napisz

[...] tak, więc proszę Cię poukładaj te suple tak jak uważasz że będzie najlepiej... ja się zgodzę na wszystko a co do carbo... to te 70gr. mam rozpuścić w litrze wody i pić w ciągu treningu?? aha... wiem że rowerek jest b.ważny, i jeśli już ułożysz mi te suple to napisz dokładnie co brać po treningu siłowym a co po rowerki.... Z góry dziękuje

hmm....Dietanabol, napisz mi coś więcej o tej diecie, którą stosujesz. Efekty po ilu tygodniach czy może dniach ?

no ładnie SOGA dam jak mi odblokują moje konto TOYSY może napisz trochę więcej ale ok!

[...] -2 jajka -3chrupki - to samo -Szczypiorek -2 owoce Wychodzi mi: Białka - 84,9; Tłuszcze - 42,7; Węglowodany - 101,6 troche malo bialka, VITALMAX ci wyliczy, to napisz jak wyliczył Teraz w kwestii dalszych zmian: mogę dać na pierwsze i drugie śniadanie dodatkowo po 1jajku a w kolacji jajka zamienić na twaróg tak jak proponujesz. Nie [...]

[...] pod moim nickiem nie cytując nikogo lub nie powołując się na nikogo to chyba jest oczywistym, że jest to moja opinia.To moja argumentacja. Jak się nie zgadzasz ze mną to napisz swoją opinie i i nie wal mi to jakiś osobistych wycieczek i pouczeń nie mających podstaw w logice. Trochę zasad logicznego myślenia dla Ciebie nie zaszkodzi. Jasne, [...]

Zróbmy coś takiego (przy użyciu żonki): Leżenie na plecach nogi wyprostowane powiedzmy na szerokość bioder- żona ocenia wzajemne położenie kostek. Następnie zacznij siadać(możesz sie podpierać albo zona moze pomóc). Napisz co sie stało z kostkami przed i po tej czynności. Masz ograniczenie ruchów rotacyjnych, odwodzenia (ruch w bok), przeprostu [...]

30kg obciążenia to chyba niewiele nawet jak na ciebie... Postaraj się o jakiś sprzęt, napisz coś na temat diety, bilansu. powodzenia

jednj firmy cm3 to moze znasz Ty.jaka masz diete??co chcesz osiagnac?dlaczego nie ma nog w Twoim treningu??bo robisz na treningu tal?? to napisz jak jee tobisz?chyba sie trochę pogubiłeś;a bcaa to podstaw w regeneracji.poczytaj sobie. Zmieniony przez - jara200 w dniu 2012-03-01 15:46:12

[...] ramion ze sztanga podchwyt chwyt szeroki 4 serie 2. uginania ramion ze sztanga podchwyt modlitewnik chwyt waski 4 serie Daj cos jeszcze Piatek: Barki + przedramie Barki: Sam napisz jak proponujesz PRZEDRAMIE: Seria laczona - wykonujesz 1a i 1b BEZ PRZERWY 1a. Uginanie nadgarstkow podchwytem 1b. uginanie nadgarstkow nachwytem 60 sekund przerwy [...]

[...] tutaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Act-t692388.html calosciowka be ? to looknij tutaj na split: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t691697.html (post u dolu strony) pozdrawiam. ps. na wielkiej kartce z bloku,napisz wielkimi literami: nie ilosc ,lecz JAKOSC! i powies nad lozkiem-moze to pomoze. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-30 18:26:44

Tomaszeq napisz co Krzysiek bedzie bral na ten cykl, jestesmy ciekawi...

[...] jest dobry, jeżeli nie to co zmienić skoro, na HST mam za mały staż i czasu nie za dużo, FBW mi nie odpowiada, bo za mało w nim jest ćwiczeń na klate i łape. Wiem znowu napiszesz ze to nie jest ważne, ale plecy i nogi, w kółko to gadasz jak bym był jakiś ułomny. Człowieku nie wiesz o co ja proszę ?!? To przeczytaj jeszcze raz pierwszego [...]

Odezwij sie (napisz) bo ja naprawde trzymam Cie za słowo !

Prawdopodobnie jest to spowodowane zbyt dużą retencją wody,postaraj się zwiększyć spożycie wody i ograniczyć na jakiś czas(nie wyeliminować)sód.Po trzech dniach napisz jak jest

Zacznij od termo stim 1kps rano na pusty żołądek i 1kps po 6ciu godzinach,po jakimś czasie gdy poczujesz że przestaje działać(nie pobudza już,nie pocisz się )zwiększ dawkę na 2kps rano i po południu.Gdy poczujesz nadmierne pobudzenie(rozdrażnienie,kiepska koncentracja)powróć do mniejszej dawki.Napisz jeszcze jakich suplementów używasz

Napisz także co miałes na mysli pisząc że zależy Ci na zastygnięciu mięsni

Napisz proszę co to była za operacja

Wejdź na stronke polara, znajdź maila do Ryszarda Szula... napisz do niego i zapytaj czy ma jakies np używane pulsometry. On moze Ci taniej zalatwic niekoniecznie nowy i poda Ci ceny.

master pp?? napisz na Priv kim jestes ;D chociaz sie chyba domyslam.

MaTFiL Wiecej niz bylo ;D hehe rozumiem ze nie zbyt chcesz podac ale jak cos sie zmieni to napisz...bo ciekaw jestesm bardzo ;P tak jak wymiarow ;) dzieki za odp pozdro;))