odżywki

Stary ja to wszystko wiem, ale zastanawiam się nad jakością białka z twarogu i odżywki - bo np. jajka w mojej diecie odpadają i musze je mięchem zastąpić a do owsianych z rana kawałek cycka niezbyt

dudpis - mówiąc dieta myślę jadłospis - mam alergię na jaja czyli polecasz jakościowo białko z odżywki do uzupełnienia?

No czy jest osoba, która mi doradzi jakie odżywki powinienem wziąć na tą rzeźbę?

ale ja mam dietę, chcem tylko wiedzieć jakie do tego odżywki dołączyć

[...] zwykłao dżywka "pożywiająca" ma taką głupią nazwę. miętki - heh właśnie rodzice mnie zaskoczyli pozytywnie swoją wiedzą powiedzieli "kupuj lepiej sobie te odżywki i suplementy wszytkie, ale jak się dowiemy, że bierzesz sterydy to....." . Czyli ich wiedza jest zadowalająca. Chodzi o rodziców kolegi i w jego imieniu zadaje [...]

jesli tłuszczu masz niezbyt dużo to możesz przy diecie około zerowego bilansu kalorii próbować zwiekszać mięsnie i tracic stopniowo tłuszcz. na początek możesz dołożyc trochę odżywki białkowej, wrzucic lecytynę, omega3 z antyoksydantami.

polki co jesli wystapia braki w diecie to odzywki uzupelniajace ja: bialko/gainer/bulk + o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , omega-3 i witaminy

Proporcje troszke powyzej 2.0g/b 2/3w 1.1/t Na sniadanie fakt bez ryzu. co do obiadu jak zmieszcze wiecej to zjem cala torebke choc bedzie ciezko. Sprobuje wogule wywalic mleoko pijac odzywki. Aha i tluszczy rzeczywiscie mialem brak, wychodzi mi gi jak dodam ok 80g orzechow. Sogi dla Was.

chodz skup sie na pełnowartosciowychh produktach pamietaj że odżywki to tylko uzupełnienie diety

Patrzac na moje sniadanie bede zmuszony dodac jeszcze troche wegli.Oczywiscie zamiast ryzu:) jaks grachamke cos w tym stylu. Wiem ze odzywki to tylko uzupelnienie, ale nie raz ma czasu zeby wrzucic pelnowartosciowy posilek. POzdrawiam. edit. na obiad 1cala torebke ryzu Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-21 16:42:20

porównanie troche z dupy .. przeciez taki platynov do np. swojego klienta co przyjdzie po odżywke nie powie Ty mała kuhwo, dzivko itp. po prostu ma taki sposób prowadzenia bloga, zreszta ... nie chcesz nie oglądasz .. jedni lubią jak im sie makaron na uszy nawija, tak jak to robi wiekszosc jutuberów powielają jedno i to samo.. a drudzy lubią [...]

[...] wartościowe posiłki tyle ile organizm potrzebuje. Wysypiaj się a przede wszystkim najlepiej gdybyś odpowiedział na moje pytania zawarte wyżej. Będzie można wtedy bardziej określić w czym jest problem. Problem wynika z pewnego powodu i odżywki w cale nie muszą być jego rozwiązaniem i mogą być nawet zbędne chociaż zawsze warto coś tam sobie kupić.

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna ,przedtreningowki,białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 12-13 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] Ze swojej strony chciałbym dodać, że tak znana firma jak Olimp mogłaby zasponsorować zbadanie kilku swoich produktów (chodzi przecież o 3 czy 4 produkty), co wyjaśniłoby raz na zawsze sprawę i przekonało niedowiarków. Zniknęłyby też raz na zawsze pytania na forach o wasze odżywki. Pozdrawiam

aaa i jeszcze jako poczatkujacy kupic jakies odżywki ? HMB,Kreatyne ,Proteiny, Testosteron albo cos ???? czy bez narazie jechac ?

Jedź bez odżywek na początku mięśnie szybko rosną zresztą jesteś młody więc dobrze zbilansowana dieta w zupełności wystarczy szkoda kasy na odżywki w tej chwili.

Albo poprostu jakie odzywki mi polecacie na kolejny silowy 4 cykl ?:D

kurde ja cale wakacje odkladalem kase zeby miec na odzywki a tu nagle dowaduje sie ze to wszystko musze wyrzucic porazka tak naprawde to dieta kulturysty lub sprintera powinna byc oparta o sterydy i pasze dla swin codo tematu to rob tak jak napisal Ci falcone. tylko zeby nie bylo niejasnosci bo ja sie prawie nabralem 50g bialka z gajnera + ovopol [...]

A o co chodzi ? :) wewnątrz serii czyli między powtorzeniami ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] , nawet przy przysiadach(prostowaniu nóg) nie blokuj nóg w kolanach bo tracisz napięcie w mięśniach , a przy okazji męczysz stawy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"