odżywki

witam ,mam taki problem zacząłem brać odzywki i ćwiczyć ale niewiem czy dobrą sobie diete ułożyłem proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle . Z góry dzięki bardzo

jak szybko przybrac na masie miesniowej co jesc jakie odzywki stosowac ......... prosze o porady od osob ktore maja w tym jakies doswiadczenie ......................... ..........................................

Mam 16 lat cwicze od roku z przerwami , ale tak pożądnie zacząłem od 3 miesięcy na sucho, ważę 67kg, 31 w bicepsie .Czy zacząc brac jakieś odzywki ?? jakaś kreatynka lub nitrobolon ??? doradzcie coś porządnego.Z GÓRY DZIĘKI WIELKIE ... POMPA :D

witam. Jak w temacie, chciałbym abyście mi doradzili jak dawkować te dwie odżywki ?? Z góry dzięki

Siema mam na imię Daniel lat 19 wzrost 175 waga 58.5kg.Ćwicze regularnie dwa razy w tygodniu bez weekendu mam problem z nabraniem masy jestem chudy biorę odżywki kreatyne bcaa i hmb proszę o szybka odpowiedź

Od czasu kiedy kupiłem ostatnią puszkę Man Clout nie spotkałem już równie dobrej odżywki , polecicie coś

Zamierzam kupić białko sfd Econo i kiedy to przyjmować najlepiej? Chciałbym odrazu po treningu i czy mogę zjeść taka porcje odżywki razem z normalnym posiłkiem? Czy lepiej odczekać z 30-60min na posiłek bo białku?

Chce kupic moja pierwsza odżywkę i zastanawiam sie czy ANIMAL PUMP jest dobry na poczatek. Jesli nie to moglibyscie napisac jakie odzywki proponujecue na poczatek. Z gory dziekuje :)

Mam takie pytanie czy dobrze dobrałem odżywki więc: Gainer 737 Megabolu BIOGENIX Carb BX VITALMAX Monohydrate Creatin Oczywiście trening odpowiednio dobrany i dieta też jest

kto mi powie jak brac te odzywki: Creatin Vitalmax 500g Monohydrate Dextroza Vitalmax 1230g Tauryna vitalmax 100 caps Z gory dzieki za pomoc;]

Czesc mam pytanko przy treningach codziennie kk w tym bieganie jakie najlepiej brac odzywki (czy wogole brac) i jak sie mniej wiecej odzywiac( co jesc i w jaki sposob) z gory dzieki!

Witam.Chcialbym przybrac na masie, jakie odzywki mogli byscie mi zaproponowac? moje dane: Wiek:15 waga:62 wzrost:175 starz:1rok

Czy odżywki mają jakiś termin przydatności do spożycia. Bo mam Shock Therapy i nie mogę nigdzie znaleźć

Na siłowni regularnie ćwicze juz ponad 2 miesiące, lecz z przerwami rok.Jakie ćwiczenia najlepsze są aby zyskac dobrą rzeźbe i było poprostu widac to że ktoś ćwiczy...Trzeba koniecznie jakies kreatyny i inne odżywki ..??

Mam takie pytanie 40g odzywki w proszku vitalmax to ile łyżek stołowych?Niby pisze że 2 ale niektorzy piszą ze 2-3 łyżski stołowe to 30g sam już nie wiem co robić Prosze od odp

Witam, Mam 17 lat, 192 cm wzrostu i około 75kg jestem ektomorfikiem. Chciałbym przybrać na masie i tu moje pytanie czy na początek wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta czy muszę kupić jakieś odżywki. Prosiłbym o linku z jakimiś podpowiedziami.

Witam. Właśnie rozpocząłem okres przygotowawczy, gram w ręczną. Mam 2 treningi dziennie rano na zmianę siłownia/bieganie, wieczorem treningi na hali. Kupiłem sobie białko serwatkowe, bcaa i carbo. Jak przyjmować odżywki w ciągu dnia ??

Witam. Pomoze mi tkoś ułożyc diete na mase???. Mam 18 lat 168mc wzrostu i 60 kg, nie wiem zabardzo co mam jesc zeby bylo dla mnie dobre. Może ktos mi podpowie jakie odżywki mugłbym zastosować. Z góry DZIĘKI

Mam prosbe do ekspertow w tych sprawach. Prosze mi rospisac jak mialbym brac nastepujace odzywki : JABŁCZAN KREATYNY TCM, TAURYNA MEGA CAPS, GAINER, BIALKO, CARBO. Dzieki

Witam !! Za kilka dni w moim mieście odbędzie się maraton na bieg długo dystansowy. I potrzebuje jak najlepszej odżywki która doda mi energi i nie będę po niej odczuwał zmęczenia. Z góry dziękuję za pomoc !!