odżywki

a reszte bialka moge dostarczyc z odzywki bialkowej czy lepiej jakies pelnowartosciowe z produktow mlecznych , zwierzecych ? i na co zamienic poledwice ?

[...] odp. ilości białka czyli np. nie przyrządzę posiłku 2, to wtedy wchodzi odżywka białkowa? będę mógł to zastąpić właśnie odżywką? w jeden dzień na drugi dzień np już zrobię i odżywki bym nie brał. Można tak robić z odżywką? czy jak raz wezmę to muszę ciągle brać i żeby to skończyć? Chyba na tym polega właśnie odżywka żeby uzupełnić braki w diecie, [...]

@up Paszą dla świń. @King Nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu zapytam, mogę brać np 15 g przed treningem i po treningu 15 g? bo rano nie zabardzo mam czas i nie zabardzo mi wchodzą odżywki ;/ Kumpel ostatnio jak kupił nitro to sprzedawca mu doradził że tak może brać więc jak to jest? ;p

A ile Ty masz wogóle tego wzrostu? A co do Twojego pytania, to ekspertem w tej dziedzinie nie jestem, ale czytałem tutaj na tym forum kilka razy, że sterydy hamują wzrost(odżywki zresztą też), ale i tak genetyka jest najważniejsza.

na poprawe definicji i jakosci nie ma suplementow tylko odpowiedni trening i dieta. sprecyzuj czego oczekujesz konkretnie od odzywki. stak kreatynowy czy typowy pre-workout dajacy kopa i pompe.

te pytanie pasuje chyba bardzien do działu "Odżywki, Suplementy"...

acha, napisałem moje zapotrzebowanie w makroskładniki dlatego, że się ich trzymam i odżywki dobierałem pod kątem mojego zapotrzebowania. Ale cholera, jak to teraz brać??

kupiłem ale nie wiem jak brać" następny... nie ten dział, "SUPLEMENTACJA" a odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie której nie chce ci się pisać. przenieś ten post do ciały sple albo odzyw

wiem o co ci chodzi ale ja normalnie trenuej sport w który bardzo szybko spalam kcal plus mega duzy wysiłek jest i mi głównie zalezy na sile plus paru kilogramach wiecej po za cyklam dieta tez bedzie plus dibecozoide i bcaa dodajmy ze obecnie jestem w maire slabo rozbudowany do tego to bedzie drugi porzadny cykl kreatyny z reszta ostatni [...]

napisalem ankiete mniej wiecej w wczesniejszej wypowiedzi choc mysle iz jest to zbedne, wiesz odzywki polecil mi trener i powiedzial ze w zupelnosci wystarcza na poczatek,mieszkam w niemczech wakacje mam do 14 sierpnia rentier a wiec niezdaze w nie pocwiczyc ... niewiedzialem czy jestem zaawansowany czy nie ale mam staz dwa lata wiec wszedlem [...]

[...] tym lepiej ale to zależy od ciebie. Dieta to 70% sukcesu pozostałe 30% to motywacja oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń :P Jeśli chodzi o różnego rodzaju wspomagacze/odżywki to polecam wypić jedną(jednąąąą!!!!) kawę dziennie, jeść zdrowe tłuszcze(avocado, tłuszcz kokosowy, orzechy ect), kupić sobie dobre witaminy z wysokim poziomem [...]

nikt by nie uwierzył że odżywki bieżesz

Insa - zadający pytanie jest nowy na forum, ma prawdo popełniac błędy w formułowaniu pytań. smieszznie to brzmialo, poza tym, to nie staz na forum sprawia, ze ktos tak formuuje zdania ;-) Jak juz pisalem, najpierw dieta, potem odzywki , kiedy dieta to za malo.. Nie na odwrot bo to strata czasu i pieniedzy.

21.09.2013 Posiłek I: Naleśniki 100g białka jaja 15g odżywki 20g owsianych 40g budyniu 130g twarogu chudego Posiłek II Omlet 40g żółtek 50g jaja 40g kisiel Posiłek III i V http://iv.pl/images/33018572796756140775.jpg 310g morszczuka duużo warzyw Posiłek IV Omlet(50g jaj 38g kisielu 20gjogurt naturalny) Posiłek VI Naleśniki 200g jaj kisiel 60g [...]

Odzywki sobie daruj. Plan ACT zrób, masz w postach powieszonych. Co do diety to: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek żywieniowych. Pzdro

nie da sie zrobic cyklu silowego z ujemnym bilansem energetycznym. jak wezmiesz dodatkowo odzywki to tym bardziej nie odczujesz efektow.

chłopaki wyzej wymienili dobre odzywki, jesli masz kase to inwestuj w siebie. tylko zastanow sie nad xpandem energized, bo ma duza zawartosc kofeiny.jesli nie jestes nadwrazliwy to wal smialo, ale jak jestes to dostaniesz palpitacji serca na treningu.

Na twoim miejscu poszedł bym do sklepu Maximus sprzedaje tam znany strong men Robert Szczepański sklep się znajduje Ul. Pod Blankami 25 za starym rynkiem koło pomnika Kazimierza Wielkiego masz tam wszystkie odżywki pozdro olimp też

Megabol jest O.K., szczególnie kreatyna ale mam wrażenie że jezeli chodzi o odżywki to lepszy jest OLIMP pozdrawiam Johnnie

Ta? To jedź codziennie kurczaka z ryżem 2x... Odżywki pokroju HMB można brać długo terminowo. Ogarniaj troche