napisz

chlopaku je..ć mase miesniowa zajmij sie wazniejsza sprawa jakastanowi twoj problem .po pierwsze lekazr urolog. po drugie dieta.<ogranicz mieso ,jaja, melkokasze makarony i ryz>tzn moj brat zawsz ejak sie odchudza robi tak.je albo same mieso z warzywami albo je same ziemniakui lub kasze ,ziemniakami, ryze z surowk abez miesa.tu chodzi o to [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html napisz nam cos wiecej o sobie, co jest priorytetem silownia czy biegi? rozumiem, ze jestes biegaczem srednio-dystansowym?

owsianek :napisz co to za magiczne cykle planujesz bedi 04 Planuje 2 cykle jeden juz za niecałe 2 miesiące Shockterapy i storm, jakies białko Nawet nie masz co marzyć o debiutach, nawet jak byś pojechał na jakieś zawody i wystartował to byś z siebie tylko d****a zrobił a taki cykl to wiesz gdzie możesz sobie wsadzić. Chyba że masz kilkanaście [...]

dobrze jest. a nogi cwiczysz? cos więcej napisz o sobie ile cwiczysz, jak z dieta itp

Napisz informacje o sobie..

Trening aerobowy najlepiej robić po siłowym.Na początku może być ciężko,więc zacznij od 15min aerobowego a potem stopniowo ten czas wydłużaj, aż dojdziesz do 50-60minut.Jeśli chodzi o nabiał, to myślę,że nic się złego nie stanie, jeśli zjesz na śniadanie 150gr naturalnego jogurtu bez cukru (np.DANONE) z dodatkiem płatków owsianych górskich,otrąb [...]

Luk_aszz chcesz pospamowac? Napisz na PW

Lepiej Ty napisz :-))

napisz jakie masz wymiary/ waga / rekordy , bo jestem ciekaw ile osiągnąłeś w czasie mojej ponad 3 letniej przerwy od żelastwa :D

Po pierwsze objętość. Człowieku tak się zajedziesz. Napisz jak amsz połączone partie

Witamy w Ladies Standardowo, chciałabym cię prosić o wypełnienie ankiety, którą znajdziesz w tym poście: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Co do zdjęć, to możesz śmiało wrzucić, mamy mocne nerwy <joke> A na poważnie: zdjęcia bardzo ułatwiłyby nam zadanie, bo tak naprawdę waga nic nam o tobie nie powie ...... [...]

ok,dzięki za odpowiedź,sog.A napisz jeszcze tylko,czy efekty są trwałe,czy musisz powtarzać tą kurację za jakis czas?Ile masz lat?Wogóle Ci nie stawał,czy po prostu tak jak mu się chciało,czyli raz tak raz nie ?

O jeny, to zamieszania narobiłaś z tym baletem. Napisz mi na prv u kogo/w jakiej formacji tańczysz.

Mi tylko chodzi najpierw o rozpiskę jak ćwiczyć co łączyć i ile razy w tyg ćwiczyć i napisz a potem napisze co dokładnie ćwiczę ale w sumie napisałem tam wyżej to nie wiem w czym problem?

Wiem, ze to nie ty, ale AnimaMashine jeden z modow pisze tam o insie, jak ktos sprytny to moze sie dowiedziec kim on jest, spec to nie lada powiedzmy, ze areny europejskiej , jak masz jakies pytania odnosnie insuliny to napisz tam on odpowie.

napisz ile sily poszlo nie wiedzialem ze insulina daje az takie efekty

[...] jedynie przejsciowe (retencja, cisnienie, proby watrobowe, tradzik).. normalka przy koksie bierz 10mg do sniadania, kolejna dawka przed treinngiem i do posilku potreningowego - rozloz sobie o watrobe bym sie nie martwil, jak zacznie bolec to kup sylimarol i bierz 3x70mg dziennie.. bedzie SI co do interakcji ze szczepionka - napisz co to za srodek

krakus jeszcze napisz, ktora partia, stary bolal to fakt i tam slowa nie powiem, ze nie, dlatego go bronie bo pierwszy raz bije nie bolacego mnie propa i dlatego jestem pod wrazeniem Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-01 22:38:59

no ale własnie jak mniejszymi dasz, to nie podbijesz tak metabolizmu ;) no planowałbym 2 dni wolnego po takim cyklu. Ja na wtorek się z ziomkiem na CF ustawiłem, dzisiaj byłem na siłce to jutro wolne zrobie sobie. JAk coś to dawaj. Napisz mi może tel do siebie na fb to sie zgadamy. No nie u wszystkich są postepu %-) u mnie raczej krok w tył po tej [...]

[...] stosowac? pozniej 9.11-17.11 regeneracja i drugi z tych dwu 3 tygodniowych podokresow to jest: 17.11-21.21 - jake suplementy stosowac najlepiej? Bo moze mi nie starczyc kasy na dwa cykle masowe napisz co radzisz, Co najlepiej brac w jednym a co w drugim cyklu,i ile gram lub kg maja miec podane przez ciebie suplementy w danych cyklach ? irek