odżywki

odżywki maja uzupełniać dietę a nie ją zastępować i białka 1g/kg to mało :)

Nic nie wiemy o Tobie, zarejestruj się na forum i pisz w dziale odżywki i suplemety, tam wypełnisz ankietę, a użytkownicy postarają Ci się pomóc.

wiem, ze nie bedzie rezultatów po miesiącu, teraz bede ćwiczył na sucho, zeby jakos wrócić do forymy i dieta bedzie!!. mysle, ze dopiero po 2 miesiącach zaczne brac odżywki i sie okaże jak to będzie ! :)

Znając życie szybciej Cie pociągną te odżywki%-)

Najpierw trening ogólnorozwojowy. http://www.sfd.pl/temat18564/ Potem zajmiemy sie treningiem na mase. Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.

Możesz śmiało stosować 1,2porcje dziennie w dni nietreningowe pomiędzy posiłkami rannymi,południowymi. Niestosował bym tej odżywki w godzinach póżniejszych,czy na noc,ponieważ jak chyba Wiesz,jest to tzw "Bulk" (odżywka węglowodanowa z podwyższoną ilością białka),a wegle na noc niezbyt wskazane. [...]

W dni nie treningowe też się powinno brać. W końcu gainery, bulki i tego typu odżywki to uzupełnienie diety więc nie wiem czy to pytanie tu to na miejscu. Dietę się trzyma non stop. Taki ten sport

ja polecam zły trening, złą dietkę, złe odżywki... wszystko oczywiście w granicach rozsądku... czytaj podwieszone posty z tego działu i z działu odżywiania.

[...] sie to bowiem z żadnym celem treningow; masa, siła, wytrzymałość czy rzeźba kształtowane są bowiem stopniowo w pewnych przedzialach czasowych. jednakże suplementy, odżywki i dieta, a nawet inne mocniejsze substancje/na szczęście niedozwolone/ choc odczuwalne dzialanie jest dośc szybkie w efekcie także nie są takimi [...]

Witam Albo kup sobie samą mieszankę białek (może być hiteca). Najdroższe odżywki białkowe nie będą Ci potrzebne - białko pochodzące z odżywek to i tak niewielki procent białka z całodziennej diety. Pozdrawiam Piotr Folęga

Przy Twoim stazu tez sie zabralem za odzywki ktore nic nie pomogly. Wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kcal i zryj

odzywki typu gainer dedykowane hardgainerom z b.szybką przemianą, którym bardzo trudno przytyc: olimp gain bolic 6000 trec magnum 8000 vitamin-shop solid mass vitalmax gainer 1 wszystkie poza solid massem posiadają w składzie kreatynę.

[...] czas i kumpel weźmie krete wcześniej bez sensu. Szumak nie wiem co chciałeś wnieść do tematu pisząc ,że potrzebny mu gainer ? W jakim celu mu ten gainer ?? Czy on napisał ,że kolega ma braki węgla w diecie ,że proponujesz gainera. Śmieszą mnie ludzie ,którzy uważają za odżywki gainera i białko dla mnie to jest jedzenie w proszku nic więcej.

A jakieś odżywki, suplementy? Może jakieś białko? Gainer? Czy raczej odpada?

[...] i musisz jakoś zjeść te 200g białka to albo jesz pełno kurczaka, jaj, rybek ...albo kupujesz gainera czy białko i uzupełniasz tym braki w diecie. Dla ciebie dobre mogą być odżywki "bulk" tzn. 50-50 węgle i białko. Bo jesteś ektomorfikiem z tego co piszesz. Kreatyną zainteresuj się za kilka miesięcy. Nie stosuj się do żadnej fazy [...]

Bialko whey gold standart w dni nietreningowe 60gram w treningowe 120gram z tego co wiem na sfd jest w dobrej cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i [...]

inwestowałem już dużo w odżywki... ale nie chce brać 100 tab. mety ponieważ nie mam kasy na osłonki i odblok ...

Nie masz co dygać. Z butów Cię nie wysadzi a będziesz tylko bardziej skupiony na treningu. Śmiało SAWA możesz brać a jeżeli lubisz takie odżywki żeby czuć się jak na haju na treningu i widzieć tylko gryf na siłowni i biegać od jednego do drugiego to polecam Mesomorpha od APS. Kozak to jest, jedyna odżywka która tak mocno na mnie zadziałała

ja wrozka nie jestem, moglbys powiedziec ile pieniedzy masz na suple to je rozdysponujemy. Osobiscie sklanialbym sie ku temu by ALBO a) zostawic kase w spokoju i wpakowac ja w suple PO cyklu sterydowym (podtrzymanie, tutaj bym stawial na no-boostery, jakis stack kreatynowy itd) ALBO b) zostawic kase w spokoju i wpakowac ja w suple PODCZAS cyklu [...]

Bo to forum sportowe, a o polityce pewnie są inne fora. To tak jak byś pytał, dlaczego w mięsnym nie można kupić nart biegowych. Slyszna uwaga .... Co za koleś. Odżywki używki trening silka itp. Polityka to temat bez dna I jeszcze końca nie widać. %)