat Fat Loadingu, i tego że jest to ciekawe rozwiązanie, godne uwagi i spróbowania. Źródło- brak konkretnego źródła (blog solarosa, trochę wypowiedzi Tadzia, trochę [...]
[...] ,co z czym jak i dlaczego... Planuje po wakacjach wskoczyc na taki cykl,ale zanim to zrobie chcial bym wymienic sie doswiadczeniami z osobami ktore juz co nie co liznely ten temat,najlepiej na wlasnej skorze. Wstepnie cykl planuje ciagnac 6 mscy. HGH - (Chiny) 6 dni ON - 1 OFF po 4.iu/ed przed snem Inse - (humalog) 10 iu rano , 10 iu po treningu [...]
Witaj w Dziale Uroda Jeśli: -chcesz zacząć nowy temat -poruszyć jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki rozejrzyj sie czy nie ma podobnych tematów na bieżącej stronie ! Jeśli jednak nie znalazłeś odpowiedzi lub chcesz się dowiedzieć więcej spełnij wymienione niżej zasady , aby nasza współpraca układała się bezproblemowo REGULAMIN [...]
[...] poczynania Knifa, Juniora, Animala, Wodyna rzucających ciężkim złomem i od około 3 miesięcy zacząłem eksperymentować z treningiem FBW. To co robię teraz to wariacje na temat FBW 5x5. Trening siłowy robię 3 x w tygodniu. Do tego 2-4 x w tygodniu sw (2 x km, 2 x bjj - oczywiście jak dysponuję czasem). Weekend zawsze bez treningu (totalny [...]
[...] walki. Weźmy moją walkę z Shogunem, gdybym wiedział to, co wiem teraz, ta walka potoczyłaby się zupełnie inaczej. Więc wykorzystałem ten rok, by się nauczyć więcej, także na temat samego siebie. Jak się jest rok poza swoją pracą, chce się wracać. Trenujesz przez rok bez żadnego konkretnego celu. UFC to organizacja do której chcę trafić. Myślę, że [...]
Witam. Chciałem założyć temat z powodu takiego, że nie mogę spać po nocy i śnią mi się koszmary z tej niewiedzy.%-) Ten temat myślę nie będzie naruszał regulaminu forum, a na pewno nie będzie naruszał praw autorskich, bo każdego użytkownika poinformuję o kopiowaniu jego badań do tego tematu, bo też to bym chciał robić. W ostatnim czasie pojawia [...]
[...] pod oryginalnym textem. Z góry dzięki wszystkim. >Witam, Przemek z tej strony. >Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem >Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w >Experymencie Barki Totalne i czesciwo w Klata Totalna. >generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie >do treningów. [...]
cześć!! Widziałem troche artyjółów na ten temat,więc chciałem się podzieli z ami moją wiedzą na ten temat gdyż właśnie jestem po udanej operacji. Nie wiedziałem gdzie umieścić tego posta, więc wrzucam go do szatni bo tu sie mmówi o wszystkim. Więc jeśli koś ma tą wadę to niech zapomni o jakich kolwiek ćwiczeniach które mają na clu wyprostowanie [...]
[...] Fitness Authority - nowej na polskim rynku kanadyjskiej marki PVL. Na stronach FA mozecie sie zapoznac z ciekawymi produktami, natomiast ja postaram się cokolwiek na ich temat napisac ze strony praktycznej. Jak się znam, mocno praktycznej.. Test ma na celu "oddac" mi to co zabrały spadki, a zeszło troszkę. Charakter masowy. Trochę danych, [...]
Witam Zanim odeślecie mnie do wyszukiwarki i stwierdzicie, że temat już był proszę o wysłuchanie mnie.Dlaczego? dlatego,że byłem już w archiwum i spędziłem godziny na czytaniu wielu postów, a także dlatego,że każdy z nas jest inny i ogólna odpowiedź gdzieś tam dla kogoś w archiwum nie jest dla mnie satysfakcjonująca.Mój staż na siłowni wynosi [...]
Witam Na temat rozwijania pleców było już sporo artykułów, ale informacji nigdy za wiele więc postanowiłem napisać coś ze swojego punktu widzenia. Każdemu się przecież przydadzą solidne plecy, budzące podziw i przerażenie wśród przechodniów i wywołujące bladość na twarzach ekspedientek w sklepach z garderobą - gdy poszukując koszuli, na pytanie o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Doświadczony praktyką z innych forów internetowych większość stałych forumowiczów odsyła do podobnych tematów bądź to nakazuje użycie wyszukiwarki gdyż podobny temat o zbieżnej treści już się w przeszłości pojawił. Otóż na wstępie zaznaczę iż podobnych tematów jest mnóstwo, większość z nich przeczytałem, dzięki czemu stałem się bogatszy o [...]
Witam Pisze, poniewaz chcialem prosic Was o pomoc. Przygotowuje kolejny konkurs strongman (udalo mi sie zalatwic sponsora) i szukam propozycji tematow do konkursu. Kilka sam przygotowalem ale nie jestem z nich do konca zadowolony... Jest tu tylke mlodych i zdolnych ludzi ze na pewno cos mi jeszcze doradzicie, podpowiecie... Dopiszcie wasze [...]
[...] jest „scalona" z takim uchwytem na nogi który umożliwi takie ćwiczenia jak „prostowanie nóg w siadzie", czy „uginanie nóg w leżeniu". TRENNING: Czytałem trochę na ten temat i myślę że może to być coś takiego: Interwały: Pn, Śr, Pt, Nd (zastanawiam się czy nie zrobić jednego dnia wolnego) Korzystałem z [...]
REGULAMIN Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Eliminacje do Mistrzostw Świata Zwierzyniec, dnia 27-28 września 2008r. 1. CEL ZAWODÓW: • popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc • wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach seniorek, seniorów, weteranek i weteranów, • wyłonienie reprezentacji na Mistrzostwa Świata Weteranów. 2. [...]
[...] kyokushin i seidokaikan Peterem Grahamem. Na poprzedzającej galę konferencji prasowej doszło do utarczek słownych. Graham skrytykował aroganckie wypowiedzi Hariego na temat starszych zawodników K-1. Ten nie był mu dłużny nazywając Grahama amatorem i sugerując, że zabije go w ringu. W rezultacie doszło do rękoczynów i przepychanki pomiędzy [...]
Witam, Doświadczony praktyką z innych forów internetowych większość stałych forumowiczów odsyła do podobnych tematów bądź to nakazuje użycie wyszukiwarki gdyż podobny temat o zbieżnej treści już się w przeszłości pojawił. Otóż na wstępie zaznaczę iż podobnych tematów jest mnóstwo, większość z nich przeczytałem, dzięki czemu stałem się bogatszy o [...]
Nadwaga i otyłość-nie tylko problem wyglądu Znalazłem kilka artykułów na ten temat w dziale odżywianie, ale po ich przeanalizowaniu doszedłem do wniosku,że warto dodać conieco aby pogłębić waszą wiedze na ten temat.Nie byłem do końca pewny czy ten art, powinien pojawić sie tutaj czy w dziale zdrowie więc wrazie złej lokalizacji proszę o [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
