odżywki

"Mam juz Creapure Monohydrate i Citrate, L-Glutamine Olimpa, Peptyd Glutaminy Treca, Białko Ovopolu i nową serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min [...]

a inne odżywki ci wchodzą/wchodziły/?

no wlasnie z ta dieta to nie wiem czy by sie udawalo dlatego myslalem o jakiejs masowce, kiedys jak chodzilem na silke to bralem roznego rodzaju odzywki ale nie wiem jak to bedzie z walkami bo wiadomo tu jest wiecej wysilku i duzo sie poce wiec myslalem o polaczeniu wlasnie masowki z kreatyna a co do zarcia bede sie staral jak mogl ;D

ankieta nie boli i poczytaj trochę dział ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html odżywki do uzupełniania białko + gainer a kreatyna jak dawkować pisze w co 3 zapytaniu na forum powodzenia i miłego czytania bo bez wiedzy nic nie zdziałasz

jezeli juz to jak najwiecej z tych 140g starasz sie dostarczyc z jedzenia, po odzywke siegasz dopiero kiedy nie dajesz rady, np. dostarczysz tylko ok 100g z jedzenia to wtedy te 40 sypiesz z odzywki a nie na odwrot!! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-21 19:22:07

[...] posta,ale wnioskuję że nie zbyt wiele. Więc jeżeli nie masz 16-17 lat proponuję dać sobie jeszcze spokój z siłownią gdyż Twój organizm jeszcze się rozwija,a już na pewno nie sięgaj od razu po odżywki :)Przy Twojej wadze dostarczenie 140 g białka z pożywienia nie powinno być żadnym problemem:) Zmieniony przez - Pawlo94 w dniu 2012-12-21 21:04:06

suplementy sie bierze do DOBREJ diety. czy ty nie rozumiesz ze kase mozesz przeznaczyc na zdrowe jedzenie? masz na syf, na odzywki, a gęgasz, że nie stać cie na nic innego i nic zdrowego jesc nie mozesz !

Naprawdę dziękuję za pomoc.Co do kreatyny jej jest tam 1,5g na 100g odżywki,więc normalnie ją stosować,czy poczekać aż będę mógł ćwiczyć?

W takim razie są jakieś grupy supli , które mogę pomóc mi w szybszym zwiększeniu masy i są dla mnie bezpieczne ? Mam na myśli różnego rodzaju odżywki na masę xxl itp Zmieniony przez - duszek189 w dniu 2016-01-28 14:39:07

ale czy odżywki jesz

nie koniecznie stosowanie się do zaleceń z opakowania w wypadku odżywki białkowej jest najlepszą opcją. ;-) myślę, że autor otrzymał już odpowiedź, co z nią zrobi - jego sprawa ;-)

dlatego że jest tam napisane żeby brać 3 - 4 razy dziennie po 30 - 35g (zazwyczaj). mało kto potrzebuje tyle białka z prochu. Odżywki stosuje się wg potrzeb

krzymolo - zastanowić się nad sobą. Jak masz obawy - nie bierz supli i odżywek. Albo poczytaj trochę na ich temat, tu masz sporo artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

krzymolo sam miałem taki problem odżywki jak stosujesz jako uzupełnienie nie zaszkodzą Ci

krzymolo sam miałem taki problem odżywki jak stosujesz jako uzupełnienie nie zaszkodzą Ci sam sobie odpowiadasz?? chyba tematy pomieszałes :D

odzywki zamowione (Thermadex i Erase Pro) po cyklu zdam relacje jak dzialalo itp.

Zdecydowanie możesz trenować bez odżywki białkowej. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy prawidłowe wartości białka. Białko sojowego nie polecam http://potreningu.pl/articles/1777/dlaczego-nie-warto-kupowac-bialka-sojowego

zeby wziac Deca Durabolin lub obojetnie jakie koxy potrzebne ci beda odzywki. Tak wiec: gainer, bialko, aminki, witaminy. Po cyklu clomid lub tribulus+zma albo creatyna Na to pojdzie w hooy kasy wiec zastanow sie zanim cos wbijesz lub polkniesz LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

no ja bym sie nie zgodził. dla mnie max 30min przed spozyciem. a nie możesz nasypać odżywki do szejkera, wziąść butelke z wodą (chyba pijesz wodę w robocie?) i zalać na chwile przed spozyciem? pozdro

Nie masz kasy na tuńczyki, a kasę na odżywki będziesz miał ?