napisz

Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić. To napisz jeszcze czym według ciebie różni się "rzeźba" od redukcji tkanki tłuszczowej?

Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić. To napisz jeszcze czym według ciebie różni się "rzeźba" od redukcji tkanki tłuszczowej? Nie zrozumialeś chyba tego, bo z schudnięciem dla siebie nie musi przecież mieć jakiejś super mega diety... A pod redukcje musi ułozyc sobię ta diete,ćwiczyć , robic różne aeroby, [...]

bo pewnie tylko te 1 część ćwiczysz trudno powiedziec o co chodzi bo przyczyn moze byc 1000... zastanow sie jakie moga byc przyczyny i napisz...

napisz swój dotychczasowy jadłospis z wyliczeniami b/t/w

Aston23 Sogi to jest to czym glosujemy na danego kolesia jezeli chcemy mu dac taki glos wystarczy nacisnac ocen wypowiedz, ale trzeba byc abonentem I napisz co chcesz ogolnie wiedziec o tej diecie to ci napisze w miare mozliwosci... Roni - dieta nqawet nawet, ale ze sniadania to ja bym wy***al smietane... dodaj sobie pomidorka do jajecznicy i [...]

tak .. mam ten film Jak znajdziesz jeszcze jakies to napisz . Podam tu swoja filmografie o tematyce sztuk walki .

[...] tłuszczy. 5. Gdzie posiłek potreningowy? 6. Kefir i banan na kolacje? To ogrom węglowodanów, których wtedy nie można jeść. 7. Gdzie są warzywa?! 8. Spisz godziny posiłków i napisz kiedy wstajesz/idziesz spać. 15 gh w miech czy to mozliwe moze we dwa miechy. Nie zapomnij pożegnać się z mięśniami Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-11-06 [...]

[...] pomowienia z twej strony i kolego Stinga- czy jak mu tam... więc jakbys mial troszku czasu i chęci to skoryguj ten opis w którym porownujesz te dwa gainery lub tylko napisz od siebie jaka jest wyższość jednego nad drugim- tyle tylko chciałbym sie dowiedzieć... ja nie pytam juz o twoje cele w tym czy owym, o powiazania itp., choć może [...]

bull nie kumam jakie Am weż jasniej napisz sie pogubilem kolagen

No własnie napisz cos wiecej o niej co na niej napisane itp Najlepiej by było jakbys wogule np fote dał Pozdrawiam

Napisz coś więcej o sobie: jaki cel ? jak długo ćwiczysz ? Fachowcy :) pomogą Ci jeśli będą wiedzieli coś więcej.

Napisz wszystkie skladniki z ktorych mama robi sos PS. Ani Shel, ani Lechu90 nie mieliscie tego avatara na forum jako pierwsi...

Napisz z kąd jedziesz bo może masz jakiegoś busa który jeździ na dworzec lub na aleje itd.

Rób raz kaptury, a porzadnie najlepiej po barkach: 1. Szrugsy ze sztanga z przodu 3 serie duży ciężar 2. Szrugsy z hantlami średni ciężar 3 serie 3. Szrugsy ze sztangą z tyłu duży ciężar 3 serie. Ruch dynamiczny, szybki za 2-3 miesiace napisz jak efekty.

możesz wykonywac trening czworobocznych 2x w tyg.- tak jak reszte grup; zastosowałbym jednak odmienne ćwiczenia, ale rżne kombinacje- samymi srugsami bowiem dobrze tego mięśnia w calości nie przećwiczysz napisz jak wygląda twój trening, ze szczególnym uwzględnieniem pleców

[...] Sam zrobiłem na nim progres na martwym +30kg w 7tyg. nie licząc innych ćwiczeń. SKUP SIĘ GŁÓWNIE NA MARTWYM CIĄGU, bo jest on niebezpiecznie (możliwość kontuzji) słaby. O kolejny trening (pod SW) napisz na forum, do mnie lub poszukaj Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 19:47:42 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 19:49:18

Napisz najpierw ile masz lat i czy kiedykolwiek byłeś na siłce?! Ale oczywiście bez względu na to dieta i ćwiczenia to podstawa potem dopiero uzupełnienie diety odżywkami a kreatyna dużo,dużo później. pozdrawiam Tomek Ś.

napisz może jeszcze jaki cykl był? brakuje badania progesteronu

Roch każdy jest inny, i na każdego dany trening inaczej działa. Przeczytaj post "Zanim..." Jest na górze działu trening i napisz na jego podstawie coś o sobie. Pozdrawiam...będzie łatwiej Ci pomóc... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

glutamina bezsensu, gainer bezsensu, bialko bezsensu bez diety ogolnie idz do odzywiania i wroc tu i konkretnie napisz jakiego produktu szukasz