odżywki

ZDJĘCIA PO ZAWODACH! 1. Z moim trenerem i wielokrotnym Mistrzem Polski, Medalistą Mistrzostw Europy i Świata w Kulturystyce - Radkiem Słodkiewiczem. Chciałem mu tutaj ogromnie podziękować! Co tam jacyś guru z USA, ja mam najlepszego trenera na świecie Pokierował mnie od początku, gdy poznałem go na Fit For Life, gdzie zająłem 3 miejsce. Jeszcze [...]

Ale dyskusja, no ładnie Ania na razie nie będzie łykała spalaczy, nie potrzebuje ich w ogóle. To już ustalone. Dieta i treningi to klucz do sukcesu, nie trzeba wprowadzać żadnych bonusów. Na bieżąco z Anią wyjaśniamy wszystko. Co do spalaczy, ogólnie są ok. Ale ja widzę sens ih stosowania przy naprawdę niskim bf'ie. I to gdy pygotowujemy się [...]

Siema nieźle jak na odżywki :) a słuchaj powiedz mi co wkońcu lepsze GORSE POWER czy XPAND? wes jakoś to porównaj z góry dzięki Pozdro

Trening Nogi + Brzuch Prostowanie nog 84x10 84x10 84x10 84x10 Wypychanie w maszynie lezac 70x18 70x15 50x20 Front squaty 60x10 60x10 60x8 Squaty w smithu (nogi szeroko) 60x10 60x10 60x10 60x9 Nozyce 30x11 30x12 Uginanie nog siedzac 84x6 71x10 71x10 71x10 64x10 64x10 Crunchy 68x20 68x15 68x12 Kolko x12 x12 Dieta 35 gram WPC 35 gram WPC 35 gram WPC [...]

[...] odpadowy sera? O tym czy coś będzie trucizną decyduje ...dawka ;-) Uważam po prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału i tyle porcji odżywki białkowej nie będzie potrzebne. Z suplementów połowę bym wypierniczył, bo nie działa. Hmb ? Po co to komu ? ZMA jeśli masz niedobory magnezu i cynku. Omega jeśli nie [...]

Fakt faktem spora ilość wpc ale jak go stać na odżywki to dlaczego nie.. Ja w suplementach zbędną widzę tylko przedtreningówkę. Ona jest najbardziej "chemiczna" a tak omega, d3, zma, kreatyna czyli tzw podstawy. Ashwa ostatnio jest popularna więc dlaczego nie spróbować.. Ps docinająć się do "zdrowego rośnięcia" trzeba najpierw wyglądać lepiej od [...]

Fakt faktem spora ilość wpc ale jak go stać na odżywki to dlaczego nie.. Ja w suplementach zbędną widzę tylko przedtreningówkę. Ona jest najbardziej "chemiczna" a tak omega, d3, zma, kreatyna czyli tzw podstawy. Ashwa ostatnio jest popularna więc dlaczego nie spróbować.. Ps docinająć się do "zdrowego rośnięcia" trzeba najpierw wyglądać lepiej od [...]

Odżywki owszem, ale diety nie zastąpią. Jak zaczynałem trenować ważylem 42-44kg.

[...] -czy w ten sposób da się przybrać na masie? jak tak to po jakim czasie można zauważyć efekty. mile też widziane porady co zmienic w moim treningu -co powinienem jeść ?(odżywki nie wchodzą w grę) -słyszałem że za jednym razem organizm potrafi wchłonąć tylko określoną liczbę białka. Ile razy dziennie powinienem spożywać białko? -posiadam [...]

dodaj foty z tamtego okresu to będzie pewnie widać dużą zmianę,a miałeś dietę,brałeś odżywki? poszedł sog ;)

brałeś coś: odżywki itp. ? Jak byś mógł to zapodaj diete, i z jaką nadwyżką kcal zaczynałeś/ ? no id aj to stare zdjęcie. pozdr.

VgrzegorzV - dieta wyglądała nastepujaco starałem sie miec 2-2.5 g białka , 5-6g wegli , dobijac do 4000-4500 kcal:) odzywki były : 3kg Gainer 737, cell pump gREEn88TOM - Nigdy nie spalalem zawsze staram sie robic sucha mase teraz do kwietnia zmasowac a pozniej Redukcja gelo5 - Odzywka 3kg gainer 737, cell pump ;), diete trzymam od wrzesnia [...]

Działa, biore 9 dzien jest naprawde dobrze.. odzywki nie odrazaja mnie smakiem, chodz ta jest Ochydna ale dam rade ;)

KCAL dostarczana z ryzu/makaronu/twarogu/orzechow/oliwy/odzywki :) Gdybym chcial moglo by byc wiecej lecz narazie nie chce tak duzo dawac ;]

Kolego jest dobrze. Tylko mam takie troszke glupie pytanie. Po jakim czasie od rozpoczecia cwiczen zaczales brac odzywki?

MCKOKS a dlaczego sie nabija? Czyli to są ludzie niskiego poziomu i miej na takich wy***ane :) a za rok - dwa bd do Ciebie pisać.. ejj jakie odzywki brałeś itd. I Bd Cie prosić byś im pokazał Ćwiczenia i różne takie paści :)

Mandel Tak masz racje teraz były wakacje miałem dużo czasu, więc formę podwyższyłem. Ogólnie dieta robi swoje :) Naprawdę strasznie dużo daje, teraz chce zapodać w październiku, jakieś Odzywki bo zarobiłem w wakacje kasy trochę wiec muszę je jakoś pożytecznie wydać :)

[...] :) Dopiero w styczniu 2010, gdy zmieniłem siłownie na bardziej taka ogarniętą ;) Ludzi zobaczyłem jak ćwiczą, popytałem się jaka dieta itd. Ale na początku brałem xploda, jakieś gainer ;) Wszystko było bez głowy jakiś cell pump. A później z głową był xplode + cell mass :) Mocne odżywki jak na staż treningowy jaki wtedy miałem ;) Ale no cóż ;dd

Zdj z dupy, ale obiecałem, że jak bd kończył odżywki to dodam jakieś zdj. Może za niedługo bd sesja ;d z dobrym aparatem itd :) Więc napewno wrzucę ;] Narazie dla porównania dam 3 fotki :) Choyowej jakości ;D CYKL Ogólnie jestem zadowolony grubość pleców, szerokość barków i klata poszła na plus :) I to znaczny ;ddd Polecam horse power, jackeda [...]

Wojtek6 no dzięki dzięki :) Cykl opiera sie na orotan + magna power :) a nox pump to dodatek ;) Gothomori09 teraz sobie dorabiaj w sobote/niedziele albo w rodzinie posprzataj itd.. a dasz rade z kasą ;D Hilde wiek prawie 18 lat.. w tym wieku dużo osób co Ćwiczy 2 lata zabiera sie za coś bardziej mocniejszego :) Zdaje sobie sprawę.., że mógłbym [...]