poziom

Zmierzyłam sobie dzisiaj w aptece poziom tkanki tłuszczowej i wyszło mi, że mam 19,7. Zmierzyłam jeszcze fałdę tłuszczu tak jak tu piszą http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html i wyszło 19,1. To dziwonie mało. Oprócz tego na wadze w aptece ważę 52 kg (w ubraniu).

przy wysokim stresie z dnia codziennego prolaktyna zostaje wybita w góre i leci libido i teść w dół i chęci do wszystkiego i poziom kortyzolu wywala ponad normę,zbadaj dodatkowo kortyzol jako chormon stresu i jak koledzy wyzej reszta badań.

[...] 15/12/10 -unoszenie sztangielek bokiem 3s. 12/12/12 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s. 12/10/8 -wyciskanie na ławce skos w górę 4s. po 10-12 -wyciskanie na ławce poziom. 4s. po 10-12 -wyciskanie na ławce skos w dól 4s. po 10-12 jesli tak to bardzo dziękuję za podpowiedzi bo jak widzisz ....błądzę w temacie.Jeśli wszystko jest OK to [...]

Witam, mam takie pytanie. Przygode z silownia zaczalem 7 miesiecy temu. Pierwsze miesiace spedzilem cwiczac glownie duzymi ( jak na mnie ) ciezarami, mala ilosc serii, max 10 powtorzen. Skok wydaje mi sie mam dosc duzy bo na sile skoczylem od 70 do 110kg ( rekord ). Przy okaazji stracilem troche brzuszka i wyraznie zyskalem mase. Nie chce juz [...]

Rebrek-mierzysz jaki masz poziom w procentach tkanki tłuszczowej i odejmujesz go od swojej wagi, na przykład: waże 70kg i mam 10% tkanki tłuszczowej, 10% z 70 to 7 70-7=63 <-- sucha masa mięśniowa.Potrzebna przy układaniu diety, bo tłuszczu nie karmimy.

a na jakiej podstawie oszacowałaś że poziom tłuszczu wynosi 24% ?

[...] taką okazję dzisiaj wpracy i jakoś spontanicznie się zdecydowałam, a nigdy wcześniej tego nie robiłam. Pani w ambulatorium pobrała próbkę i... powiedziała, że mam zbyt niski poziom hemoglobiny, żebym mogła zrobić dobry uczynek {{:-( Pani kazała też wcinać żelazo. A może macie jakieś naturalne sposoby (dieta itp.) aby poprawić sobie wyniki? [...]

Z roku na rok poziom zawodów coraz wyższy (co cieszy) jednak zastraszająca jest niekompetencja organizatora imprezy jeżeli chodzi o asekurację.Nieciekawie wyglądały sytuacje gdy sztanga lądowała zawodnikom na szyji a asekuracja reagowała nie w porę.Ciekaw jestem co by się stało gdyby przy poedejściu Artura Wróblewskiego na 245 kg Michał Wandzik [...]

[...] Jestem mega zadowolony z wyniku bo przy wadze do której schodziłem (73,2 kg na ważeniu) zrobiłem 530 kg co dało 382 pkt Wilksem W mojej kategorii startowało 44 zawodników, poziom był bardzo wysoki, dużo wyższy niż w tamtym roku. Pierwszy zawodnik zrobił 444 pkt więc to mega wysoki wynik. Łącznie startowało 240 zawodników. Impreza była [...]

[...] jem, a zamieniłem go na karkówkę. Efekt? Większe libido dzięki cholesterolowi jaki siedzi w tłuszczu zwierzęcym, do tego walę teraz średnio 1kg brokułów, który niby podnosi poziom teścia (ja zauważyłem skok libido, więc żarcie robi swoje), wolę zjeść 0,5kg karkówki ze smakiem niż 0,5kg piersi na siłę. Kurczaka już każdym sposobem robiłem i za [...]

[...] g eaa w trakcie treningu... pytanie moje brzmi...co z wyzutem insuliny ktory powoduje leucyna przy tego rodzaju diecie...? nie ejdstem pewnien ale solar pisal chyba kiedys ze leucyna spozywana na calkowicie pusy zoladek nie powoduje oddzialywania takiego iz w konsekwencji podnosci sie nam poziom insuliny... jakie jest Twoje zdanie na ten temat?

[...] żeby nie stanąć za szybko w miejscu po tym sd. Oczywiście dieta dopięta. Do tego kupiłem scorcha. Zaznaczam, że to już ma być taka ostateczna wycinka, planowo to ma potrwac 6-8 tygodni, poziom tluszczu w jaki celuje to około 10%. Mam nadzieje, że przejrzyście to wszystko napisałem Pozdrawiam Zmieniony przez - logitech60 w dniu 2011-07-28 14:54:13

[...] bwt. Wychodziło mi to średnio... Pozostaje jeszcze kwestia skupienia. To prawda, ze w czasie postu swietnie sie pracuje, uczy, ale kiedy przychodzila pora karmienia moj poziom skupienia spadal do minus nieskonczonosci, do konca dnia najchetniej bym juz jadla, robila jedzenie i ewentualnie cos czytala/oglądała mało angazującego intelekt. W [...]

ale kiedy przychodzila pora karmienia moj poziom skupienia spadal do minus nieskonczonosci, do konca dnia najchetniej bym juz jadla, robila jedzenie i ewentualnie cos czytala/oglądała mało angazującego intelekt. tak tez celebruje po calym pelnym wyzwan dniu swoja pore karmienia

[...] za malo...mowie caly czas o diecie zbilansowanej ..nie wiem natomiast jak to bedzie wygladalo na J/NJ...ale moze sprobuje obnizyc na poczatek do 250 bialko zostawie na poziomie takim jakim jest czyli 180-200 a reszte dobije tluszczem... sprawdz ow poziom 250 g ww moze byc zlotym srodkiem ! wtedy o wiele latwiej bedzie spozyc te [...]

[...] jednak ze nie to powinno decydowac u zdrowego faceta - wybierz te ktore bardziej lubisz smakowo - osobiscie nie lubie pestek - a wloskie uwielbiam jaki podzial skoro masz poziom bialka i kalorii policz w tyl - min 20% tluszczow (nie mniej niz 50-60g) i porownaj z liczba ww - jesli wolisz mniejsze ilosci wybierz mniejsze jesli odwortnie ...

tzn chodzi o zbyt wysoki poziom insuliny podczas?

[...] walić z czystym sumieniem ww z wysokim IG, chociaż dla mnie IG to mit u ćwiczącej osoby. Inne owoce też bardzo fajnie wchodzą, ale u mnie banany mają tą przewagę, że nadają się do szejków Micha jest ok. Pamiętaj o warzywach, zwłaszcza zielonych, mają spory wpływ na poziom testosteronu w organizmie. Brokuły, ogórki, sałata, brukselki itd.

Pamiętaj o warzywach, zwłaszcza zielonych, mają spory wpływ na poziom testosteronu w organizmie. Brokuły, ogórki, sałata, brukselki itd. zmienie zalecenie z zielonych glownie na glownie KOLOROWE (roznokolorowe)

Pamiętaj o warzywach, zwłaszcza zielonych, mają spory wpływ na poziom testosteronu w organizmie. Brokuły, ogórki, sałata, brukselki itd. Masz na myśli tę legendę że warzywa są AI? Są, ale zamiast je zjadać trzeba by było je wstrzykiwać, bo układ trawienny pozbawia je wszystkich substancji działających jako AI. Przypomnę też że zbicie estro [...]