odżywki

[...] i tak nie brałeś nawet tyle co zalecał ;] . Ale według mnie bardziej zawiniło białko niż gainer. Co do tych plam, skoro nie powiedziałeś o tej dużej ilości białka dermatologowi to nie wiem czy jest sens brać tą maść. Ja bym odstawił odżywki i poczekał aż te plamy znikną, bo nie powinny się raczej utrzymywać. Aczkolwiek po medycynie nie jestem.

Nie, tak naprawdę wpieprzają tylko odżywki 24godz/dobę;)

Nie no na solarium to ja nie chodze ... po prostu mam taką karnacje... A jeśli chodzi o jedzenie to jem dużo dużo dużo ... a z masą cieniutko , musze brać odżywki żeby coś przybrać ... Ale i tak poczyniłem postępy w rok i 8 miesięcy przytyłem prawie 19 kg

[...] konto i wejdż na nie ze swojego kompa , jak też nie będziesz widział to znaczy że to Twój problem a nie forum , bo ja widze tego posta. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: SIŁOWNIA :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Jeżeli chodzi o odżywki: białko Whey 100 z Treca, BCAA z ActivLab i kreatyna z UNSA 1 pucha 500g Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem diety, dlatego postanowiłem zacząć. [...]

skup sie na odzywianiu, a odzywki zostaw poki co. regeneracje zapewni ci nieprzetrenowywanie i sen. warzywa wszedzie, owoce tez włącz do diety w ramach BTW. oliwa wcale nie musi byc na wieczór. poczytaj posty podwieszone, to rozwieją sie twoje wątpliwosci odnosnie zywienia

Tiny , to jest u Mariusza w domu ? A tą oponę to tak po podwórku sobie kula ?;)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie wiem czy jest sens cwiczenia na ciezarach w takim wypadku. mam nadzieje ze decyzja skonsultowana z kardiologiem, podobnie watpie by przyczyna Twoich problemow byl nitrobolon. z supli przydaloby Ci sie ZMA/MZB, dodatkowo asparagin, omega3, lecytyna. spokojnie mozesz brac gainery czy odzywki bialkowe, natopmiast uwazalbym ze wszelikimi [...]

[...] Mogę od siebie doradzić żebyś dużo czytał na tym forum i się uczył. W kulturystyce ćwiczymy całe ciało i skupiamy się na każdej partii mięśniowej a nie ''bardziej bicki''. A odżywki wybij sobie z głowy, skup się na diecie i tu odsyłam do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - też podpięte tematy poczytaj. Przed tobą dużo czytania [...]

nie moze byc ,jesli musisz,a jesz jakie bialka?? (odzywki)

specjalista nie jestem ale wypowiem sie jak ja to widze: 1. teoretycznie mozna by zmniejszyc tluszcz, ale wg mnie jak zabezpieczyles sie przed katabolizmem jedzac ostatni posilek bialkowy to katobolizm nie byl tak ''mocny'' zreszta katabolizm nocnego nie ma co sie tak bac,masa nam na pewno nie spadnie w porownaniu do np katabolizmu potreningowego [...]

Michał, jakie jest Twoje zdanie n/t mięsa ? Musi być czy nie ? Bo ostatnimi czasy mi się przejadło i nie ukrywam, że na jakiś czas lekki wegetarianizm by mi odpowiadał. Jadłbym tylko jaja (całe of corse) i popijał odżywki białkowe. Chyba skoro jaja mają najlepsze BV to nie będzie problemem, jak mięso wywalę na jakiś czas ? pozdr

Jeżeli z jakiś przyczyn nie chcesz brac odzywki węglowdanowej to nie ma konieczności brac żadnych popychaczy. Można brac kreatyne, popijając wodą szukala

odpowiem z wprost proporcjonalnym sprecyzowaniem jakie zawarl autor w topicku odzywiac - zdrowo co brac - odzywki , lapowki , koks , dragi , leki jak cwiczyc - skutecznie

Dieta+ trening spokojnie wystarczy. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas. Najpierw musisz poznać swój organizm i zdobyć odpowiednią wiedze, nie masz doswiadczenia i tak tego nie wykorzystasz w 100%

wiecie co jak w usa kupywalem odzywki i chcialem kretke zapodac to ziomal do mnie powiedzial zebym jej niebral bo po niej szybko idzie szybko spada i ze trzeba miec duzy staz trningowy.Doradzal tylko odzywy typu gainer i rozne proteinki.ja i tak biore kretke bo bez niej niewyobraza se cyklow odzywami.

tzn ja mam dziwna genetyke duzo kasy inwestuje w odzywki i bardzo slabe efekty:/ a diete mialem 150g bialka/ 520g wegl / 100g tluszczy

[...] * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II * 80g ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, [...]

jeśli problemem jest przybieranie na wadze to ewidentnie błąd w diecie jest. nie masz dodatniego bilansu kalorycznego, lub też jest on zbyt mały. odżywki tylko uzupełniają dietę. W Twoim przypadku to bardziej mass xxl się nada

j/w odzywki wedle brakow w diecie nie dieta do odzywek