napisz

Dokładnie. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem wyglądu. Najlepsza jest miara i lustro. Pozatym nie piszesz pod jakim kątem masz diete ułożoną. Organizm nie gubi fatu tak prędko bo zaadoptował się do treningów. Może czas na treningową zmiane skoro od września masz ten sam plan. Przyczyn może być wiele, ale musisz uzupełnić niezbędne informacje, bo [...]

napisz co wykonujesz za cwioczenia, ile serii, powtorzen. pozdrawiam

napisz jeszcze raz co chcesz osiągnac bo ni cholery z tego postu nie rozumie.

jaka mleczarnia, firma to robi?? Jak z cena tego??? Jak to kupujesz. Napisz bo sam jestem czyms takim zainteresowany:)

moja babcia czegos takiego uzywala jak chcesz moge zapytac sie czy skuteczne":) pozniej wykonam do niej telefon:) i napisz....

Wez to napisz normalnie, bo co tu oceniac :-/

to napisz cos o sobie wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html mysle, ze kolega sie nie w****i, ze mu sie w***ales w temat

[...] łapy odwróconej piramidy/ regresów. I na biceps i na triceps jedziesz pierwsze 3 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru po 6 powtórzeń. Po tym wykonujesz serie docelowe (1-3) w zakresie 8-10 powtórzeń. Po tym jedziesz 3 serie regresów w zakresie powtórzeń 12-20. I napisz jak się czułeś po. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-02 19:55:35

to jeśli Cię mogę prosić Lodzianin napisz jak Ty byś widział to hcg. wiadomo 100 osób 100 różnych wersji ale zawsze jest wybór, i z góry przepraszam za spam bo wiem że niemal identycznych tematów było bez liku już...

pewnie ze bym mógł. podaj tylko tekst i napisz w którym miejscu dokładnie go wkleić Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-28 11:43:16

napisz jaki masz sprzet ogolnie

Najpierw napisz jak wygląda cały trening i jaki sprzęt masz do dyspozycji

Napisz coś więcej o sobie http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

odzywianie napisz w tym dziale i przeczytaj podwieszone duzo informacji tam znajdziesz a rozpisanie dziennego zapotrzebowania bierz temat od ellis zapotrzebowanie Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-02 17:05:18

Wklej całą uzupełnioną ankietę, pokaż plan który robiłeś, napisz jakie efekty po nim.

Raczej tak wykluczylem większość produktów które były dla mnie smaczne. Wstaw tą dietę jak prosze wyżej , napisz też które produkty wykluczyleś bo znam osobę której nic nie smakowało i praktycznie po eliminacji kierując się tylko walorami smakowymi zostało bardzo niewiele do jedzenia

Juz tak odrazu koks??? Lepiej pocwicz... a planow szukaj w postach powieszonych lub napisz sam a inni cie ocenia... pozdro

16 lat? szczerze to masz podejscie jak 10latek. Napisz dokładnie jaki masz sprzęt, poszukaj, poczytaj i ułóż plan na który pozwala ci sprzet. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-24 15:22:46

Jakbyś nic nie znalazł to zapraszam do Piotrkowa do Tom Center. Pare osób z Bełchatowa dojeżdza na treningi do nas ;) Ale w Bełchatowie z tego co wiem to jest Muay Thai i Kickboxing nie wiem jak MMA ;) - Jak chcesz to napisz na gg ; 18950575 . Dam więcej info ;) Zmieniony przez - erNNi w dniu 2010-01-20 21:31:11

No pewnie. Każdy kiedyś zaczynał. :-) Wypełnij pełną ankietę i napisz do czego masz dostęp.