[...] i oznaczamy numerami 1,2,3,4 itd aby nie sugerować co jest w środku .wpisujemy kto jest chętny,co chcemy przebadać decyduje większość oczywiście i działamy.Moge zrobić temat zahaslowany i wyniki tylko dla osób które się złoża lub jeśli będzie wola większości wrzucamy wyniki badań na forum ogólnie dostępne.Wpisujemy również kto co moze [...]
[...] gdybym mial samochod to inna sprawa no ale coz jeszcze sie ucze. A no i wiadomo domowa silownia to sporo czasu zaoszczedzonego ( chodzi tu o dojazdy:) ) Prosze o opinie na temat sprzetu który wstawilem, prosze podawac swoje propozycje, sugestie itp. I ogolnie wasza pomoc jest niezbedna w tym abym wybral dobry sprzet ( 1200 zl to nie malo [...]
Poprzednie moje cykle to: !)nitrobolon - praktycznie przy poczatkach z silownia 0 wiedzy na temat treningu, diety, zaluje bo bardzo by sie teraz przydal, efekty nawet dobre ale pewnie byly by podobne bez niego nie zaliczam go do cyklu 2.) TREC Creatine micronized 200 mesh Dextro Juice ZMA OLIMP System Protein 80 (do uzup. diety) efekty bardzo [...]
witam juz chyab taki temacik byl ale cialem jako tako odswierzyc i postanowilem wwalic nowy temat otoz do ludzi ktorzy mieli torbiela albo guzy na jadrach interesoje mnie mniejwiecej w ktorym miejscu one sie znajduja jak wygladaja jakie sa w dotyku? jesli chdozi o mnie ostatanio wyczulem cos w lewym jadrze przy tym wezyku laczacym sie z jadrem nie [...]
[...] 1. Powinienem jeść 3300 kalorii? Nie zaleję się tłuszczem po miesiącu? 2. Mam problem z dobiciem do 2700 kalorii, mimo że jem 5 posiłków dziennie, czym zdrowym mogę to dobijać? Aha i wiem, że jest tu temat ze wzorem na wyliczenie samemu zapotrzebowania, ale nie umiem precyzyjnie policzyć TEA /SFD/2020/8/1/d84466508e764d18958ecd54c556216a.jpg
Witam wszystkich prosze przeczytac moj temat i go nieusuwac bardzo bym prosil:) mierzylem sie 21 lutego 07, 2 dni temu wieczorem okolo godziny 19 i wyszlo mi 175,5 cm moj tata ma 182-palil w dziecinstwie a ja nie pale mama ma 162 dziadek 183-tez palil w dziecinstwie ;p ja gram na bramce i mam zamiar miec zawodowa kariere i isc do szkolki po gim [...]
Witam wystawiam ten temat bo zaciekawił mnie ten artykuł. Włosi zostaną piłkarskimi mistrzami Europy - uważa niespełna cztery miesiące przed rozpoczęciem turnieju austriacka jasnowidzka Rosalinde Haller. Z jej wizji wynika, że Polska, podobnie jak Austria, odpadnie w fazie grupowej. Według Haller, aktualni mistrzowie świata mają 80 procent szans [...]
[...] oraz z wiazku z tym,ze jestem palaczem,moze cwiczenia te pomoga mi z tym zerwac oraz poprawic kondycje.Wiem ze dobrej "masy i rzezby" nie zrobie bez odpowiedniej diety,ale nie mam na ten temat pojecia (poszukam pozniej bo na razie roznie z czasem bywa). Prosze wiec was drodzy uzytkownicy,specjalisci,doktorzy... o jakies rady,wskazowki sugestie.
[...] na ławce leżąc): Aktualnych wyników nie znam, ciężary dopasuję odpowiednio po 1/2 treningach. Witam wszystkich użytkowników SFD, z góry zaznaczam iż jest to mój pierwszy temat więc proszę mnie odrazu nie skreślać :) Wracam do treningów po 3 miesiącach przerwy. Chciałem zacząć treningi z planem push/pull, lecz nie wiem czy zaczynać od wersji 3 [...]
[...] trenuje, ponieważ uważam że w pracy mam trening solidny. Dziennie przerzucam kilka set sztuk metalu o różnej wadze od 20kg do 50 kg. Więc na trening nie mam co narzekać. Potrzebowałbym jakieś diety (bo może czegoś jem za mało) lub jakieś odżywki która mi pomoże. Jestem chętny do normalnej dyskusji na ten temat bo na prawdę potrzebuje pomocy :)
Witam wiem ze temat byl przerabiany wielokrotnie ale jednak moje pytanie jest inne bo nie chce rosnac w nieskonczonosc , a wiec : Od ok 2 miesiecy chodze na silownie , glownie zeby lekko schudnac i odzyskac dawna ''forme'' nigdy nie bralem tabletek ani nic z tych rzeczy bo cwiczylem sporadycznie , tryb zycia i praca budowaly dosc ladnie Nietstey [...]
witam.czytalem sporo na temat deki i wiem juz ze najlepiej lączyc ją z testosteronem poniewaz strasznie blokuje itp.mianowicie prosze Was o pomoc w proporcjach tzn dokladne dawkowanie na tydzien ile tygodni kiedy wprowadzic odblokowywanie jakie najlepiej itp.prosze o fachową rozpiske.z góry dzieki pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79 [...]
[...] grudnia mam kolejną wizytę kontrolną u lekarza... HELP #Edit: Nie chodzi mi o odszkodowanie, chcę po prostu wrócić do zdrowia i realizować swoje cele/marzenia. Jeżeli napisałem w złym dziale to z góry przepraszam i proszę o przeniesienie, ja po prostu nie wiem gdzie mogę napisać taki temat ;) Zmieniony przez - YOSHI1 w dniu 2017-12-04 00:57:44
Witam, Szukałem coś na temat który mnie nurtuje, ale nie znalazłem informacji o takich przejściach z metanabolu na propionat. Jestem obecnie na pierwszym prawdziwym cyklu, bo pierwszy kontakt z metą nie nazwałbym cyklem, dawki 5-10 mg ed i to tylko przez 3 tygodnie ze względu na żołądek. Teraz zadbałem o profilaktykę i jestem w 19 dniu cyklu [...]
Wiem, postów było już pełno na ten temat, czytałam. Ale zastanawia mnie jedna rzecz...od jakiegoś pół roku regularnie mierzę sobie ciśnienie (po świetach Bożonarodzeniowych wynosiło prawie pod 130!! - ale raczej z przejedzenia :) bo całe zycie było w normie) Wzięłam się jakoś za siebie i ćwiczyłam, ciśnienie sie ustabilizowało (pomiędzy 105 a 120 [...]
Witam (Mój pierwszy temat w tym dziale :) ) Sprawa w tym ze mieszkam na Podlasiu i chciałbym się dowiedzieć czy jest gdzies w okolicy jakaś szkoła wojskowa, do której można by było iść po liceum. Jeśli niema w okolicy, to prosił bym takie blisko Podlasia. A najbardziej wdzięczny był bym za linki do stron szkół Z góry dzięki pozdro
[...] pracą wymagającą wielu wyjazdów... niesamowitą ilością obowiązków i innymi czynnikami których przytaczał nie będę nadszedł czas aby powrócić na stare śmieci... Wrzucam ten temat do supli albowiem tutaj zacząłem całą moją zabawę z forum i tutaj byłem najczęściej... Zapewne wiele osób ma do mnie większe lub mniejsze pretensje o klika spraw więc [...]
[...] na masę, moze ktos z niego skorzystapolecam dla początkujących.jesli ktos zauwazy jakies blędy lub moze cos podpowiedziec to pisac. a najlepiej niech kazdy sie na ten temat wypowie. Poniedziałek barki -Wyciskanie zza karku siedząc 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie z przodu 4s 12,10,8,6 -wyciąg dolny unoszenie ramion w górę 3s x8 - wymachy [...]
[...] a czytalem w roznych artykułach ze bialko moze wynosic te 2,5 g na kg tluszcze tak ok 1-1,2 wiec najbardziej zmienia sie spozywanie wegli? Czytałem rozne artykuły na ten temat jednak nadal mam watpliwosci jak sie do tej redukcji zabrac ;) dodam, ze zaczynając przygodę z silownia, juz od poczatku mialem troche tluszczu ale nie redukowalem, bo [...]
Podejrzewam u siebie nadmiar kortyzolu, czytałem że glutamina, wit B6 jak również Omega3 sprzyjają jego obniżeniu. Macie jakieś zdanie na ten temat ? Gold Omega 3 jem od bardzo długiego czasu 2 kapsy z rana do śniadania. Planuje zwiększyć: 2 kapsy rano, 2 kapsy popołudniu i 2 kapsy do kolacji. Wit B6 jem również od bardzo dawna w Filomagu w ilości [...]
Badamy saa I hgh?
