odżywki

Do dyspozycji mam sprzęt taki jak:sztanga łamana,sztangielki,ławka pozioma,skakanka bokserska,worek bokserski,materac,zwijarka i atlas jednostanowiskowy Jeśli chodzi o odzywki to nie biore bo mnie nie stać a jak bym miał kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści.Jednyne suplementy jakie przyjmuje to piguły z omega3 [...]

Jeśli chodzi o odzywki to nie biore bo mnie nie stać a jak bym miał kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści. To żeś doyebał %-) 1. Idziesz do lekarza/fizjoterapeuty w sprawie wad postawy. Zły trening siłowy jeszcze Ci je pogłębi. 2. Nie dasz rady łapać dwóch srok za jeden ogon. Tyle ćwiczeń na daną partię robi [...]

[...] 234,9 kcal. Nie mam już pomysłów jak mógłbym podbić te węgle żeby nie przekroczyć zapotrzebowania. Co do pierwszego posiłku to chce spróbować z tym omletem z płatków, jaj i odżywki, widziałem gdzieś na youtubie filmik jak Adam "Jabi" Jabłoński podaje przepis. Do diety chce też zakupić witaminy OLIMP multiple sport, OLIMP OMEGA-3 i jakieś ZMA. Co [...]

Czyli bardziej to kreatyna mi daje takie fajne efekty niz nitrobolon ? bo bralem to razem i nie wiem w zasadzie bo krete skonczylem wczesniej ( nitro bralem tylko przed trenigime ) ale pompa byla caly czas taka fajna. Od ok tygodnia przed zakonczenie nitro zaczalem odczuwac ze cos jest nie tak ale w sumie nie chodzilem wtedy za duzo na silownie na [...]

[...] 6 - 2 całe jajka na mięko, 3 kromki chleba typu wasa, 2 łyżki masła orzechowego. Odzywka białkowa. BCAA Chleb wasa na masie i to tylko 3 kromki? Dlaczego nie podałeś ilości odżywki białkowej? Stosunkowo duża ilość białka w tym posiłku jak i tłuszczu mała węglowodanów. Brakuje również warzyw. około 7 trening 9 - Posiłek po treningowy. 150g ryżu [...]

3posiłki ?? 2x więcej i już by było ok. odwiedź dział odżywianie przyda ci si na pewno dieta, żeby nie zmarnować krety i gainera. Bez diety suple/odżywki to stracona kasa, jak nie eraz to kiedyś sam się o tym przekonasz, ważne aby wyeliminować takie błędy na samym starcie. Zwiększy obwód bica= zwiększyć mase całego ciala, sam trening tego nie [...]

Nie możesz jednocześnie robić masy i rzeźby. Najpierw nabierz mięcha a potem to tnij. Po drugie dieta to podstawa. Idź do działu ODŻYWIANIE i poczytaj trochę, ułuż dietę, daj do sprawdzenia i stosuj! ODżywki nic Ci nie pomogą bez diety. Poza tym to Ty powinieneś wiedzieć czy, ile, kiedy i czego Ci brakuje żeby uzupełnić te ewentualne braki [...]

Sezonowcy.....szybko to wiesz co można W dwa miesiące to ty żadnych cudów nie osiągniesz !! Przede wszystkim to zajmij się dieta, dział odżywianie...bo bez tego to ani rusz. A odżywki to sobie zostaw na później, najpierw ogarnij miche.

miętki - żartowałem ,dobrze wiem że jedzenie dla niemowlaków jest bardzo dobrym pożywieniem dla nas , pełnowartoścowe,lekkostrawne itp . A PROPO : Dam soga kto napisze jak sie nazywała taka odżywka dla niemowlaków którą kupowao się w aptece zanim był u nas bun na odzywki . Ja pamiętam jak zeczełem ćwiczyć siłowniowe dziatki wspominały z łeską w [...]

odżywki są z reguły ciut droższe niż posiłki może cI SIE TO przydać

nie wiem, ale nie ma to zadnego znaczenia, odzywki nie stosujesz wg etykiety tylko patrząc na braki w diecie rownie dobrze na porcje mozesz brać 50-100g

[...] czy biore wapno czy suplementy, animal flex'a nie brałem ale pierdziele organizm sam się zregeneruje, przyzwyczaji i tyle szkoda kasy, nie ma co wszystkiego stawiać na odżywki kiedyś ich nie było a robotę mieli cięższą i dali rade, dużo owoców, kefirki, jogurty, magnes, ja sobie dodaje białko dosyć dużą ilość i jeść sporo ale przy tym jak [...]

Ja bym też polecił Ci wyzsze dawki ale sam napisałes ze nie masz kasy na wiecj niz20-i ze chcesz wziac te 20.wiec zostaja Ci nizsze dawki ktore tez podziałaja.Ty napisałes ze nie zalezy Ci na jakis oszałamiajacych przyrostach tylko jakies chyba 2 cm włapie.A zeby zyskac te 2cm włapie biorac odzywki ktore wymieniłes,nie powinno byc problemu.Ja [...]

clomit juz zakupiłem 12 tabsów powinno mi wystarczyc:D interesuje mnie po metce zeby trszke spalic tłuszcz i zebym nie miał spdków bardzo duzych chociaz sa one wliczone przy odchudzaniu. nie chce tez na chwile obecna zaczac zaraz cykl na dopingu, bardziej odzywki mnie interesuja:D

Znowu góra Ci dobrze radzi. Pamiętaj o tym że odżywki są tylko uzupełnieniem diety i jeżlei masz możliwośc jedzenia naturalnych produktów to wybieraj właśnie je, a gainera stosuj awaryjnie gdy nie masz czasu na posiłek. Ten góra to się chyba troszkę zna Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 18:16:32

nie chce zeby ktos mi pisal diete tylko porady , podpowiedzi co moge ulepszyc , jak brac te odzywki trenuje 3 dni w tygodniu wiekszymi ciezarami raczej mniej powtorzen 10-8-6

Jeżeli zaczynasz, to niepotrzebne Ci odżywki. Dieta + trening w stylu fbw

[...] bardzo dobrym wyjściem będzie popijać zarówno gainera jak i białko w szkole kiedy to zwykle nie ma szans na pożądny posilek. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony [...]

na 100% lepsze od ovo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Jasne że lepsze , tyle że też sporo droższe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"