odżywki

"kreatyna bardziej na przyrost mięśni, a geforce bardziej na sylwetkę" z tym sie nie zgadzam. Podzial jest taki - pewne odzywki stosuje sie cyklicznie a inne mozna brac w sposob ciągły. od kreatyny robi sie przerwy ale uzupelnienie diety np bialko czy aminokwasy(podczas redukcji) powinno sie brac caly czas

BCAA jest bardzo wszestronne i dobrym suplem bierz 1 kap na kazde 10 kg masy ciala po treningu, mozesz rowniez brac dodatkowo przed jak masz kase, sugeruje tylko dni treningowe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

A ja mam takie głupie pytanko: Jaka jest różnica między odżywkami, a suplementami? Czy odżywki to np. białko, aminokwasy rozgałęzione itp., a suplementy to kretka, hmB, l-glutamina itp.?

Miód sztuczny sobie odpuść. Naturalny bądź rodzynki, owoce lub suszone owoce. Te bułki z dynią to? Okołotreningowo sam proch - daj coś pełnowartościowego i nieprzetworzonego, jakieś porządne źródło a odżywki w formie uzupełnienia.

ten posiłek potreningowy wychodzi około pół godziny po więc już nawet chce mi się jeść.a głównym w którym jem lepsze źródło białka jest godzina 13. tutaj akurat nie mam wpływu, bo jest to przerwa w pracy i mniej więcej godziny jedzenia są pod niego poukładane..dzięki za radę, będę dalej kombinował z czasem żeby eliminować odżywki do minimum ;-)

U mnie też ich sprzedaż spadała, mimo że trochę ceny obniżyłem i to raczej nie sprawa wakacji, a wciąż rosnącej konkurencji. Szczególnie nowe odżywki OLIMPa (przynajmniej u mnie) cieszą się coraz większym powodzeniem, a to pewnie za sprawą dość korzystnych cen i stosunkowo dobrej jakości. Radosław Saganek [email protected] GG: 1636572 tel. 0-606 122 [...]

No dobra. Wpisujcie najlepsze odżywki do tego celu.

Koniec końców kupiłem Muscle Guard Future Pro, jest to gainer. Brał ktoś? macie opinie na temat tej odżywki? Zmieniony przez - zembaty w dniu 2013-10-18 16:56:36

Dziękuję za wszystkie rady. Dieta już poprawiona i czekam na dalsze wskazówki %-) Miód dałem jako węgle od razu po treningu zamiast odżywki, to zły pomysł? Co zamiast tego? Kurczak i ryż jest wstawiony dla ułatwienia, zmieniam na kaszę, kuskus i makaron oraz inne mięsa. @dudee o jaką pełną ankietę Ci chodzi? Wypełniłem ankietę, która jest na samej [...]

Ja tam jednak stawiam na papu Chociaz znajac mnie, jakbym byl w takiej sytuacji to bym wpierniczyl ten ser i popil bialkiem Wprawdzie bialeczko niby wygodniejsze, ale w moim przypadku machanie shakerem w celu rozuszczenia odzywki pobudza mnie do tego stopnia, ze przez godzine nie moge zasnac Ogolnie nie jestem zwolennikiem prochow. Dlatego [...]

Porcja Prolongatum (50 gr odzywki=40 gr bialka) kosztuje przy najwiekszym opakowaniu ~3,3 zl - wiec taniej i tez dobrze jest szamac bialy serek (200 gr ~40 gr bialka)

Zjedz 100g chudego białego sera i popij to 20-30g odżywki białkowej na wodzie albo chudym mleku.

I tym optymistycznym akcetem konczymy rozmowe o wyzszoci badz nizszosci jedzenia vs. odzywki

Ja pije 2-3 razy dziennie WPC to juz mi sie na noc odechciewa kolejnej odzywki No i na TKD trzeba sie nastarac zeby normalne jedzenie smakowalo, wiec nie bede sobie odbieral tej przyjemnosci zjedzenia bialego sera np. na ostro, z chili, kolorowym pieprzem, szczypta ziol w salatce z pomidorem, ogorkiem i dymka, skropionego oliwa z oliwek mmm sie [...]

mam twaróg, nie mam odżywki białkowej więc wcinam twaróg

Kanar - bez wegli wogole ciezko zeby cos smakowalo Dlatego cuduje jak moge, przypraw mam cala szafke, warzywa przerozne i dlatego nie bede 3 czy 4 raz pil odzywki tylko szamie salatke z bialym serkiem

Twoja "mala" dieta, to zadna dieta. Poprostu staraj sie jesc regularnie 4 posilki dziennie (o ile jestes w stanie doloz piaty). Kazdy, normalny posilek powinien byc bogaty w bialko. To nie stan wojenny w 81 roku i teraz bez kartek mozna kupowac produkty bogate w bialko. Powiem ci nawet, ze wyjdzie ci to duzo korzystniej finansowo i z [...]

nie pozwalają na odzywki.. to spytaj się czy 20 strzałów susty pozwolą Ci kupić...

trzeba uwazac z poterminowymi odzywkami sporo eksperymentowalem w tym temacie bo czasem wpadaja mi w rece odzywki po dacie i nie mam serca zeby wyrzucac te dobroci do kosza Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-10-30 22:39:37

[...] efekty. Daj sobie po treningu jakiś szybki izolat, 30-60 minut później np. ryż z jakąś rybą/kurakiem + warzywa. Ogólnie dietę masz bardzo słabą, jakieś pojedyncze rzuty odżywki białkowej, serka lub banana. Poczytaj o kompleksowym ułożeniu posiłków, ich składzie itd. Twój problem w postaci tkanki tłuszczowej, ciśnienia bierze się głównie z [...]