odżywki

nie mam odżywki. Ciekawe czy jak zastąpię odżywkę twarogiem to coś z tego wyjdzie. Może spróbuję coś pokombinować na święta.

Ponad 20 lat korzystam z suplementacji , w tym rownież odzywek białkowych . Na początku na rynku wybór był bardzo ograniczony , można powiedzieć nie istniał . Z czasem zaczęły pojawiać się produkty nowych marek . Nie było wtedy tak bardzo uregulowanego prawa jeżeli chodzi o rynek suplementacyjny . Nikt jednak nie wnikał w szczegóły a poprostu [...]

Priorytetem był zawsze mocny trening i odzywianie . Teraz pomimo tego ze rynek suplemenracyjny ma rygorystyczne wymogi , jest bardzo duża konkurencja uniemożliwiająca robienie tzw wałków to nastąpił kolejny problem , a mianowicie wysyp filozofów tzw pseudo trenujących . Skupiają się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów [...]

Masz koks, po co Ci odżywki %-)

[...] wszystkim do końca choroby, aż organizm będzie hulał na pełnych obrotach. a 40 cloma i 2 paki nolwy to sporo na 12 tygodni propa%-) fajnie mieć exe w kieszeni gdyby cycuszki szalały, choć na propku może nie być problemu z tym, ale lepiej mieć, bo i tak pewnie na jednym cyklu się nie skończy\-) a jeść nie woła Masz koks, po co Ci odżywki %-) 8-)

Witam Jako admin forum o tej samej tematyce, uznany za "konkurencje" chcialbym cos napisac. Macie racje ze forum tworzy spolecznosc, ale administrator jest glowa tej spolecznosci i musi to wszystko nadzorowac. SFD ma juz kilka ladnych lat, wiele wzlotow, stagnacji i upadkow. Niewatpliwe jest liderem wsrod wszystkich takich serwisow. Sa 2 [...]

[...] z rozpuszczonym na nim serkiem Widzę te 13g braków białka myślę co wsadzić bo ta wersja jedzonka jest już i tak na maxa sycąca a nie mam zamiaru codziennie korzystać z odżywki, przeliczyłam jednak że to co mam mieści się w przedziale 1,85g/kg więc pewnie zwiększę ilość tłuszczy czy coś pokombinuję na dniach. Póki co zobaczymy czy ten tok [...]

aha jeszcze jedno : w dni nie treningowe nie biore odzywki białkowej tylko dodaje ilosc bialka delikatnie w kazdym posilku zeby wyszlo na to samo

[...] połączyć trening kondycyjny ze stricte masowym - wyczerpiesz szybko zapasy energii i przestaniesz robić postępy. Kupiłbym też na twoim miejscu białko - 30 gram białka z odżywki białkowej wychodzi znacznie taniej niż tyle samo z pożywienia np. jaj, lub kurczaka. Piszesz że nie masz pieniędzy - dieta będzie cię kosztować, mnie kosztuje 400-600 [...]

Zawsze wtedy pokazuję na półkę z gainerami i mówię, że to są typowe odżywki na masę. Później pytam jakie chce, czy z lepszych (droższych), czy z tańszych, jakie opakowanie itp.

Teraz mam pytanie jak to wyglada z zatowarowaniem takiego sklepu??bo zastanawiam sie nad otworzeniem podobnego sklepu z tymze w niemczech bo tu gdzie mieszkam nie ma zadnego a miasto 100tys ludzi!do tego w sklepach sportowych jak sa odzywki to l carnityna i aminokwasy kreta zadko jakies mono a co do bialka to 750gr 32euro MULTIPOWER wiec sami [...]

Anar teraz chyba wszystkie odzywki olimpu odnowione maja taki sklad ze ciezko im cos zarzucic ,tym bardziej przy cenach nowych....ale mamy rozumiec olimpie ze te ceny wszystkich odnowionych odzywek za jakis czas sie zmienia??? <<<Champions are Made Not Born>>>

no to poco wogle je dawac? lepiej z ceny zjechac chociaz wiem, ze mineraly moga dodatkowo zachecic do kupna jakiejs odzywki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Przedstaw nam swoją dietę. I napisz coś o sobie, waga, wzrost, szybkość przemiany materii, itd. 110g odżywki przed treningiem - głodzisz się przed treningiem czy co, że aż tyle, jak już to taką porcję dałbym po treningu

a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 [...]

i tu masz racje,ale wszedzie sie pisze ze serwatka to tanszy sposob podania aminkow rozgalezionych bo w porcji ok,30 gram izolatu jest ok 7 gram bcaa,wiec tez niezle a jak smacznie, na bcaa jechalem ostatnie ze 3-4 miechy wiec cos tam zmienie,a jesli chodzi o kase to stac mnie,po drugie to juz moja pasja wiec kasy na to nielicze,a po trzecie [...]

powiem tak toby,gdyby nie anglia to bym niemial wogole kasy,a tak co roku jade na wakacje i popracuje ze mi wystarcza na caly rok na odzywki jescze jakies autko,a w tym roku to w angli niepracowalem zbyt fizycznie,kierowca vana i bramka na wekend wiec cwiczylem non stop jak u nas na silce z basenikiem,solarium,saunie,lazni parowej,jakuzi i inne [...]

tak, dopracuj dietę, odzywki bierzemy jak z tym jest trudno, ale mysle, że w twoim przypadku jeszcze o wiele za wcześnie na takie stwierdzenie. szczerze mówiąc to idealna dietę czasami wprowadza sie miesiącami praktyk, a czasem i latami... ale żeby ona była przynajmniej dostateczna to i tak trzeba napewno tygodniami calymi sledzić jej efekty i [...]

[...] bo póki co wyglądam jak wieszak a większych efektów nie widzę - z tego co czytałem na początku wszytko idzie łatwo, szybko nabiera się masę, szybko zwiększa się siła itp itd a u mnie jednym słowem "dupa"... W związku z wcześniejszym poleceniem mi odżywki udało mi się załatwić na to kasę (czyszczenie samochodów rodzinie itp itd )

[...] wakacji coś tam ćwiczyłem)... Zabrałem się za ułożenie diety, ułożenie planu i zarobienie pieniędzy na dalszą pracę (rozbudować siłownie, jeść za coś kupić, witaminy i odżywki również). Nie jestem takim laikiem jak mogę się wydawać. Ćwiczę wszytko, od barków do łydek, a później moim priorytetem będą odziwo nogi i klatka piersiowa - już [...]