odżywki

2. czy przy treningu Domatora warto stosowac owy CellPump + w/w odżywki? 3. o ile sie nie myle dobra pompa sygnalizuje dobrze wykonywane cwiczenia -> mam racje? a te pytania? kurcze, ten plan z ktorego aktualnie korzystam (ten ktory rozpisalem) naprawdę konkretnie potrafi kopnąć, kompletnie opadam z sił + drżenie rąk, ładnie czuć palenie w [...]

[...] w ciągu pół roku poprawiłes wycisk z 36 na 56 ? Wydaje mi się że to słąby wynik .. w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to bardzo istotny bo jak [...]

[...] nam diete dla malej dziewczynki... Jajecznica z 2 jajek to chyba jakies nieporozumienie... jeszcze jak wyobraze sobie ze masz male jajka z marketu to plakac mi sie chce... odżywki chce brac po co ?? dieta do dupy. Jak nie wiesz jak skomponowac posilki to wystarczy ze zaczniesz wiecej jesc nie 2 jajka ale z 6 chociaż dla twojego organizmu to by [...]

Możesz podać coś więcej?? Tzn dieta jaką trzymasz, objętość treningów, odżywki i odstęp po ostatnim cyklu kreatynowym itp

masz racje,dieta tez dużo daje!!!ryż i piersi z kurczaka to podstawa!!!no i odżywki jeszcze dużo mu dały!!!

jezeli 100% to tak, nie potrzeba wiecej suple/odzywki to nie farmakologia ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-22 22:35:57

jezeli 100% to tak, nie potrzeba wiecej suple/odzywki to nie farmakologia ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-22 22:35:57 No ale blisko jednak :) A co jeśli chodzi o sprawę 2 oraz 3? :P

Teraz każdy się o to będzie pytał. To nic nie znaczy. Ma zrobić szał na forum i robi, teraz każdy o to pyta. Jak będziesz miała 3 nagane to nic. Po prostu użytkownicy, którym będziesz doradzała, nawet jak bedziesz miała ekspert, to będą odzywki typu ,, ja poczekam na inną odpowiedź, bo masz 3 nagane'' Przykład [...]

Jak możesz to rozpisz to w podpunktach, byłbym Ci wdzięczny, bo nie do końca rozumiem. No to mam rozumieć, że zmienić odżywki na takie: 1.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g *40zł* X ;/ 2.UNS - Citrumal - 250g *55zł* X ;/ 3.Hi-Tec Nutrition - BetaBolic - 500 g [...]

tak tylko odzywki trenuje ok 2 lat za 3 miesiace koncze 16-nastke pozdro

no przyznam że bardzo mnie zachęciłeś ale żeby osiągnąć takie efekty to chyba trzeba wżerać odżywki no nie? jak na razie mój sprzęt to 1hantla z ciężarem 2x1,25kg i 2x2,5kg i w najbliższym czasie zakupie jakiś drążek ten sprzęt przyda sie w tym treningu?

Staram się ćwiczyć regularnie ale parę osób znowu powiedziało mi żebym sobie zrobił przerwę siedział na d**** i przybrał na masie. Mam po prostu szybką przemianę materii, i mam dylemat czy sięgnąć po jakieś odżywki (na które mi szkoda pieniędzy) czy jest może jakiś sprawdzona dieta . Ale ok pogrzebie w archiwum.

tamten sie nazywał mega gainer ale szukałem go i nie ma go juz w ofercie wiec moze go zastapili tym weight gainerem, a btw na cholere ci tyle odzywek, czytalem twoje posty i cwiczysz dopiero miecha?? lepiej bys na tym wyszedł jakbys to kase w jedzenie zainwestował a dopiero pozniej z biegiem czasu odzywki ;)

[...] T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy 60g odżywki typu Carbo 30g białka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II 80g ryżu brązowego 100g twarogu chudego 10g oleju słonecznikowego 60g WW, 20g B, 10g T 19.15 - [...]

[...] mielić, blenderem, mikserem, szejkerem do koktajli. Często jest dużo lepiej coś wypić. Zalewam płatki owsiane gorącym mlekiem 15 minut przez miksowaniem, potem wrzucam odżywki dla smaku i śniadanie gotowe. Pierś z kurczaka, tak smażono-gotowana na łyżce oliwy, dodaję przyprawy i jednak łyżkę lub 2 sosu knorr. Zawsze wspomina się o tych [...]

na początek policz ile potrzebujesz kalorii, ile białka, węgli i tłuszczu. Później dobierasz produkty. Białko: pierś kurczaka, tuńczyk, jaja całe, jogurty, sery, twarogi, soja. Węgle: ryż brązowy, biały, makaron, kasza, kuskus, razowy chleb. Tłuszcze tylko pochodzenia naturalnego: oliwa z oliwek, zamiast oleju roślinnego - PAM, itp. Żadnych [...]

[...] postaram sie odpowiedzieć na pytania. np. co do siły to mam swoje sposoby(ćwicze tak jak uważam, powiedzmy tak jak dawni kulturyści). co do wspomagania, od czasu do czasu odżywki. ostatnio nitrobolon( efekty mniejsze niż oczekiwałem ale były). ktoś mnie wrzucił na mr sfd( nie wiem po co hehe). wymiary i reszta w profilu. no w takim świetle to [...]

[...] tym małe sprzeczki czy coś i już każdy chce "solówkę" - tak to już jest w tych czasach - istnieją ludzie i parapety :P janusz121 - co do tej suplementacji itp. Czy odżywki/suplementy w ogóle są bezpieczne i opłaca się je brać? Bo jak narazie wolałbym trenować "na czysto" bez żadnych dodatkowych wspomagaczy :) A co do [...]

odżywki i suplementy to wszystko co masz w jedzeniu tylko że normalny człowiek nawet z dobrą dietą nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości tych składników z jedzenia. Zestaw który Ci wymieniłem to nic szczególnego. Witaminy to chyba wiesz że masz np w owocach, glukozaminę w krewetkach a kofeinę w kawie. Tak że widzisz że to nic [...]

aha czyli 50/50 tj. przykładowo 30g odzywki białkowej czy 30g czystego białka ? Jak się to przedstawia? Zmieniony przez - z-bani w dniu 2012-01-03 13:09:16