napisz

Jak bys miał może - womanity lub Dg light blue to napisz i w jakiej cenie

Ok. Ale kaptury daj więcej pow. Napisz pw do Viren'a jeśli nie jesteś pewnie zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-05 13:44:22

Żelowy-napisz normalnie,co to jest JJS 2?

Napisz ktos cos. Wiem ze troche duzo tego ale to i tak 5 min roboty

no własnie j/w moze napisz lepiej ile litrów wody wlac do garnka

[...] moje ciało, ładowań nie wyczułem dobrze do tej pory. mi najłatwiej wchodzi się w ketozę przy b:1,7g/kg t:1,7g/kg 30g w. jak będzie u ciebie - przekonasz się z biegiem czasu. napisz swoje "parametry", nie przesadziłeś z tym zapotrzebowaniem jak na 100kg? wątpię w to, że dasz rade wszamać tyle (3400kcal) a w tym większość tłuszczu, [...]

moim zdaniem jeśli masz krótki staż powinieneś trenować każdą partię tylko raz w tygodniu :) ja ćwiczyłem takim planem: pon:Klata wtorek: Plecki i nogi czwartek: barki piątek: triceps+biceps. Ćwicząc tym planem przez niecałe 2 miesiące przytyłem 5kg:) Jeśli chciałbyś dokładną rozpiskę to napisz na gg:)

Skup się na 1 aparcie z licencją. Druga sprawa napisz jak wykonujesz te pomiary.

a napisz czy ty nie uprawiasz/uprawialeś jakoś sztuk walki. Koledze kiedyś wmawiali wiele chorób okazało sie ze od boksu gdzies w głowie właśnie jakieś cisnienie sie zbierało Nie wiem jak sie sprawa skonczyła bo kolega z pracy był

Niechcący 2 razy wysłałem tamten temat :( Ale teraz jest tamten usunięty bo napisałem żeby go usuneli . A odpowiedzi w tamtym twojej już nie mogłem zobaczyć niestety bo już był usuniety . Jak byś mógł to napisz jeszcze raz ..

...no dobra- nie będę Cię nawracal w tym kierunku bo ani mejsce na to ani czas jednakże wypełnij ankietę, napisz b. dokładnie o co Ci chodzi! inaczej szkoda bedzie wielka- bo pogawędka się zakonczy; poprostu zamknę ten temat pisz więc co istotne bo to nie boli; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Mariusz napisz cos wiecej?

1)Za duzo wegli 2)Za duzo wegli w 2 ostatnich posilkach dnia Woreczek ryzu w 4 posilku to nie jest dobry pomysl jak na redukcje. Generalnie chodzi o utrzymanie niskiego poziomu cukru we krwi (co za tym idzie insuliny) o kazdej porze z wyjatkiem : a)po treningu b)ewentualnie sniadania (rozni ludzie roznie znosza.. na mnie najlepiej dziala kompletne [...]

no tak sene.,napisz mi tylko czy moge cofnac sie np do 90 kg i zmienic trening w/g wtorek: wl 70kg 4 serie po 6 powt wyc wasko 3 serie po 4 powtorzenia porecze 35kg po 4 powt 3 ser. barki 4 serie po 6 powt grzbiet biceps dowolnie nogi maszyna. piatek(ciezszy trening) : wl od 85/90kg wczasie co 2 tyg czy w miare [...]

Napisz lodzianin coś więcej o samym cyklu na hcg. Samopoczucie, spadki formy,siły etc? libido w dół,siła w dół,samopoczucie na duuży plus,śpię normalnie po 7-8 h raz max dwa razy się budząc,apetyt wrócił do normalności non stop mógł bym jeść ;-)

no właśnie Łodzianin-ku kochany, założyłem taki temacik o omce, a tu patrze że ty też omkę stosujesz, i też z nandro. napisz coś jak wygląda cykl na omce bo nie wiem czy wchodzić w to czy odpuścić. Pisałeś że sprawa spuchnięcia zależy tylko od diety, ale co to znaczy, że jak jest czysta, bez soli i z nie za dużą ilością wegli to się nie puchnie? [...]

Ok wszystko super.. tylko weź napisz to tak bardziej przejźyście np. 1.(nazwa ćwiczenia) a nie pod spodem i z capsem... ;p /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-25 16:21:05

a partie sa male duze i srednie :-) po dwuch latach napisz jeszcze raz, jak widzisz dzial jest dla zaawansowanych po 2latach NIEPRZERWANGEO stazu

[...] partie mięśni brzucha wspięcia na palce ew. trening karku Proponuje zacząć robić też takie ćwiczenie http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html Trening na siłowni zmień na FBW. Na przyszłość jak zakładasz temat to napisz jaki masz staż na siłowni, i muay thai. Do tego czemu ma służyć dany trening

[...] się, żeby być jak najniżej pochylona, spinać łopatki, robić ruch dynamiczniej niż ostatnio, a potem na filmie widziałam, że aż tak nisko nie jestem pochylona, więc napisz czy taka pozycja może być? Znowu w 3 ćwiczeniach zrobiłam na raty z przerwą 4-5 sek. (liczyłam w myślach, żeby nie było że długo robię tą przerwę%-)) i nie wiem czy [...]