temat

Witam co dostaje po wykupieniu wybranego pakietu na http://plany.sfd.pl/ czy to są zdjecia cwiczen, czy są tam jakies konsulatacje telefoniczne z trenerem na jakiej podstawie oni ukladaja diete, czy są przeprowadzane jakies wywiady i tak ogolnie czy warto to wykupic jakie macie opinie na ten temat ?

Witam.Czytam rozbieżne opinie na temat tego kiedy wykonywać trening aerobowy.Czy po treningu siłowym np.klatka biceps pobieganie z 30 minut na bieżni to dobry pomysł,czy po prostu mam to robic w dni nietreningowe.Np.Akop Szostak poleca robienie cardio po siłowym,tutaj w tematach czytam rozbieżności,jak to jest w końcu ?

Hejka, nie mogłem nigdzie znaleźć nic konkretnego na ten temat więc zapytam się Was, Czy rolowanie mięśni piłką do masażu powinno się robić zaraz po zakończeniu treningu na trenowanych partiach? Czy może przed? Albo w ogóle w inny dzień? /SFD/2021/2/22/8a4f574f548c4d40b126e539f8508acb.jpg

L-Karnityna Vitalmax"PŁYN'" ????Witam!!Mam pytanie??co sądzicie na temat brania L-karnityny vitalmax w płynie??Czy jest ona skuteczna w odchudzaniu!!Zgóry dziękuję za odpowiedź!!

Witam. W planie mam zakupic m.in. kreatyne. Naczytałem sie wiele opinii na temat tego suplementu i wypadaniu włosów. Jaka jest prawda, wypadają przez kreatyne bardziej wlosy?

witam temat moze dziwny ale jestem z wrocka i poszukuje kogos ze szczecina kto zna sie troche na goralach i bylby w stanie w szczecinie w ramach wycieczki rowerowej obejżec jeden rowerek , ktory chcialbym kupic przez allegro.jesli znajdzie sie smialek to bede niezmiernie rad:) pozdrawiam

Chodzi o ten temat a wlasciwie to watpliwosci moje zawarte na ostatniej stronie, ale wypadaloby tez przeczytac niektore wypowiedzi zeby bylo wiadomo o co chodzi, wiec podaje link http://www.sfd.pl/temat218407/ bo tam nikt nie chce odpowiedziec, pewnie kazdy mysli ze 31 odpowiedzi to pewnie juz typowi wyjasnili :P

Temat poruszany setki razy ale potrzebuje rady a nie chce odświeżać starych postów a miznowicie co jest najlepsze na Ginekomastie znaczy się przeciw Ginekomasti jaki środek i w jakich dawkach ?

Szuakm osoby który zajmuje sie robieniem dredów, znacie moze kogos albo moze sami tym sie zajmujecie. Jesli tak to napisz bo szukam i nie moge nikogo znalesc. Myslałem ze najwiekszym problemem bedzie kasa ale okazało sie, ze kasa jest tylko dreadmakera nie mozna znalesc. Moze widzisz ten temat a nie masz konta na sfd to pisz na gg: 43943902

Witajcie! Jakie jest wasze zdanie na temat tego gainera? jest on znacznie tani od np. Treca czy Olimpu. Ale czy skutecznie pomaga w trakcie budowania masy przy odpowiedniej diecie?

szukam kogos kto treuje gimnastyke i moglby mi udzielic paru rad... jestem zafascynowany tym sportem i postawilem sobie za cel zyciowy ze sie naucze kilku rzeczy :D tylko nie mam zkim na ten temat porozmawiac .... :/ ... czekam na odpowiedzi ludzi ktorzy byli by skorzy do rozmowy :D z gory dzieki.

Ile gram tego gainera jest w płaskiej miarce dołączonej? Bo nic na opakowaniu nie pisze. Jak już temat był to sorka, wyszukiwarka nic nie pokazuje dla "miarka"...

A wiec mam przed sobą kartkę ze spisem dostępnego u mnie ssa. No i znalazłem coś takiego jak Anapolon -Organon / 50mg-kaps / 30 szt. A, że nigdy nie słyszałem o antku z tej firmy to postanowiłem poszukać i za bardzo nic ciekawego nie znalazłem. Może ktoś się coś wypowiedzieć na ten temat. Fake czy light.

Redukuje tkankę tłuszczową, a że było jej kiedyś bardzo dużo mam teraz "luźną skórę" w szczególności u dołu brzucha. Możecie polecić jakieś sposoby radzenia sobie z tym. Jakieś preparaty. Jeśli jest gdzieś taki temat proszę o podwieszenie linka.

Witam, mógłby ktoś z Was wypowiedzieć się na temat tego planu? Pozdrawiam i dzięki :) Poniedziałek: High bar 5x5 Bułgary 4x10 Hip thrusty 4x10 Brzuch 3x15 Środa: Bench press 5x5 Hantle głową w doł 4x10 Ohp 5x5 Brzuch 3x15 Piątek: Deadlift 5x5 Pull up z obciazeniem 5x5 Pendlay row 4x10 Brzuch 3x15

Hey. Mam pytanie na temat treningu miesni brzucha. Wyczytalem w atlasie cwiczen, ze skracanie zakresu ruchu (np. w sklonach w lezeniu glowa w dol) prowadzić będzie do stopniowego "skracania mięśni". Moglby ktos rozwinac ten termin bardziej ?

siema.jakiej firmy kreatynę poradzilibyście mi na pierwszy cykl chodzi o mono ?? i co do tego dorzucić?? dużo przeglądałem postów na ten temat ale już wkońcu zgłupiałem.:P mój staż to ponad rok z przerwami a od 7 mięsicy regularnie. z góry thx

Witam! ćwiczę już troszkę i zastanawiam sie nad pierwszą kuracją.. Do tej pory pilnowałem diety i zauważam coraz mniejszy przyrost masy i siły.. Myślę nad kreatyną.. Szukałem na forum ale nie moglem znaleźć czy można ją łączyć i jeżeli tak to w jaki sposób z aminokwasami. Czy wie ktoś coś na ten temat?? coś co mogłoby mi pomóc??

[...] Szukam diety, dzięki której zrzuciłem bym trochę na wadzę i przybrał widocznych mięśni. w tygodniu trenuję: 2-3 razy football amerykański, 1-2 dodatkowe ćwiczenia sprawnośiowe(szybkośc, skoczność...), 3-4 treningi siłowe kettlebell. Waga 82kg Wzrost 185cm Nie mam zielonego pojęcia na temat diet, ale wystarczy mała podpowiedź jaką wybrać.

Co jest grane! ciągle mi kasują mody temat a ja tylko chce się dowiedzieć czy to prawda że w 2005r nie bedzie MŚ i ME STRONGWOMEN,co w tym złego chce tylko stanowiska naszych znawcow i nic wiecej!!!