[...] jak Clarence Seedorf? Ten pierwszy z nich mierzył jedynie 157 cm i chorował na schorzenie neuronów ruchowych. Clarence Seedorf jeśli chodzi o warunki fizyczne to z pewnością pjest najbardziej rozpoznawalnym piłkarzem pod tym względem. Czekam na odpowiedzi, może się rozwinie jakiś temat, albo ktoś doświadczony zaciekawi mnie długą wypowiedzią :P
no wiec bede niedługo robił siłe statyczna i mam pytania i opine na temat mojego treningu środy siady 1*15 rozgrzewka 1*8 rozgrzewka 1*6 3*4 3*2 wykroki 3*5 na noge skłony z esztangą 4*8 soboty siady 1*15 rozgrzewka 1*8 rozgrzewka 1*6 3*4 3*2 bułgarski siad 3*6-8 na noge martwy ciąg na prostych 1*10 3*6 2*3 oczywiście jakieś tam zmiany bede z [...]
Jak w temacie, jestem ciekawy dlaczego takie połączenie jest złe. Poza tym ze bez tescia to lipa i że można nabawić sie mientkiego freda to za wiele na ten temat nie znalazłem. Dlaczego pytam? dlatego bo właśnie skończyłem taki cykl (7x200 deca +1x400deca + 200tabx10mg wina, do tego zjadłem 2 opak provironu 40 tab x 25mg). Z fredem było i jest [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielka 10kg, drążek Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam potrzebuje porady na temat ćwiczeń, jakie ćwiczenia mam wykonywać, w jakich seriach i w jakich dniach tygodnia. Jeszcze mam pytanie czy picie alkoholu raz w tygodniu przeszkadza w treningu? Pokój [...]
[...] boje się, że zatłuszcze sie ponownie) No i jeśli wam się chce to byłbym wdzięczny za ogólne wskazówki typu co na śniadanie, jakie białko przed/ po treningu, kiedy węgle kiedy nie itp z góry wielkie dzięki, pozdrawiam! PS niby temat dla niezarejestrowanych a każą sie zarejestrować, nie ogarnąłem tego więc nie krzyczcie że zarejestrowany jestem
[...] w listopadzie..Chcialbym sie zapytac: 1.Jakim moge oczekiwac efektow po tym ? 2.Jak dawkowac ? 3.Odblok kiedy zaczac brac i czy wystarczy Clomid+boster tescia. Nie ma tematu opisujacego wszystkich rzeczy ktore chcialbym sie dowiedziec odnosnie tego srodku wiec utowrzylem nowy temat. Klatka 135 kg Martwy ciag 200kg Przysiad 150 kg sory ze [...]
[...] jest bardzo wskazane, ponieważ organizm nie ma z czego czerpać energię więc pobiera ją z tkanki tłuszczowej. Mnie to bardzo zainteresowało i zacząłęm szperać w necie na ten temat. Wszyscy potwierdzali to założenie jednakże. . . Powróciłem do tego założenia po dłuższym czasie i czytając wypowiedż jakiejś słynnej dietetyczki dowiedziałem się że to [...]
Witam, mam pewne pytanie ,a raczej chciałbym po drążyć troche temat. pomińmy cleny, sally, t3, efke, itp. Mamy sobie gościa endo, ma za wysokie ciśnienie, obojętnie, może nie chce korzystać z obok wymienionych, jaka dla niego alternatywa, oprócz ostrej diety? Co myślicie na stosowaniu (cały czas mowa o endo) 6-oxo na redukcji, albo np tamofixenu? [...]
witam! chopaki powiedzcie mi cos na temat tego ph, planuje zarzucic solo, dobre to , i jak dawkowac, CYZ KONWERTUJE DO DHT, i czy te z allegro sa dobre
Cześć, proszę o pomoc i poradę osób z SFD (robię u Was dużo zakupów), a także z forum. Jakiś czas temu założyłem taki temat: https://www.sfd.pl/Wyczerpanie_energetyczne__co_zrobi%C4%87_-t1217521.html Nie poddałem się i szukałem przyczyny dalej. Padło na DHEA-SO4 - mam za wysokie - 804. Normy: (110 – 470 μg/dl). Prawdopodobnie mam wyczerpane [...]
[...] dopiero po miesiącu treningu na sucho. Xpanada kupiłem i zastanawiam się co do niego dokupić, żeby wzmocnić efekt. Najpierw chciałem gainera 737 ale znalazłem wątek na jego temat (http://www.sfd.pl/temat233682/) i znalazłem tam mini ranking, po przeczytaniu którego myślę, żeby zakupić sobie Gainera 2 Vitalmaxa. I w związku z tym mam do Was [...]
[...] pod włos. Używałem maszynek wilkinson extreme 3, a teraz gilette mach 3 i nie mogę się dokładnie ogolić. Zawsze zostaje taki czarny meszek. Ostrza wymieniam regularnie. Czytałem wiele tematów założonych na tym forum na temat golenia zarostu, lecz niestety nic na mnie nie działa. Proszę o porady. Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-13 20:25:01
Witam kolegów! Zakładam ten temat bo często słyszę różne opinię i dziwne objawy charakteryzujące przyblokowanie po cyklach z użyciem SAA lub PH. Wiadomo że nie każdy organizm reaguje tak samo,każdy odczuwa przyblokowanie trochę inaczej a na nie których trzeba konkretny sprzęt i dawki by go przyblokować. Chcę byście napisali po czym poznajecie że [...]
Proszę o ocenę/poprawę diety oraz wypowiedź na temat suplementów (spalaczy). Wiek: 21 lat Waga: 85 kg Wzrost: 180 cm Cel: Spalenie tłuszczu oraz budowa masy mięśniowej. Aktywność fizyczna: Bieganie(3x), Siłownia(3x), Basen(2x), Rower(2x) - 50-60min 2 jajka bułka grahamka 70g polędwica z piersi kurczaka 40g pomidor mleko 1,5% 250ml płatki owsiane [...]
[...] się nad "suplementacją" żeń szeniem ale nie wiem jaki byłby najlepszy. Tzn zastanawiam się nad firmą żeby nie naciąć się na podróbę. Słyszałem że Body Max gwarantuje niezłą jakość, ale nie wierzę tym ludziom z apteki, wolę się zapytać tu, może ktoś z Was stosował żeń szeń i mógłby się podzielić opiniami na temat firmy w którą warto zainwestować?
[...] to odpowiedni cykl za kwotę około 400zł? Myślę , że za te pieniądze można by było złożyć coś bardziej rozsądnego. Zależy mi na średnim przyborze masy w okolicach 5-7kg , jak na moją szczupłą posturę nie koniecznie jest to aż tak średni przybór, oraz priorytetem dla mnie był by rozwój rzeźby. Proszę was o wasze zdanie na ten temat! Pozdrawiam.
[...] 4.Wyciskanie zolnierskie 4x12 5.Wioslowanie nachwytem 4 x12 6. Biceps - 7(siudemkowanie) Uginanie przedramion ze sztangielkami Uginanie przedramion ze sztangą 7. Pompki na poreczkach 3x maxx .8.Przedramiona Teraz chciałbym wziąć się za rzeźbę. Mógłbym prosić żeby ktoś podał mi gotowca na rzeźbę bo nie wie dużo na ten temat. Z góry dziękuje
Witam temat nie jedno krotnie był powtarzany patrząc na starsze posty, ale pisze jakie dawki przy mojej wadze (101kg) bedą "optymalne" prosze o wasze opinie/sugestie (Deca i Enan z Alpha pharm) ja widze to tak:%-) a specjaliści? 1-10 deca 400mg e7d 1-12 enan 500mg e7d 1-6 meta 30mg i jeszcze prawidłowe zestawienie PCT w ktorym tyg wejść.
[...] kazdy wie jak/co kupic/jakie cwiczenia zastapic wyciagi/ jakie plany trneingowe mozna w domu/jakie podloze/ techniki robienia ciezaru. Wiec cchialbym by byl to jeden wielki post wspracia dla takich osob. By osoby doswiadczone ktore cos na tym polu osiagnely mogly doradzac. No coz mam nadzieje ze sie temat komus przyda. * jak nie -prosze usunac.
Elo. Kumple z siłki zarzucili temat o spadkach w masie podczas lata. Wiadomo wakacje,chlańsko,imprezyi inne ekscesy, ogólnie brak czasu na dobre żarcie, a tym bardziej ćwiczenia na siłce :). Zainteresowało mnie to. Jeden ma wyraźne spadki, drugi wcale. Jak to jest u Was ??? Zapro do dyskusji
