temat

Witam, mam pewien problem, nie potrafię utrzymać diety ponieważ mam bardzo złe nawyki żywieniowe i przeważnie dieta którą mam nie zbyt mi smakuję. Mam do was kilka pytań czy trzymacie się cały czas tej samej diety? Jecie codziennie to samo? Może pomoże mi dieta 7 dniowa która idzie kupić? Co o tym sądzicie?

Jako że w końcu zrobiło się ciepło i aż weselej na duszy się robi założyłem temacik w którym proponuje wstawać zabawne sytuacje z siłowni jaki i poza nią związane ze sportem :) na początek daje od siebie wyciskanie sztangi brzuchem %-) https://www.youtube.com/watch?v=eNj5vH31DlI

Tak z nudow ogladalem baner na sfd i narodzilo mi sie jedno pytanie co to jest strogman jakas odmiana strongman? czy coz zupelnie innego?

Witam mam do Was pytanie, a chodzi mi o stosowanie ZMA. Zakupiłem sobie z firmy FA ZMA i biore je jakies 30min przed sniem 3 tabsy. Cwicze poniedzielk,wtorek,czwartek i piatek. I to mam je brac w dni treningowe tylko przed sniem czy codziennie od poniedzielu do niedzieli? z gory dzieki za pomoc;)

Chciałbym spytać dlaczego po probie otworzenia tematu http://www.sfd.pl/BSN__sprzedany-t688789.html wyskakuje następująca informacja: Artykuł dostępny jedynie dla wybranych użytkowników

witam wszystkich. mam pytanie czy ktos cos wie jakie odzywki sa najlepsze w usa i daja najlepsze efekty?chodzi mi tu o czysta mase.i jak z ta efedryna mozna naprawdespalic sobie tluszczyku?z gory dzieki i pozdrawiam

dlaczego temat rabi 20 został skosowany? w galerii zdjec był on, był on motywacja oraz cennym zrodlem informacji dla mnie i dla innych, jaki jest [powód ?

Co zrobic aby moja klata w koncu rosła bo cwicze 3 miechy a przybyło mi raptem na klacie ze 2 cm....odpowiadajcie Za Pomoc dzienki!!

Pytanie do bardziej znających się na odzywkach, z czym lepiej pić białko,gainery i tego typu odzywki ? z mlekiem czy z wodą ? osobiście pije z mlekiem,lecz wczoraj znajomy mówił mi,abym pił z wodą ponieważ woda lepiej się wchłania ? prawda to ?

czy białko serwatkowe jest dobre na przyrost masy miesniowej? Jesli tak, to gdzie moge to dostac (nie piszczie ze na allegro), a w jakimś spożywczaku to dostane? A czy bialko jaj surowych tez jest dobre na mase? Ikle trzeba ich jesc?

Hej, Chcę kupić rower jednak mam mały problem. Zastanawiam się na trzema różnymi modelami: unibike viper lds, kross evado1,2 i author kinetic asl, nie jestem pewna który z nich jest najbardziej wytrzymały i ma najsolidniejsze wyposażenie. Może coś poradzicie? Dzięki

Witam ktory bardziej pewniejszy na czas obecny? alchemia czy deca 200 atoma? Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-12 15:37:42

Swoje doswadczenia juz mam, oraz pare stron przeczytanych na ten temat na roznych stronach internetowych. Lecz aby to byl naprawde wielki i obszerny poradnik, potrzebne mi sa także wasze notatki "Jak to u was bylo z tym wzrostem". (Poradnik ten powinien pojawic sie w przeciągu 1-2 tygodnie)

Kolejna runda kunkursu na najciekawszy temat w listopadzie oficjalnie otwarty. Już można wpisywać forumowiczów,których nominujecie do nagrody. Oczywiście można także i siebie wpisać :) /SFD/2023/11/1/6be1bf4f9ea14a95988708a644161af1.jpg

Czy może ktoś z Was kupił tą płytę ? Co możecie o niej powiedzieć ? warto ją kupic ? Prosze o odpowiedzi http://allegro.pl/item378500913_samoobrona_kurs_dvd_nowosc_.html oto link do tej płyty

Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, mieć przeczytanych ponad 150 tematów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s2043.html#post-19548264

Stworzyłem bardzo ciekawy dla wielu użytkowników temat w dziale Po siłowni pt:"Kłopot" co się stało z moim tematem?Żądam wyjaśnień i przywrócenia mojego tematu bo nie sądze abym złamał regulamin...

Pewnie niektórzy już słyszeli te kawałki ale Ci którzy nie słyszeli to polecam ;) Dodam ze to amatorzy. http://www.youtube.com/watch?v=GULdD4Xs7Oo http://www.youtube.com/watch?v=Xw9_mFCIKGo http://www.youtube.com/watch?v=yT_-dvph-VE

Witam mam 22 lata 192cm i 110kg wagi. siedze w domu gdzie mam silownie i na przestrzeni 5 dni cwiczylem wszystkie partie ciala. nudzi mi sie i mam ochote zrobic klatke ktora robilem 5 dni temu i ostro ja skatowalem. jest sens jej cwiczenia dzis??

Krutko - potrzebuje informacji wyczeprujacych na temat diety zone - wiec jezeli ktos dyzponuje informacjami niech wklei je albo linki ktore moglbym przeczytac. Z gory dzieki