odżywki

a ile wazysz ?? bo jelsi zjadasz z diety 150 gr to chyba niewiele musisz dostarczyc z odzywki ??

Siemka. Właśnie wróciłem od endo. Pytał jakie odżywki brałem. Powiedziałem że jedynie białko i kreatynę. Zasugerował że mogło być zanieczyszczone prohormonami i czymś tam jeszcze. Wydaje mi się że to średnio możliwe, ale może się mylę. Ogólnie było to białko i kreta od wk i nawet się zgrywa to w jedną całość bo problemy zaczęly się dziać od kiedy [...]

Siemka. Dziś ponownie byłem u endo. Dałem mu do zrozumienia że to nie odżywki tutaj są winne. Stwierdził że trzeba obniżyć estradiol. Zakazał jeść parówek, soi i kurczaka. Za dwa miesiące powtórzyć badania i się pokazać. Nic więcej.... Szczerze to spodziewałem się że dowiem się czegos konkretnego i zadziałamy lekami, ale cóż. Szczęście że [...]

[...] tłuszczowej. Białko wspiera przemianę materii, przyspiesza proces regeneracji, a dodatkowo tłumi łaknienie, co sprzyja w utrzymaniu postanowień dietetycznych. W wyborze odżywki białkowej pomoże Ci ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html Spalacz [...]

stary wynik... mam nadzieje, ze za jakies 5-6tygodni ładnie go poprawie 260kg ... waga przed treningiem 73,1kg (po 2ch posiłkach + troche wody i odzywki ): http://youtube.com/watch?v=1VvRtRYuAG0

Odświerzam, robił ktoś może alat i aspat po dłuższym stosowaniu bialka? Stosuje odzywki białkowe bez przerwy od roku w ilościach około 90-120g ed (Syntrax, Optimum, Olimp, Bx) ostatnio zauważyłem pogorszenie cery, rano czasem nieświerzy oddech, mogą to być objawy przeciążenia wątroby. Nie wiem czy dodać coś na regeneracje wątroby, ewentualnie co ?

bobson czasami dobrze zrobic sobie przerwe od tej calej chemi :) ja juz 3 miesiac nic nie pykam i czuje sie jak nowka :) zrob sobie dadania watroby nastepnie odloz odzywki suple znowu powtorz badania i bedziesz wiedzial juz od czego to ;)

Ja swojego szejka potreningowego robie tak 200g lub 100g serka wiejskiego (-40% tluszczu 500g w biedrze za 4zł) = 22g białka 100g twarogu = 17g białka Mleko dla rozrzedzenia Dla smaku i podwyższenia ilosci bialka odżywka białkowa lub kakao rozpuszczalne Odzywke mialem waniliowa (30g = 21g bialka) - bardzo dobra. Nie polecam mieszac kakao z odzywka [...]

mysle ze delicji to by nie przypominalo... powie mi ktos jak mam wziac te odzywki o ktorych pisalem wyzej?

jeszce mam takie 1 pytanie. Jak mam cwiczyc w tym http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ja mam ekspander no i to chce cwiczyc z tym ze nie mam pojecia o co chodzi z tymi seriami o co w tym chodzi ze robie az sie zmecze odpoczywam i dalej to robie czy jak ? i czy brac jakies odzywki lub cos czy nic ? czy tylko jesc to co tzreba ? [...]

te odzywki to chodzili mi o hmb czy kreatyne czy moze cos innego czy nic ?

[...] podczas intensywnego wysiłku. Nie tylko zapewnia nam zapas energii podczas treningu ale również nasila wydzielanie insuliny i transport substancji metabolicznych. Co więcej odżywki typu Carbo bardzo często wzbogacane są w elektrolity czy witaminy bardzo przydatne podczas treningu. Jeżeli chodzi o domowy napój okołotreningowy świetnym wyborem [...]

[...] i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia [...]

po co pytasz o rade skoro wiesz lepiej, z w/w bierz z Hi teca bo pewnie i tak kupisz, ale rozniez podpisuje sie pod tym co chlopaki juz napisali, nie idzie to znaczy ze jesz za malo, dodaj kcal z pozywienia najpierw, jak bedziesz mial problemy z iloscia zarcia wtedy wrzucisz gainera jako uzupelnienie, odzywki to nie magiczne proszki , same z [...]

Odżywki swoją drogą, ale do diety powinieneś wrzucić trochę mięcha ;) Suplementy są uzupełnieniem dity, a nie jej bazą ;)

powiem Ci , ze akurat odzywki polskie typu bialka bardzo dobrze wychodza jesli chodzi bialka na calym swiecie ;)w szczegolnosci o zawartosc białka na 100 gram prochu. Moj kumpel w stanach mowi ze 3/4 bialek ktorych jadl za ch..a nie maja tyle gram bialka ile wskazuje producent i nie sa to roznice w granicach 5 gram tylko wyzsze ... moze dlatego ze [...]

Super, dziękuję za odpowiedź. Faktycznie TomQ ma rację powinienem coś więcej napisać. W zasadzie szukam jakiejś odżywki białkowej żeby uzupełnić niedobór w diecie, wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na około 3700 kcal, przeliczyłem dietę wychodzi mi około 3200-3400 kcal więc za mało. Ćwiczę od niedawna (jakieś dwa miesiące) 3 razy w tygodniu, 34 [...]

to zalezy bo mozesz uzbierac 3400 kcal na jogurtach , a mozesz na dobrej diecie , jezeli brakuje Ci bialka w diecie , to ten produkt bedzie jak najbardziej w porzadku , ale nie spodziewaj sie za duzo bo to tylko uzupelnienie , od innych zastosowan sa inne suplementy i odzywki. pozdro.

Herosek a wiesz może gdzie w jednym miejscu mogę się dowiedzieć więcej o mixach , co to znaczy że do innych zastosowań sa inne suplementy i odżywki. Powiem Wam że tego jest taki ogrom tu na forum że od kilku dni staram się przebić przez te wszystkie posty, artykuły że mam już totalny zakręt w głowie

[...] wśród polskich firm. Bez wątpienia stawia ją to w szeregu firmy godnych zaufania. Wśród produktów, które oferuje firma mamy wiele różnych możliwości, takich jak: odżywki białkowe, węglowodanowe, węglowodnowo-białkowe, kreatyny, przedtreningówki, witaminy i składniki mineralne, spalacze tkanki tłuszczowej, suplementy na stawy, boostery [...]