[...] znaleziono! Piłeś coś dzisiaj??? Nie??? Uważasz że nie masz powodu??? To popatrz w lustro... Wspaniała osobowość, uroda, wspaniałe ciało, ogromne poczucie humoru, wysoki poziom IQ... to tyle o mnie... a co by tu napisać o TOBIE... Twoj operator sieci wprowadzil nowe taryfy. Twoja taryfa zalezy od wielkosci twojego organu. Im krotszy tym [...]
Ppm-jest to najniższy poziom przemian energetycznych zachodząc.w org.człowieka, znajdującego się w całkowitym spokoju fiz.i psych,przebywający w odp.mikrotemacie. Metabolizm-całokształt przemian, jakim ulegają składniki pokarmowe. Katabolizm-proces rozkładu skł.pokarmowych. Anabolizm-procesy syntezy w przemianie materi,jak [...]
Nie możemy też patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej jako czegoś definiującego "performance". Bo poziom tkanki tłuszczowej może powodować rozstrój hormonalny, ale też gdy już masz "brzuszek" przy naprawdę dużej objętości treningowej i byciu dobrym w tym co robisz, to już hormonalnie może być coś nie tak, lub normalnie micha jest w lesie. Zmieniony [...]
[...] ludzi na siłowni którzy sie nagle obudzili po 50 latach .W jaki sposób mogą sie ze mną porównywadź w zaden sposób . Jak mi mówia po jakimś czasie no teraz to osiągneliśmy poziom tak odpowiadam osiągneli poziom potrzymujący funkcie życiowe .Ja zapieprdzielam dzień w dzień od 13 roku życia wczesniej pewnie tez ale nie wyczynowo. Jak słysze że [...]
Wg mnie to jak najbardziej bialko roslinne jest wystarczajaca, jakis poziom bialka to warto trzymac, ale nie musi to byc wcale dieta wyjatkowo wysokobialkowa, moze nawet odpowoedni poziom kcal jest wazniejszy niz rozklad makro, tym bardziej w sportach wytrzymalosciowych. Wazne zeby lubic to co sie je, a nie na sile bo cos tam trzeba. Takze Viki, [...]
Paatik z tego co widzę w OCR czy nawet w biegach to zawody trzymają poziom bo w sumie co ma być gorszego? Jedyna rzecz która się zmienia to ewentualnie cena za bieg i zawartość pakietu startowego. Atmosfera, trasa, przeszkody są zawsze takie same. A co do Spartana to jest trochę jak Hyrox - impreza na poziomie międzynarodowym. Oni cały czas [...]
[...] na rękę (20 kg total) x 15,15,15 / po 10 kg na rękę 2. Wznosy z opadu ze sztangielką, na piłce 3 x 15 / 8 kg total 3 x 15 / 8 kg total ORBITREK (2 min) – bez pomiarów, 3. poziom oporu 3. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej (12-15) x 5,5,4 / 29 kg total x 3,4,5 / 29 kg total – ciężko szło 4. Wiosło sztangielką w opadzie (10-12) 3 x 12 / 10 [...]
[...] / 13 kg total 2. Wznosy bioder leżąc (12-15) x 12,12,15 / 13 kg total (łydki na piłce) x 15,15,15 / 13 kg total (łydki na piłce) dzisiaj ORBITREK (2 min) – szybko, pierwszy poziom 3. Ściąganie drążka górnego (12-15) poprzednio 3 x 15 ---- dzisiaj 3 x 20 – oczko z podwójnie złożonej krótkiej taśmy zielonej, wąski chwyt. 4. Rozpiętki na płaskiej [...]
[...] tylko animal stack, naprawdę bardzo dobry porównywalny z axis ht ale axis nie polecam, ogulnie to muscular development poleca ten suplement: N1-T dwukrotne zwiększenie poziomu testosteronu! Autor: MD Team 06.01.2009. Trudno jest uzyskać i utrzymać szczupłą masę mięśniową. Komórki mięśniowe wymagają różnych składników pokarmowych i [...]
[...] treningowe wynosi okolo 2300ckal. Nie ucinalbym ich, ale ze wgledu na efekty jestem zmuszony. Mimo ze z kazdym treningiem aerobowym zwiekszam intensywnosc/czas biegania to poziom fatu nie ulega zmianie - przynajmniej w pasie. Suplementacja Wszystkie odżywki przyjete zgodnie z zalozeniami. Szybko cos ubywa problasta Trening Dzień [...]
Białko C-reaktywne (chociaż nieraz wykonują to w komplecie od razu, w zależności od kliniki) HbA1c - hemoglobina glikowana lipidogram, próby wątrobowe poziom wit. D we krwi poziom wit. B12
[...] FOSFATYDYLOSERYNA 3. Schisandra napar 4. 500mg magnezu 5. 5mg tauryny 6. 5000 IU Wit D 7. Glutation 500mg 8. BCAA 10g 9. Tylko białe mięso + wszystko so może zwiększyć poziom serotoniny (migdały, sezam, itd.) Przed snem: 1. ZMA 2. Wszystko co może podnieść poziom melatoniny - pomidory, winogrona, wiśnie, orzechy, pestki, nawet słonecznik - [...]
[...] 1. 2g wit C 2. 10g bCAA 3. 20g glutaminy 4. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 5. 500mg magnezu 6. 10 000 IU Wit D 7. 450mg Żeń-Szeń 8. Tylko białe mięso + wszystko so może zwiększyć poziom serotoniny (migdały, sezam, itd.) Przed snem: 1. ZMA 2. Wszystko co może podnieść poziom melatoniny - pomidory, winogrona, wiśnie, orzechy, pestki, nawet słonecznik [...]
[...] w osiągnięciu własnych celów (np. redukcja tkanki tłuszczowej). Czyli w skrócie: Leptigen potrafi wysłać sygnał ze organizm jest "najedzony" - choć rzeczywisty poziom spożytych kalorii nie ulega zmianie co daje w wyniku przyspieszenie spadku tłuszczu (o ile poziom kalorii jest odpowiedni = redukcyjny) przy zachowaniu tego samego [...]
[...] geniuszy aktorskich którzy opanowali sztuki walki a nie są tak znani oraz ci, którzy są znani a których zabrakło: Jin Zhan znany z filmu IP MAN 3, który zaprezentował wysoki poziom walki. Daniel Bernhardt, Thomas Ian Griffith,Yasuaki Kurata, Scott Adkins,Donnie Yen,Richard Norton, James Lew, Bruce Locke,Keith Hirabayashi Cooke,Michael Jai [...]
[...] w "Po siłowni" Spam został usunięty za "nieodpowiednią" nazwę gdzie wszyscy co wtedy tam spamowali zgodzili się na jej zaakceptowanie, a nie za niski poziom ! a ja tylko czasem z doskoku zerkam do spamu jaki poziom bo jak będzie niski to będzie to samo co z tym w "Po siłowni" Jeśli tam był poziom niski to ja nie [...]
[...] Zrobiłam zdjęcie z 1000-ca schodów zrobionych w czasie ok. 14 min. tylko czas mi obcięło - żeby ktoś nie pomyślał, że tyle schodów zrobiłam w niecałe 4 minuty :->|-) A poziom ładnie daje popalić :-D Trening B (Barki, ramiona) 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki siedząc – 7s 10kg x 9 / 17,5kg x 7 / 25kg x 5 / 30kg x 3 /35kg x 1,5 / 30kg x [...]
[...] i który mnie takrzy przygotuje dobrze kondycyjnie przed nowym sezonem. I może znacie jakis sposob na odswierzenie sie, a mianowicie zauważyłem że po kilkunastu meczach poziom mojej gry spada. Pierwszy mecz przecietny pozniej coraz lepiej i tak po 11 rozegranych z kolei zaczyna moj poziom spadać wiec moze w tym sezonie ktos mi napisze co [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
